Qu’est-ce que la méthode pilates ?

Qu’est-ce que la méthode pilates ?

La méthode Pilates est une invention de Joseph Pilates. Appelée contrology par son inventeur, cette méthode vise à concilier le corps, les muscles et la respiration. Quels sont les bienfaits de la méthode pilates et comment la pratiquer sans risque ? Dans la suite de cet article, vous découvrirez des informations qui vous apporteront des réponses à cette question.

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Quelles sont les meilleures formation en coaching sur Lyon ?

On néglige parfois le pouvoir que peuvent avoir les paroles de quelqu’un sur soi. En bien ou en mal, les mots qu’on nous dit peuvent nous pénétrer au point de nous faire changer notre manière de voir le monde. C’est en cela que le coaching est conseillé dans certaines situations. Quel que soit le domaine dans lequel vous exercez, vous pouvez choisir de suivre une formation en coaching. En tant que professionnel, si vous-même avez des compétences en coaching, vous pouvez les transmettre à d’autres personnes. Dans cet article, nous vous parlons des meilleures formations en coaching à Lyon.

La Fabrique des leaders éclairés

La première formation sur notre liste est celle proposée par la Fabrique des leaders éclairés. La formation a été créée par Murielle Montagnier, une coach RNCP niveau 1. Celle-ci a un bon parcours dans le domaine du coaching et dans d’autres secteurs d’activité. Son esprit d’entrepreneuriat a pris le dessus, ce qui lui a permis de créer, avec d’autres personnes, une entreprise de communication. Puis, La Fabrique des leaders éclairés a été créée.

La Fabrique des leaders éclairés a pour vocation de vous aider à avoir de l’expérience. Elle vous fait obtenir les compétences nécessaires afin de mener votre société à bon port. Ainsi, cette formation est principalement adaptée pour les managers et les dirigeants. Murielle est convaincue que dans un monde en perpétuels changements, l’idéal est d’apprendre à diriger de nouveau. Pour elle, il est important de s’adapter aux changements de son temps. En suivant une formation des leaders éclairés à Lyon, vous apprendrez trois grandes choses :

  • vous saurez allier le profit et les impacts sociaux
  • vous pourrez innover dans votre domaine afin de vous démarquer
  • vous saurez utiliser la force du collectif.

Pour atteindre les objectifs, la Fabrique des leaders éclairés s’appuie sur toutes ses années d’expérience dans le domaine. Le travail se fait sur 4 dimensions : les dimensions spirituelle, rationnelle, émotionnelle et corporelle.

Institut International de Coaching Humanitaire

La seconde formation que nous vous proposons est celle de l’IICH. La mission première de la formation de cet institut est de vous aider à faire ressortir tout votre potentiel humain. L’IICH a des compétences en interculurel. Cet institut dispose de toutes les compétences qu’il faut pour bien vous former en coaching. Ici, l’éthique, la qualité, le développement et l’humanisme sont les mots d’ordre.

L’Institut de coaching humaniste dispose de deux pôles de formation : le coaching et l’hypnose. C’est bien le coaching qui nous intéresse dans cet article. Avec cet institut, vous pourrez avoir votre formation en coaching sur mesure. Que vous vouliez avoir plus de compétences en communication, en management, en leadership ou en cohésion d’équipe, l’institut vous donnera les connaissances nécessaires. Vous pourrez avoir une formation en fonction du contexte de votre entreprise.

Par ailleurs, l’institut dispose d’une formation de coaching afin de vous permettre de devenir formateur. La formation est basée sur le programme donné par l’International Coach Federation. L’IICH ne se charge pas seulement de la formation. Elle s’assure que les élèves formés obtiennent leurs accréditations pour devenir coachs.

5 astuces pour une entreprise plus écologique !

Globalement, chaque entreprise produit des déchets dont l’impact sur l’environnement varie selon sa taille et son activité. Si vous êtes soucieux de la protection de l’environnement et que vous voulez rendre votre entreprise plus écologique, alors voici 5 astuces pour vous aider !

Encouragez le travail à domicile

Pour se rendre chaque jour au travail, un salarié doit se déplacer dans un moyen de transport qui pollue inévitablement l’environnement. Contrairement aux idées reçues, même les vélos et les véhicules électriques sont polluants, car leurs processus de fabrication ne sont pas à 100 % écologiques !
Grâce au développement des moyens de télécommunication, la plupart des tâches dans une entreprise peuvent être réalisées à domicile. En encourageant le travail à distance, vous contribuez non seulement à la réduction des éléments polluants, mais vous offrez à vos collaborateurs des conditions de travail plus favorables.

Réduisez vos déchets

Plus de huit millions de tonnes de plastique finissent chaque année dans nos océans. Les scientifiques ont déjà tiré la sonnette d’alarme et confirment que la pollution occasionnée par les matières plastiques est une menace aussi grave que le changement climatique.
Avec des gestes très simples, vous pouvez réduire considérablement les déchets dans votre entreprise ou lieu de travail. Par exemple, au lieu d’utiliser des bouteilles d’eau en plastique ou des gobelets en papier pour les boissons chaudes, pensez à utiliser des mugs personnalisés ou des bouteilles durables.
Vous pouvez aussi demander à une société spécialisée de vous concevoir une bouteille d’eau personnalisée portant le logo de votre entreprise. De cette manière, vous utiliserez des produits durables, vous réduirez considérablement les déchets dans votre entreprise, et vous contribuerez à protéger l’environnement.

Pensez à éteindre les lumières !

Si vous en avez la possibilité, réaménagez votre espace de travail de manière à pouvoir utiliser autant que possible la lumière naturelle. Non seulement vous allez réduire votre facture énergétique, mais vous allez également bénéficier d’une lumière plus saine et de conditions de travail plus favorables.
Si vous n’avez pas la possibilité de réaménager votre espace de travail, alors veillez au moins à utiliser un éclairage économe et des détecteurs de mouvement dans les zones les moins fréquentées, comme les toilettes par exemple. Enfin, assurez-vous d’éteindre toutes les lumières avant de quitter votre bureau.

Faites affaire uniquement avec des fournisseurs « écologiques »

Pour rendre votre entreprise plus écologique, définissez une politique d’achat qui favorise des relations commerciales avec des fournisseurs qui respectent l’environnement. N’hésitez pas à poser des questions à vos partenaires commerciaux pour connaître de plus près leurs efforts en matière de développement durable et de protection de l’environnement.
Par exemple, si vous voulez commander des imprimantes, alors demandez au fournisseur si elles sont conçues pour utiliser du papier recyclé. Recherchez plutôt des partenaires qui utilisent des matériaux écologiques et qui appliquent des processus de fabrication peu polluants.

Pensez numérique !

Réfléchissez bien avant d’imprimer un document ! Avec le développement des procédés de stockage numérique et l’avènement du cloud, il est devenu plus pratique d’archiver les documents de manière digitale. Cela vous permet non seulement de réduire l’espace d’archivage, mais aussi de faciliter le classement et la récupération de vos documents. Par ailleurs, au lieu d’envoyer des lettres à vos clients, pensez plutôt à leur envoyer des e-mails ou des newsletters !

Nos conseils pour mieux supporter les règles

Le cycle menstruel de la femme à partir de la puberté jusqu’à la ménopause, est ponctué par les règles. Encore appelée menstruation, il s’agit de l’évacuation de la couche superficielle de la muqueuse de l’utérus, qui s’était constituée pour une éventuelle ovulation. Les femmes vivent différemment ce phénomène physiologique cyclique. Les règles peuvent être douloureuses ou non et régulières ou non. Outre la douleur, elles peuvent aussi être désagréables. Voici quelques conseils pour bien vivre ce moment.

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Quelle huile essentielle utiliser pour traiter une toux sèche ?

La toux dite sèche est, aujourd’hui, l’une des raisons qui font régulièrement objet de consultation dans les cabinets médicaux. La toux sèche, comme toutes autres toux, permet d’évacuer les mucosités de l’appareil respiratoire. Elle paraît souvent comme un mal banal mais attention, elle renferme de sérieux pépins. Pour résister à la toux sèche, on fait souvent face à une multitude de remèdes notamment une pluralité d’huiles. Mais, quelle est l’huile par excellence pour traiter une toux sèche? Dans cet article, nous tenterons de vous édifier à ce propos. Lisez plutôt !

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Noël 2018 : Et si vous offriez un cadeau personnalisé ?

La meilleure période de l’année approche à grand pas. Eh oui ! Il ne vous reste que quelques semaines avant noël et les vacances. Tout cela est bien trop beau, sauf que vous devez faire face à la même galère de chaque année : choisir le cadeau parfait pour vos proches et amis. Pas panique, cette année, on vous aide à trouver pleines d’idées de cadeaux personnalisés originales et à des prix abordables.

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5 façons de léguer un héritage à ses enfants

Il n’est pas obligatoire d’attendre la retraite ou vos vieux jours pour résoudre la question de l’héritage et de la succession. Il est tout à fait normal de vouloir régler la question plus tôt et de commencer à envisager les possibilités qui se présentent à vous. Après tout, il s’agit de votre patrimoine, c’est important. Vous souhaitez vous éclairer à ce sujet ? Que ce soit de l’argent, des actions, un bien immobilier, une voiture ou bien une entreprise, cet article se charge de vous présenter 5 façons de léguer votre héritage à vos enfants.

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Quels documents fournir lorsqu’on souhaite se marier ?

Le succès d’un projet de mariage nécessite une bonne préparation en amont. Il est préférable d’entamer l’organisation de son mariage plusieurs jours à l’avance pour ne pas être surpris à la dernière minute. Si le choix du lieu de réception ou des tenues du mariage revêt un intérêt particulier, il n’en demeure pas moins pour les pièces à fournir à la mairie pour la célébration du mariage. En effet, le mariage ne pourrait avoir lieu si le dossier du mariage se révèle être incomplet. Avant de songer aux cartes d’invitation, il est préférable de remplir d’abord cette démarche administrative. Quels peuvent donc être ces documents à fournir pour son mariage ?

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Quelles sont les meilleures sociétés de service à la personne à Paris ?

Les sociétés de services à la personne sont des entreprises qui proposent une diversité de services liés à l’assistance des personnes. Elles sont donc à la disposition des particuliers qui ont besoin d’aide dans l’exécution des diverses tâches du quotidien. Elles proposent principalement leurs services aux personnes âgées et aux personnes à mobilité réduite. Nous vous proposons de découvrir notre sélection des sociétés les plus incontournables en matière de service à la personne à Paris.

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3 conseils pour entretenir ses espadrilles cet été

Vous avez des chaussures en cuir de très bonne qualité pour vous mettre en valeur lors des grands moments. Vous aurez également besoin de chaussures moins luxueuses, mais pratiques pour les instants de chaleur. Les espadrilles constituent l’option parfaite à cet effet. Si elles sont si bien sollicitées en été ou dans les pays tropicaux, ce n’est pas sans raison. Elles sont fabriquées à l’aide de tissu très fin qui tient sur une semelle en corde de chanvre. À travers cet article, vous découvrirez comment bien entretenir vos espadrilles en été.

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Revue de tendance : les pistes pour choisir sa chemise

Dormir du sommeil du juste, manger sain/équilibré et varié,pratiquer une activité sportive régulière, dire stop aux addictions liées à des produits – tabac, alcool, médicaments, sucre ou drogues par exemple – ou non comme les jeux, internet ou le téléphone, tabac, s’adonner à la pratique du yoga et/ou de la méditation, entretenir la flamme avec sa chère et tendre notamment, autant de pistes pour mener une vie saine et épanouie. Et parmi ce flot de bonnes habitudes à prendre, il convient également d’être bien dans ses vêtements. Ne dit-on pas d’ailleurs « être bien dans ses baskets » ? Pour sûr, se sentir à l’aise dans les vêtements que l’on porte permet d’allier bien être et épanouissement dans sa vie quotidienne. Raison pour laquelle il convient d’opter pour la bonne coupe, les bonnes couleurs, les matières, le style, mais aussi de jouer avec les accessoires. Aujourd’hui, gros plan sur l’un des must-have du vestiaire masculin : la chemise. Continue reading « Revue de tendance : les pistes pour choisir sa chemise »

Quel cadeau de Noël offrir à une femme ?

Les cadeaux de Noël sont particulièrement difficiles à choisir. Pourtant certains réussissent à émerveiller leur proches en leur offrant le cadeau idéal tant attendu. Noël approche et vous êtes paniqué ? Vous voulez offrir un cadeau de Noël spécial à votre femme, votre mère ou une amie ? Et si je vous disais qu’après avoir lu cet article, vous offrirez le plus beau des cadeaux de Noël pour femme ? Continue reading « Quel cadeau de Noël offrir à une femme ? »

Pourquoi prendre de la progestérone pendant la grossesse ?

La progestérone diminue les risques de fausse couche

Plusieurs études ont été effectuées tant chez les animaux que chez les femmes. Et il a été prouvé que la progestérone est une hormone très importante qui intervient dans l’équilibre de la grossesse. Aux Etats-Unis en particulier, une étude a été menée sur les fausses couches. Continue reading « Pourquoi prendre de la progestérone pendant la grossesse ? »

Surdité : les solutions pour améliorer le confort des malentendants

La surdité touche actuellement plus de 4 millions de personnes en France. Cette maladie concerne les petits et les grands. Toutes les personnes atteintes de la déficience auditive ont plus de difficultés à communiquer. Cela peut provoquer à l’isolement social et au repli sur soi-même. Peu importe le degré de gravité de la perte d’audition, l’essentiel c’est de trouver des solutions pour y remédier.
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Mal aux pieds : comment se sentir bien dans ses chaussures ?

Les chaussures, l’une des choses qu’homme et femme ne s’en séparent jamais. Mais toutes peuvent apporter de mauvaises surprises dans les cas les plus inattendus : au bureau pendant une réunion sans fin ou pendant une soirée. Dorénavant, diverses astuces sont proposées pour éviter et contrer ce mal de pieds.
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Pourquoi et comment avoir une fontaine à eau chez soi ?

Avoir une fontaine à eau n’est pas seulement une affaire d’entreprise ! La fontaine peut s’avérer très utile chez soi, à la maison. Vous vous posez certainement la question de savoir à quoi elle peut bien vous servir. Eh bien ! sachez que la fontaine à eau vous rendra la tâche facile à bien des niveaux. Pourquoi avoir une fontaine chez soi et comment procéder ? Continue reading « Pourquoi et comment avoir une fontaine à eau chez soi ? »