Appelée » délice du matin » ou » crème de cent ans « , la crème budwig est un petit-déjeuner composé essentiellement d’ingrédients naturels. Elle peut être adaptée selon votre goût pour varier. Suivez la recette dans cet article.
Catégorie : Bien-être
Quels sont les bienfaits de la Spiruline ?
Étant une algue qui a déjà et continue de faire ses preuves, les bienfaits de la spiruline dans la vie d’un être humain ne sont plus à démontrer…
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Le bien être au travail passe par une bonne chaise de bureau
Le travail en position assise requiert beaucoup de recommandations. Dans le cadre de la sécurité au travail, la posture assise est soumise à des indications spécifiques et la chaise du bureau doit répondre à des normes d’ergonomie et du confort pour l’utilisateur. Les mauvaises postures et une chaise de bureau non conforme peuvent engendrer des maux de dos, des lombalgies et des douleurs et pression au niveau des genoux et pieds.
Pour assurer son bien-être au travail, et garantir une meilleure productivité, il est important de bien choisir un fauteuil de bureau .
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Alimentation saine: bonne pour la santé et économique !
pour être en bonne santé et se sentir bien dans son corps, rien n’est meilleur qu’une alimentation saine et équilibrée. Manger sainement est important pour la santé du corps et de l’esprit. Une alimentation saine est avant tout une alimentation fraîche, variée et équilibrée associée à de bonnes habitudes. L’adoption d’une alimentation équilibrée n’est pas exclusive aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Chacun d’entre nous doit prendre soin de sa santé et choisir soigneusement les ingrédients de ses repas.
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Tourisme : pourquoi ne pas allier santé et découverte ?
Pendant leurs vacances, certaines personnes aiment rester chez elles, pour se reposer ou s’occuper de leur intérieur. D’autres préfèrent voyager, découvrir de nouveaux endroits. Si c’est votre cas, pourquoi ne pas allier santé et découverte ?
Profitez de la nature
Pour commencer, rien de tel que des excursions dans la nature pour combiner santé et découverte. À ce niveau, de nombreuses possibilités s’offrent à vous. Si vous préférez rester dans votre région, vous pouvez découvrir plein de nouveaux endroits naturels à proximité. Forêts, parcs, rivières, montagnes, etc. Organisez des sorties touristiques dans des lieux naturels de renom, et vous savourerez de magnifiques paysages tout en vous dégourdissant les jambes.
Et si vous avez envie de contrées plus lointaines, pourquoi ne pas vous envoler pour l’Amérique du Sud ou l’Asie ? Vous y ferez du tourisme culturel et naturel, en profitant d’un dépaysement total. Parfait pour le corps et l’esprit !
Savourez des soins corporels typiques de votre destination
Ensuite, vous avez aussi la possibilité de voyager dans des régions connues pour leurs soins corporels spécifiques. En effet, on trouve de nombreuses pratiques d’un continent à l’autre. Et pour profiter au maximum de leurs bienfaits, le mieux est d’opter pour des soins effectués par des locaux.
Par exemple, vous pouvez vous rendre dans un pays scandinave pour découvrir le plaisir des vrais saunas finlandais, suivis d’un bon bol d’air frais et/ou d’une douche froide. Vous préférez les hammams ? Direction le Maroc ou la Tunisie ! Et si vous rêvez d’un bon massage thaï, rendez-vous en Thaïlande, où vous pourrez aussi découvrir toutes les merveilles culturelles et architecturales du pays.
Si vous choisissez une destination assez lointaine, vous devrez sûrement prévoir un budget plus conséquent pour votre voyage. Pour obtenir les fonds nécessaires, vous pouvez souscrire un prêt en ligne rapide.
Un peu de sport
Enfin, une autre option pour mêler découverte et santé pendant vos voyages touristiques est d’y inclure du sport. Il ne s’agit pas de vous imposer une séance de cardio le matin au réveil, mais plutôt d’intégrer des activités sportives à votre séjour : cyclotourisme, alpinisme, canoé kayak, raquettes, etc. Ainsi, vous ferez de belles découvertes, tout en pratiquant une activité sportive.
Pour vos prochaines vacances, organisez donc un programme touristique divertissant, qui vous permettra de faire de magnifiques découvertes, tout en chouchoutant votre santé !
Quels critères pour choisir votre meilleur bruleur de graisse ?
Vous avez besoin de maigrir assez rapidement ? La prise de manière fréquente de brûleurs de graisse est actuellement l’une des solutions très prisées pour répondre à ce genre de besoin. Actuellement, il est possible de découvrir un grand nombre de produits médicamenteux destinés à bruler la masse de graisses dans son corps. Leur efficacité et leur performance dans cette mission ont été testées et approuvées au cœur de nombreux laboratoires. Vous souhaitez vous procurer le meilleur bruleur de graisse à l’heure actuelle ? Il existe des critères spécifiques à considérer lors du choix d’un bruleur de graisse. Envie d’en savoir davantage sur le sujet ? Détails !
La marque de fabrique du bruleur de graisse
Dans le secteur des produits destinés à maigrir, un grand répertoire de gélules brulant les graisses existe. Les marques de fabricant ce comptent en grand nombre. Pour un parfait choix de brûleur de graisses, la marque de fabrique est un critère important à prendre en compte. Les marques qui disposent d’une bonne réputation sont de bon choix. Les laboratoires de fabrication de brûleurs de graisses avec une enseigne très connue à travers les cinq continents proposent les meilleurs produits de qualité sur le marché. Avec leurs grandes expériences et professionnalismes, vous profitez d’un excellent complément alimentaire afin de réussir votre régime amincissant. Vous trouverez des milliers de site comparatif, des meilleurs bruleurs de graisse sur internet. Il faut bien faire attention lors de votre achat du bruleur de graisse. Privilégiez toujours l’achat sur des sites officiels afin d’éviter les contrefaçons !
Les composants formant les gélules bruleurs de graisse
La formule de composition d’une gélule brûleur de graisse constitue le second critère de choix à privilégier. Pour ne pas faire d’erreur dans la sélection du meilleur bruleur de gras, vous devez étudier de près les ingrédients composant le produit. Les ingrédients contenus dans une gélule sont des facteurs majeurs de l’efficacité et la puissance du médicament. Un excellent bruleur de graisses possède les principes actifs essentiels à l’organisme durant une période de régime amaigrissant. En règle générale, les composants de ce type de produit sont détaillés sur l’emballage. Référez-vous à des sites en ligne spécialisés en la matière qui présentent les composants importants d’un bon bruleur de graisses.
Les effets secondaires possibles en consommant le produit
Tous les médicaments ont souvent des effets secondaires. L’organisme de chaque individu n’est pas identique. Certains peuvent avoir un corps apte à supporter les gélules amaigrissantes, tandis que d’autres auront du mal. Avant de choisir un bruleur de graisse, étudiez et analysez les possibles effets secondaires. Si un produit quelconque dispose de nombreux effets secondaires aggravant un état de santé, mieux vaut s’abstenir de l’acheter. Les éventuels effets négatifs existent pour n’importe quel produit. Cependant, il faut choisir un brûleur de graisse qui a peu d’effets indésirables. À noter que pour les bruleurs de graisse actuellement disponibles sur le marché, les effets secondaires sont assez minimes. Vous n’avez donc pas de craintes à avoir par rapport la consommation de ces compléments alimentaires durant votre régime.
Quelles sont les vertus des probiotiques ?
Il existe des micro-organismes ayant de multiples vertus, capable de renforcer votre système immunitaire. Ces micro-organismes sont soit des bactéries ou des levures que nous ingérons sans le savoir. On les appelle des probiotiques. Quels sont les vertus des probiotiques et quel probiotique choisir ? Allons à la découverte de toutes ces vertus dans cet article.
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3 facteurs de bien-être pour rester performant
Il est largement reconnu que le bien-être contribue à de meilleures performances. Au travail comme dans la vie privée, ce bien-être repose surtout sur l’équilibre et permet d’être plus efficace. Découvrez donc ces 3 facteurs de bien-être pour rester performant :
- L’équilibre entre vie privée et vie professionnelle
Tout d’abord, lorsqu’on parle de bien-être et de performance, on pense souvent au contexte professionnel. En effet, c’est surtout au travail que l’on cherche à être toujours plus performant. À ce niveau — et même de manière générale — il s’agit en premier lieu de trouver un bon équilibre entre votre vie privée et votre vie professionnelle. L’une ne doit pas trop empiéter sur l’autre.
Cela signifie qu’en dehors du bureau, vous devez vous consacrer à votre vie personnelle, sans vous soucier de votre travail. Et à l’inverse, une fois sur votre lieu de travail, laissez vos soucis privés chez vous. De cette façon, vous serez bien plus serein et performant au travail comme à la maison !
- Un sommeil réparateur
Puis, un deuxième facteur essentiel de bien-être est le sommeil. Effectivement, si vous voulez être et rester performant, vous avez besoin de suffisamment de repos. Plus précisément, on parle de sommeil réparateur. Peu importe le nombre d’heures de sommeil qui vous convient, cette période de repos doit impérativement être de grande qualité. Il s’agit de retrouver toute votre énergie pour être au top de votre forme le lendemain.
Pour cela, n’hésitez pas à investir dans un matelas haut de gamme, qui vous assurera le sommeil réparateur dont vous avez besoin. En complément, organisez un petit rituel du coucher, qui vous aidera à mieux dormir (plus d’écran après 20h, lecture, musique douce, etc.).
- Un mode de vie sain
Enfin, le bien-être passe aussi par l’assiette. Au quotidien, vous aurez plus d’énergie et serez plus performant en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Bien sûr, il s’agit de consommer suffisamment de fruits et légumes, de fibres, de protéines, de glucides complexes et de « bonnes graisses ». Pensez aussi à varier vos menus.
En complément, veillez à exercer une activité physique régulière, pour rester en forme. Vingt minutes de marche chaque jour peuvent déjà vous faire beaucoup de bien et vous apporter davantage de tonus !
En suivant ces conseils, vous vous sentirez plus serein et en meilleure forme au quotidien, ce qui va booster vos performances.
Les méthodes alternatives pour soulager les maux
Les méthodes alternatives pour soulager les maux
On est souvent sujet à des douleurs de dos ou des articulaires d’origines diverses. Ces douleurs sont parfois tolérées et brèves mais quand elles deviennent chroniques et font obstacle à notre bien-être quotidien, on a recours aux traitements par médicaments sous prescription médicale ou à la médecine douce.
La médecine douce est une alternative pour éviter l’intolérance à certains médicaments, prescrite par certains cliniciens pour compléter les traitements médicamenteux mais en aucun cas les remplacer.
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Spiruline micro algue contre la fatigue
De son nom scientifique spirulina Arthrospira Platensis, la spiruline est considérée comme un complément alimentaire capable d’agir de manière complète sur l’organisme de l’être humain. C’est une cyanobactérie filamenteuse à couleur verte se présentant en forme de spirale. Elle est souvent considérée comme une algue. Aujourd’hui, ce complément est reconnu par l’OMS comme l’un des meilleurs aliments pour l’homme de par sa composition riche en anti oxydants. La spiruline a des propriétés minceur et anti-fatigue remarquables. Sa richesse en nutriment aide l’organisme à atteindre la satiété assez rapidement. Elle favorise la détoxification et la perte des graisses non mauvaises pour l’organisme humain.
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Comment soulager le mal de dos ?
Aujourd’hui, vous allez découvrir toutes mes astuces pratiques pour soulager le mal de dos. Ainsi, vous pourrez faire face à ces douleurs insupportables qui rendent la vie impossible à tant de personnes. Lisez bien tous mes conseils et surtout, mettez-les en pratique au quotidien ! Continue reading « Comment soulager le mal de dos ? »
Quels sont les bienfaits des arts martiaux sur le corps ?
Vous êtes à la recherche d’une discipline sportive qui vous apporte santé et bien-être ?
Vous voulez pratiquer un sport qui présente des bienfaits à la fois sur le corps et l’esprit ?
La meilleure option ce sont les arts martiaux.
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La santé dentaire et la peur des soins dentaire
Beaucoup ressentent la peur lorsqu’il s’agit d’aller voir le dentiste. Surtout lorsqu’on est jeune, on se fait des films sur les multiples outils des dentistes. Pourtant, il est possible d’éviter tout souci dentaire en consultant périodiquement des cabinets comme celle de la clinique dentaire de Paris . Dans l’objectif d’atténuer vos peurs, voici ce qu’il faut savoir sur la santé dentaire. Continue reading « La santé dentaire et la peur des soins dentaire »
8 causes de la perte auditive
Avant l’Enquête canadienne sur les mesures de la santé de 2012-2013 il n’existait pas de données fiables sur le phénomène de perte auditive. On sait désormais qu’environ 4,6 millions de Canadiens de 20 à 79 ans (soit 19 % de la population) connaissaient une perte auditive qui les empêche d’entendre au niveau normal de la parole. Il existe deux formes de perte auditive. Continue reading « 8 causes de la perte auditive »
Les tendances bien-être de 2018
Les tendances bien-être de 2018
Thé rooibos et perte de poids : quelle corrélation ?
Manger bio et healthy n’est pas uniquement une mode ayant envahi les plateformes des réseaux sociaux depuis quelques années, mais tout un style de vie qui sert à assainir la manière avec laquelle nous traitons nos corps. Ce retour en force dans le bras de mer nature a remis sous les feux des projecteurs plusieurs plantes et substances naturelles utilisées depuis des siècles. Vous voulez trouver la bonne plante pour perdre les quelques kilos en trop ? Vous avez envie de combiner le bien-être vegan à l’efficacité d’une recette qui brûle des calories ? Vos vœux sont exaucés avec le rooibos. Tout droit venu de l’Afrique du Sud, le thé rooibos va vous époustoufler.
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Quels sont les bienfaits du pomelos chinois sur l’organisme ?
Le Pomelo chinois, ce fruit thérapeutique
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Phen 375 : Que faut-il en penser ? Découvrez notre avis !
Le Phen 375 est un traitement auquel ont recours de nombreuses personnes en surpoids. Qu’en est-il vraiment de ce traitement ?
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Jus de citron a jeun : Quelles sont les recommandations ?
Le jus de citron pris à jeun a beaucoup d’impacts sur la santé. Dans cet article, vous saurez tout ce que procure ce jus quand vous le prenez à jeun.
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Gélules brûle-graisse : Quels sont les meilleurs produits sur le marché ?
La perte de poids est un défi qui s’avère généralement très difficile à relever. La faute au temps assez long qu’il faut attendre pour voir les effets visibles d’un régime alimentaire ou d’un abonnement régulier à la salle de gym. C’est la raison pour laquelle les compléments alimentaires qui agissent comme des brûle-graisse sont souvent recommandés pour aller plus vite. Voici la liste des plus efficaces d’entre eux qui existent sur le marché.
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Baie de Goji : Est-ce efficace pour maigrir ? Quelles autres alternatives naturelles ?
Il ne sert à rien d’adopter des régimes à ne point finir et aussitôt rechuté après les avoir laissés. Il vaut mieux donc, opter pour les aliments 100 % naturels qui ne nécessitent des interdits.
Anaca3 : Que faut-il savoir à son sujet ?
Perdre les kilos superflus, garder sa ligne, recouvrer sa silhouette de jeune requiert souvent des efforts dont nous souhaitons nous en passer. Les régimes de toute sorte et les activités physiques ne suffisent pas pour arriver à bout des kilos en trop sinon il faudra compter un temps considérable. C’est pourquoi, il est utile et intéressant de recourir à un complément alimentaire brûleur et capteur de graisses qui permettra en outre d’éviter l’effet yoyo. De nombreuses marques de complément alimentaire existent sur le marché et il est possible de s’y perdre rapidement. L’un de ces produits les plus en vogue en ce moment est l’Anaca3 et voici tout ce qu’il faut savoir à propos de ce produit.
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Les bienfaits du topinambour sur la santé
Vivre en bonne santé est un idéal chèrement convoité par le commun des mortels. Le processus vers l’atteinte de cet objectif n’est pourtant pas un long fleuve tranquille. Il existe des attitudes bien précises à adopter et des aliments ou autres ingrédients de la nature dont il faut s’attacher les services. Les herbes potagères apportent un élément de réponse, fortes de la multitude de vertus que renferme leur constitution. Un tubercule aidant dans la prévention de maladies chroniques est le topinambour.
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Comment soulager une tendinite au bras ?
Après avoir fait des efforts dans une activité sportive, vous avez senti une douleur en étirant votre bras ou en appuyant dessus ? C’est la tendinite ! Et on vous donne quelques conseils dans cet article afin que vous puissiez soulager vos douleurs.
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Voyage & bien-être : immigrer aux USA, est-ce une bonne idée ?
Vous rêvez d’aller vivre à l’autre bout du monde ? Vous voulez essayer l’expérience de « The American Dream » ? Manger des pancakes le matin et un burger à midi ? Immigrer aux US et réaliser son rêve ? Oui, pourquoi pas et voici les bonnes raisons qui vous aideront à voir plus clair.
Pour plus de détails sur la situation des expatriés aux États Unis n’hésitez à aller jeter un coup d’œil par ici http://www.immigration-usa-actu.com/
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Comment détecter une allergie au gluten ?
Le blé dans ses différents états est l’une des céréales les plus consommées au monde. Cependant, il contient une substance très controversée qui peut s’avérer être nuisible pour la santé de certains individus. Quelle est donc cette substance et comment peut-on être en mesure d’identifier les effets néfastes de celle-ci sur notre organisme.
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La bougie parfumée : des avantages insoupçonnés
Saviez-vous que la bougie parfumée possédait des bienfaits insoupçonnés sur votre organisme, et plus particulièrement sur votre mental ? En plus de créer une ambiance cosy, conviviale et chaleureuse chez vous, elle vous permet de vous relaxer et de ressentir un profond sentiment de bien-être. Comment l’expliquer ? Quels sont les autres bienfaits de la bougie parfumée ? C’est ce que l’on vous explique ici. Continue reading « La bougie parfumée : des avantages insoupçonnés »
Chlorure de Magnésium : 21 incroyables bienfaits à connaître
Le chlorure de magnésium est reconnu depuis longtemps comme ayant un fort effet excréteur sur les toxines et autres substances nocives pour la santé, les faisant sortir par les pores de la peau. Il est vital pour de nombreux systèmes de notre corps tels que les muscles, les nerfs, les os et le cœur. Le chlorure est également utilisé par l’organisme pour produire de l’acide gastrique, nécessaire à la stimulation des enzymes digestives de l’amidon. Il est donc intéressant d’en savoir davantage sur ce composé chimique et ses bienfaits sur notre organisme.
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les bienfaits des flocons d avoine pour la musculation
L’avoine est d’origine asiatique mais a été cultivée dans nombre de pays de par le monde, comme aliment pendant des siècles…
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Combien coûte un séjour Thalasso ?
Vous avez envie de vous isoler loin des soucis quotidiens ? Mieux, vous recherchez un moyen de vous détendre et de vous débarrasser des pathologies qui vous angoissent ? Un séjour Thalasso est tout simplement ce qu’il vous faut. Dans cet article, découvrez le prix d’un séjour Thalasso.