Mon retour d’expérience avec un bol tibétain

Avant de débuter cet article, je dois vous dire que je suis un adepte du Yoga et de tout ce qui touche à la méditation en général. Je médite depuis maintenant près de 10 ans et ça tous les jours, sans exception. Je suis toujours à la recherche de nouveautés et tout ce qui touche au domaine du spirituel est pour moi une source d’intérêt. J’ai découvert l’existence de ces instruments de musique il y a quelques mois de cela en me baladant sur internet comme j’ai souvent l’habitude de faire. Je découvre alors un vidéo d’un professeur de Yoga que j’ai l’habitude de suivre qui utilise un bol tibétain et qui explique son fonctionnement. Il ne m’en fallait pas plus pour attiser ma curiosité. Après une recherche approfondie, je me décide à franchir le pas et à passer commande. Quelques semaines plus tard, j’avais mon propre bol chantant tibétain entre les mains.

Les bols tibétains, comment ça marche ?

Il faut tout d’abord savoir que l’utilisation de ces bols tibétains remonte à plusieurs milliers d’années. En effet, ces instruments étaient déjà utilisés lors de cérémonies religieuses en Asie et au Népal principalement. Ces bols avaient la faculté d’améliorer la concentration des moines et de les guider lors de leur séance de méditation. Leur fonctionnement est assez similaire à ceux des gongs et est également basé sur les mêmes principes.

Lorsque ces bols sont frappés ou frottés ils émettent des sons. Ces sons sont en fait des vibrations qui se propagent l’air et qui sont perceptibles par tous les êtres vivants. Un peu comme lorsque vous vous placez à côté des enceintes lors d’un festival et que vous sentez un léger picotement dans le bas de votre ventre. Croyez-le ou non, on retrouve les mêmes sensations lors de l’utilisation d’un bol tibétain !

D’après la tradition Tibétaine ces bols étaient originellement fabriqués à partir d’un alliage de 7 métaux différents, chacun correspondant à un astre de notre système solaire. On retrouve ainsi :

  • L’or pour le Soleil
  • L’argent pour la Lune
  • Le plomb pour Saturne
  • Le mercure pour … Mercure
  • Le cuivre pour Vénus
  • L’étain pour Jupiter
  • Le fer pour Mars

Cependant l’évolution des traditions et des cultures nous ont poussés peu à peu vers des bols fabriqués presque entièrement en cuivre. En effet, le cuivre présente des propriétés acoustiques bien plus intéressantes que le mélange de tout ces métaux. Les ondes peuvent ainsi parcourir le bol sans rencontrer d’obstacle dans la matière et le son qui se dégage sera bien plus puissant et perceptible.

Pourquoi les bols tibétains sont-ils si efficaces ?

Chaque être vivant est composé de cellules qui sont réceptives aux ondes et à l’énergie qui nous entourent. Lorsque les vibrations émises par un bol tibétains sont perçues par votre organisme, toutes vos cellules entrent en résonance et une harmonie s’installe au plus profond de vous.

Nous savons pertinemment que le corps et l’esprit sont très étroitement liés et les bols tibétains exploitent parfaitement cette relation. Lorsque votre corps perçoit les premières vibrations, votre esprit devient plus affûté, vous devenez instantanément plus concentré et vous percevez mieux tout ce qui vous entoure. L’utilisation de ces instruments sont donc une véritable bénédiction pour tous les exercices qui demandent une forte concentration comme la méditation ou le Yoga.

Mon expérience personnelle

Après vous avoir parlé de la théorie, il est maintenant temps de passer à la pratique. Comme je vous l’ai expliqué j’ai décidé de faire l’acquisition de mon propre bol tibétain (voir ici). J’ai opté pour un bol de 12‘ fabriqué artisanalement dans un petit atelier situé au Népal. J’ai ensuite attendu environ 4 semaines avant de recevoir mon bol. Je suis totalement compréhensif par rapport aux temps de livraison car je connaissais la provenance de ce bol et je sais que ce n’est pas évident pour ce genre d’objet de traverser la moitié du globe rapidement.

Dans tous les cas, j’ai bel et bien reçu mon bol et à peine le colis ouvert j’ai immédiatement voulu tester le son qui s’en dégageait. Je prends le bâton qui se situe à l’intérieur du paquet, je prends mon bol de mon autre main et je viens délicatement faire s’entrechoquer les deux objets.

Première sensation : je suis abasourdi, comment un objet si petit peu produire un son si puissant et profond ? Si vous avez des voisins, n’utilisez pas votre bol après 22h, vous risqueriez de les réveiller sans aucun doute !

Le son est perspicace et retenti dans la pièce pendant presque 1 minute complète ! Je suis immédiatement sous le charme. J’ai directement compris pourquoi les bols tibétains sont si populaires.

J’essayes ensuite de venir frotter le bol avec le bâton afin de provoquer un son encore plus profond. Je dois m’appliquer et faire des mouvement lents et réguliers. Cet exercice me paraît compliqué au début mais au bout de quelques minutes je commence à maîtriser le mouvement. 15 minutes plus tard j’arrive parfaitement à faire résonner mon bol et croyez-le ou non, le son est vraiment plus puissant que la première fois. Cette fois-ci ce n’est pas les voisins que je risque de réveiller mais bien tout mon immeuble !

Depuis ce jour je peux vous garantir que j’utilise très régulièrement mon bol chantant, souvent pour m’accompagner lors de mes séances de méditations. Il m’est très difficile d’expliquer mon ressenti exact mais une séance de méditation accompagnée par un bol est d’un tout autre niveau. Le bol me permet de me concentrer de manière plus prononcée et plus intense. En aucun cas je ne regrette d’avoir cliquer sur cette vidéo qui m’a permis de découvrir le monde fabuleux de ces objets que sont les bols tibétains 

Partir en vacances sans tracas financier

Vous avez travaillé pendant des mois, en subissant toute sorte de pression ? Il est normal que les vacances venues, vous ayez envie non seulement de vous revigorer, mais aussi de vous amuser. Pour ce faire, vous pouvez choisir de passer les vacances dans un lieu de toute beauté, ce qui nécessite des fonds.

Comment passer vos vacances, sans être stressé financement ?

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Comment accompagner un enfant qui débute l’école ?

Voir son enfant prendre le chemin de l’école, c’est le rêve de tout parent. Sa vie et son devenir feront un désormais. C’est une période qui nécessite une sérieuse préparation tant pour les parents que pour l’enfant. Désormais le quotidien de chacun connaîtra de grands changements. Pour l’enfant, c’est un nouveau cadre à découvrir et de nouvelles personnes à côtoyer. Comment alors accompagner un enfant qui commence l’école ? Suivez notre guide !

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Comment bien s’insérer dans un nouvel environnement de travail ?

Vous êtes l’heureux candidat retenu pour travailler dans une entreprise. Le stress des premiers jours vous anime fortement et vous vous demandez à quoi ressembleront vos débuts dans cette entreprise. Vos interrogations sont légitimes surtout qu’il s’agit d’un cadre professionnel où il faut faire ses preuves et collaborer avec des visages qui sont encore inconnus. Cet article vous donnera les moyens et astuces pour bien vous insérer dans votre nouvel environnement de travail.

Comprendre l’insertion en milieu professionnel

L’insertion en milieu professionnel consiste pour l’employé à s’approprier les valeurs de l’entreprise dans laquelle il est recruté, prendre connaissance des outils de travail et se familiariser avec les autres employés (cadres, responsables et collègues). C’est une immersion de l’employé dans les réalités de l’entreprise qui l’emploie. Cette intégration est déterminante tant pour l’entreprise que pour l’employé en ce sens qu’elle favorise un bon climat de travail et permet de corriger les éventuelles lacunes ou retards chez l’employé.

Réussir son insertion dans son nouvel environnement de travail

Lorsque vous venez nouvellement dans une entreprise, il y a des conduites à tenir non seulement dans le cadre de l’exercice de vos fonctions, mais aussi dans les rapports que vous aurez désormais avec vos collègues ou collaborateurs. Voici quelques conseils pour réussir votre insertion.

Faire preuve d’humilité
Quel que soit votre niveau intellectuel, vous devez vous montrer humble envers tous, plus particulièrement envers vos responsables à divers niveaux. L’humilité est une qualité que recherchent les dirigeants et cadres d’entreprises. C’est un signe de soumission et une aptitude à accepter d’être enseigné ou coaché. Il faut éviter les critiques concernant les pratiques de l’administration, les procédures à suivre. Il n’y a rien de plus énervant chez un nouvel employé que la critique. Sachez vous contenir.

Bien faire son travail
Votre présence dans l’entreprise a pour but de faire le boulot pour lequel vous avez été recruté. Vous devez pouvoir fournir un travail respectant les procédures élaborées par l’entreprise surtout à vos débuts. Vos premiers jours sont des jours d’observation pour les autres employés et vos responsables. Si un objectif vous est assigné, essayez de l’atteindre. C’est à votre actif. Cela ne fera qu’augmenter la confiance que vos responsables ont placée en vous.

Être ponctuel
Prendre l’habitude d’être à l’heure pour commencer votre travail. Vous serez vu comme un employé exemplaire qui prend au sérieux le travail qu’il fait. Les retombées positives de ce type de comportement sont énormes pour un employé. Vous montrez votre disponibilité à remplir les fonctions pour lesquelles vous êtes recruté.

Respecter les règles de l’entreprise
Une entreprise c’est un ensemble de règles à respecter. Il faut rigoureusement respecter le règlement intérieur de votre nouvelle entreprise dès les premiers jours. Si le port de costume est exigé par exemple, venez en mettant votre costume tout simplement et montrez-vous présentable. Ne soyez pas rebelle ni oublieux. Prenez soin de faire selon ce qui est mentionné dans le règlement.

Observer bien votre environnement de travail
La vie en entreprise est toute particulière. Même si a priori, tout peut paraître normal au début pour vous, sachez que chaque entreprise a ses réalités. Les querelles internes, les guerres de leadership sont le lot quotidien des employés. Autant le savoir, sinon vous risquez de parler à la mauvaise personne et les problèmes tomberont sur vous. Soyez poli avec tout le monde, mais ne sortez pas le fond de votre pensée au premier collègue qui vous sourit.

Amitié et relation professionnelle
Ne confondez pas amitié et relation professionnelle. Échangez avec un collègue sur un dossier ou un sujet de l’entreprise ne fait pas de vous, des amis. Travailler dans un même bureau et entretenir une relation professionnelle n’est pas synonyme d’amitié. Sachez faire la différence tout au début pour éviter de raconter tout à tout le monde. Il est prudent de ne pas étaler sa vie privée en avant en milieu professionnel. Vous vous attirerez des jaloux ou ennemis sans vous en rendre compte.

Luminothérapie : le remède ultime contre la dépression saisonnière ?

La luminothérapie est de nos jours, un des meilleurs remèdes contre la dépression saisonnière. Mais malheureusement, elle est très peu connue. Et le peu de personnes qui la connaissent, est mal informé par rapport à cette méthode de traitement. Il la place généralement parmi les médecines « douces », ce qui est une mauvaise conception de la chose, car la luminothérapie est un véritable traitement médical. C’est pour lever ces équivoques, que le site lumino-therapie.eu a été créé par un naturopathe spécialisé en luminothérapie, pour éclairer le grand public. Découvrez dans cet article, des informations importantes sur la luminothérapie et son fonctionnement.

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5 astuces pour une entreprise plus écologique !

Globalement, chaque entreprise produit des déchets dont l’impact sur l’environnement varie selon sa taille et son activité. Si vous êtes soucieux de la protection de l’environnement et que vous voulez rendre votre entreprise plus écologique, alors voici 5 astuces pour vous aider !

Encouragez le travail à domicile

Pour se rendre chaque jour au travail, un salarié doit se déplacer dans un moyen de transport qui pollue inévitablement l’environnement. Contrairement aux idées reçues, même les vélos et les véhicules électriques sont polluants, car leurs processus de fabrication ne sont pas à 100 % écologiques !
Grâce au développement des moyens de télécommunication, la plupart des tâches dans une entreprise peuvent être réalisées à domicile. En encourageant le travail à distance, vous contribuez non seulement à la réduction des éléments polluants, mais vous offrez à vos collaborateurs des conditions de travail plus favorables.

Réduisez vos déchets

Plus de huit millions de tonnes de plastique finissent chaque année dans nos océans. Les scientifiques ont déjà tiré la sonnette d’alarme et confirment que la pollution occasionnée par les matières plastiques est une menace aussi grave que le changement climatique.
Avec des gestes très simples, vous pouvez réduire considérablement les déchets dans votre entreprise ou lieu de travail. Par exemple, au lieu d’utiliser des bouteilles d’eau en plastique ou des gobelets en papier pour les boissons chaudes, pensez à utiliser des mugs personnalisés ou des bouteilles durables.
Vous pouvez aussi demander à une société spécialisée de vous concevoir une bouteille d’eau personnalisée portant le logo de votre entreprise. De cette manière, vous utiliserez des produits durables, vous réduirez considérablement les déchets dans votre entreprise, et vous contribuerez à protéger l’environnement.

Pensez à éteindre les lumières !

Si vous en avez la possibilité, réaménagez votre espace de travail de manière à pouvoir utiliser autant que possible la lumière naturelle. Non seulement vous allez réduire votre facture énergétique, mais vous allez également bénéficier d’une lumière plus saine et de conditions de travail plus favorables.
Si vous n’avez pas la possibilité de réaménager votre espace de travail, alors veillez au moins à utiliser un éclairage économe et des détecteurs de mouvement dans les zones les moins fréquentées, comme les toilettes par exemple. Enfin, assurez-vous d’éteindre toutes les lumières avant de quitter votre bureau.

Faites affaire uniquement avec des fournisseurs « écologiques »

Pour rendre votre entreprise plus écologique, définissez une politique d’achat qui favorise des relations commerciales avec des fournisseurs qui respectent l’environnement. N’hésitez pas à poser des questions à vos partenaires commerciaux pour connaître de plus près leurs efforts en matière de développement durable et de protection de l’environnement.
Par exemple, si vous voulez commander des imprimantes, alors demandez au fournisseur si elles sont conçues pour utiliser du papier recyclé. Recherchez plutôt des partenaires qui utilisent des matériaux écologiques et qui appliquent des processus de fabrication peu polluants.

Pensez numérique !

Réfléchissez bien avant d’imprimer un document ! Avec le développement des procédés de stockage numérique et l’avènement du cloud, il est devenu plus pratique d’archiver les documents de manière digitale. Cela vous permet non seulement de réduire l’espace d’archivage, mais aussi de faciliter le classement et la récupération de vos documents. Par ailleurs, au lieu d’envoyer des lettres à vos clients, pensez plutôt à leur envoyer des e-mails ou des newsletters !

Le yoga : Une discipline aux milles vertus

Les mérites du yoga sont démocratisés comme une discipline physique à part entière. Effectivement, faire du yoga sollicite tous les muscles du corps. Mais par-dessus le marché, les bienfaits sur l’esprit, le mental, les émotions en coulent de source. Cette discipline est donc à multiples vertus. Si vous vous demandez alors lyon que faire, venez rejoindre les cours yoga lyon.

Augmenter ses capacités physiques

La pratique régulière du yoga lyon permet la découverte de plusieurs bienfaits sur ses conditions physiques.

  • Amélioration de la posture et soulagement des douleurs : Le dos, particulièrement la colonne vertébrale, soutient toute la posture du corps. La quasi-totalité des personnes n’échappent donc pas aux douleurs dorsales et lombalgiques, en particulier les sédentaires, les personnes âgées et les sportifs. La pratique du yoga permet de soulager et de dénouer tous les muscles dorsaux et ceux qui y rattachent.
  • Régularisation de la respiration et du souffle (le « prâna »): Les enchaînements sont coordonnés par des exercices respiratoires qui développent en même temps la cage thoracique. Dans le même axe, la maîtrise de la respiration permet de mieux oxygéner l’organisme et de masser les organes.
  • Raffermissement et assouplissement du corps : Plusieurs muscles du corps restent inanimés et non sollicités au quotidien. D’autres subissent des tensions et des nœuds. De par les postures plus ou moins complexes, il tombe sous le sens que le yoga améliore la souplesse et tonifie tous ces muscles. La pratique du yoga redresse surtout la colonne vertébrale mais assouplie également toutes les régions du corps.

La connexion avec son esprit

La pratique régulière du yoga lyon immerge son potentiel intérieur, et ainsi de nombreuses qualités souvent dissimulées. Par la connexion du mental avec le corps, vous serez capable d’atteindre le Nirvana et ainsi des capacités que vous pensiez impossibles seront mises à découvert. Au début, il paraît difficile voire impossible de réaliser une posture. Mais dans l’évolution, vous serez capable de réaliser de plus en plus de postures, ce qui développera par conséquent l’estime de soi. Cette quête spirituelle impacte donc positivement l’ensemble de la santé mentale, spirituelle et émotionnelle.

Les postures, les respirations et la méditation génèrent un apaisement de l’esprit. Sur ce, le train de la vie et tous les problèmes sont interrompues pour l’espace de quelques instants. Cette déconnexion diminue considérablement le stress. C’est pour cela que les séances de yoga sont préférables un soir de fin de semaine. Pour en tirer le maximum de bénéfice, il est nécessaire d’assister régulièrement un centre de yoga à Lyon, chez onlyoga ou encore yoga croix rousse.

Pour terminer, les bienfaits du yoga sur la concentration et le mémoire ne sont pas de laisse. Certaines postures nécessitent une concentration et la maîtrise à 100% du mental. À force d’enchaîner et mémoriser les postures, la concentration s’en intensifie.

La fleur de chanvre ou fleur de CBD

Le chanvre est une plante qui alimente beaucoup de préjugés et de mythes. Il faut donc savoir démêler le vrai du faux. Voici tout ce qu’il y a à savoir sur le chanvre.

La culture du chanvre : bienfaits pour la nature

Cultiver le chanvre présente de nombreux avantages aussi bien pour l’agriculture que pour le sol. Ainsi, cette fleur qui peut atteindre facilement les 5 mètres de hauteur n’a pas besoin de d’herbicides s’il est bien cultivé. En effet, la Fleur de chanvre a la réputation de pouvoir résister à la plupart des maladies fongiques. De plus, toutes les parties de la plante de chanvre sont utiles. Enfin, la plante de chanvre aide beaucoup le sol grâce à sa racine pivot. Cette dernière rentre très profondément dans la terre et brise les mottes. Lorsqu’on déterre le chanvre, le sol alentour est alors aéré.

Le CBD : qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ?

Le cannabidiol encore appelé CBD  est un cannabinoïde qu’on retrouve dans ce qu’on peut appeler Fleur de CBD . Il existe deux types de fleurs de CBD : le cannabis et le chanvre. La quantité de CBD présent dans le cannabis est largement supérieure à celle présente dans le chanvre. Néanmoins, d’un point de vue qualitatif, il n’y a pas de différence. La composition moléculaire est la même.

Le cannabidiol est une substance connue depuis au moins deux millénaire. Elle est réputée pour ses propriétés thérapeutiques et pour ses vertus récréatives. Il faut dire que sa faible teneur en THC fait que le CBD ne défonce pas son utilisateur. Cette absence de THC fait que le cannabidiol peut servir d’antidouleur très efficace. En fait, il peut soulager le mal sans qu’il n’y ait de conséquence sur l’esprit du consommateur.

C’est pourquoi de nombreuses études sont menées actuellement pour faciliter la synthèse du CBD. Il est d’ores et déjà présent dans certains médicaments qui sont sur le marché. Tout ce qui suit doit être pris au conditionnel car les études scientifiques sont toujours en cours. Ainsi, on attribue au cannabidiol :

  • des vertus antipsychotiques : certaines études semblent montrer que le CBD peut aider à lutter contre la schizophrénie
  • des effets préventifs contre le diabète : des expériences pratiquées sur des souris de laboratoires diabétiques ont démontré que le CBD pouvait réduire considérablement les effets du diabète
  • la lutte contre la dépendance : cela peut paraître un peu ironique mais le cannabidiol permet de réduire la dépendance à des substances comme la morphine ou l’héroïne
  • des vertus anti-cancérigènes : des expériences ont démontré que le CBD peut lutter contre le développement de certaines tumeurs

L’huile de chanvre, un dérivé très populaire du chanvre

L’huile de chanvre est un autre dérivé très populaire du chanvre. On obtient cette huile à partir des graines du chanvre. L’huile en question est très riche en vitamines E et D et en acides gras. L’huile de CBD est appliquée de diverses manières. L’application par voie orale est la plus répandue. Il faut alors prendre quelques gouttes directement dans la bouche ou l’utiliser comme complément alimentaire durant ou après un repas. Il n’y a pas une dose prescrite à l’avance. La quantité varie en fonction des besoins.

Les vertus thérapeutiques de l’huile de CBD sont encore à prouver. C’est pourquoi il faut prendre avec des pincettes les supposées vertus de cette huile. Certains affirment que l’huile de cannabidiol peut réduire les états de stress et d’anxiété. D’autres disent que l’huile de CBD peut calmer les douleurs relatives à l’intestin irritable. Quoi qu’il en soit, il n’est pas encore possible de confirmer ou d’infirmer ces allégations en l’absence de travaux scientifiques fiables.

Toutefois, l’huile de CBD peut hydrater la peau et favoriser la croissance des ongles. C’est également une substance qui lutte contre les eczémas et les irritations cutanées. Pour bénéficier de ces vertus, il faut une application cutanée de l’huile de cannabidiol.

Chanvre, que dis la loi ?

De façon générale, la législation française est plutôt souple avec la culture de chanvre. On estime que l’Hexagone produit la moitié du chanvre européen. Le législateur stipule que la culture et la vente de chanvre sont autorisées :

  • si et seulement si le chanvre est issu de la variété Cannabis Sativa L
  • si seulement si les fibres et les graines sont utilisées
  • si le taux de THC est inférieur à 2 %.

Actuellement, les pouvoirs publics visent à amener ce taux à 0 %. Pour la plupart de acteurs du secteur, cela signerait la fin de la culture de chanvre en France.

Bien dans sa tête pour bien réussir ses études

 

Vu les objectifs que vous vous êtes fixé,  il vous semble  important de travailler pendant vos études pour gagner de l’argent. Cela vous permettrait  de financer vos études, vos petits projets ou vous dépanner quand les parents sont éclaboussés par d’autres dépenses. Mais, trouver un job pendant ses études n’est pas une chose facile. Toutefois, dans cet article, nous allons vous donner quelques astuces pour résoudre ce problème.

Les principes de base

Souvent, vous commettez l’erreur de vous jeter dans la recherche de job sans avoir un plan, une stratégie. Il y a une chose que vous devez savoir. Rechercher un job durant ses études demande de la stratégie. Vous devez commencer par travailler sur vous-même. C’est à dire que vous devez connaître vos points forts et vos points faibles.

Les points forts servent à quoi ? Ils permettent de vous orienter vers le job que désirez. Il est important de préciser une chose. Quand vous cherchez un job pendant vos études, il faut également garder à l’esprit la notion de la connaissance. C’est bien de travailler pour de l’argent mais c’est mieux de le faire pour acquérir de nouvelles connaissances. Vous devez chercher à être polyvalent. Vos points forts sont comme des repères qui vont vous permettre d’aller vers un job qui correspond à votre personnalité.

Les points faibles servent à quoi ? Vos points faibles ont plus de valeur que vos points forts. Et gagner de l’argent en étant étudiant peut devenir facile si vous travaillez sur vos faiblesses. Je vous explique un peu. Vous savez déjà que les langues étrangères sont des atouts. L’anglais, par exemple, est une langue que tout le monde devrait maîtriser. Si un de vos points faibles est l’anglais, commencez déjà à le travailler. L’un des secrets de la réussite est l’anticipation. Anticipez vos faiblesses, travaillez-les pour devenir plus performant.

Une ouverture d’esprit

La recherche de job durant les études est un travail qui commence bien avant le début des cours. Vous êtes un étudiant ou une étudiante et vous souhaitez travailler pendant vos heures creuses. Alors, commencez dès à présent à faire un travail sur votre façon de communiquer. En d’autres termes, performez-vous sur le plan de la communication. Apprenez également les langues étrangères. Ça peut être l’anglais, l’espagnol etc. Quand vous vous mettez à chercher un job durant vos études, il se peut que vous soyez désespéré au fil du temps. Pour éviter cela, il est important qu’à la base vous soyez motivé.

Et qu’est-ce qui apporte la motivation ? C’est l’amour ! L’amour est à la base de toute connaissance. Et la connaissance crée de la valeur. La valeur vous rend utile. Et quand vous êtes utile, vous pouvez trouver rapidement un job en étant étudiant pour gagner facilement de l’argent. Mais comment acquérir de la connaissance ? La première des choses à faire est d’élargir son champ, d’avoir une ouverture d’esprit. Soyez prêt à sacrifier votre temps pour acquérir de la connaissance. La connaissance vous donne du pouvoir, et quand vous avez du pouvoir, vous pouvez décider par vous-même.

Le sauna facial, qu’est-ce que c’est ?

Le visage d’une personne, est la partie de son corps qu’on remarque en premier lieu. Quoi qu’on dise, l’apparence est importante et ce qui symbolise l’apparence, c’est le visage. Il est donc important d’en prendre soin, afin qu’il soit attirant et agréable à regarder. Heureusement, il existe des moyens pour soigner son visage. L’un d’entre eux est l’utilisation du sauna facial. Dans cet article, nous vous apportons des éclaircissements sur cette technique de soin de visage.

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Nos conseils pour mieux supporter les règles

Le cycle menstruel de la femme à partir de la puberté jusqu’à la ménopause, est ponctué par les règles. Encore appelée menstruation, il s’agit de l’évacuation de la couche superficielle de la muqueuse de l’utérus, qui s’était constituée pour une éventuelle ovulation. Les femmes vivent différemment ce phénomène physiologique cyclique. Les règles peuvent être douloureuses ou non et régulières ou non. Outre la douleur, elles peuvent aussi être désagréables. Voici quelques conseils pour bien vivre ce moment.

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Affinez votre taille grâce à une gaine amincissante

Souhaitez-vous avoir une taille fine et un ventre plat, pour pouvoir porter ces jolies robes qui vous mettent en valeur ? Si oui, sachez que les régimes et les exercices physiques n’aident pas toujours. Le moyen efficace pour y parvenir, c’est le port d’une gaine amincissante. Qu’est-ce qu’une gaine amincissante ? Pourquoi en porter ? Quels sont les différents types de gaine amincissante ? Comment faire un bon choix ? Réponses dans cet article.

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Nos conseils pour perdre du poids efficacement

De nombreux individus dans le monde ont un poids supérieur à leur indice de masse corporelle (IMC). Ils sont donc confrontés au phénomène que l’on appelle le surpoids ou encore l’obésité. Ce phénomène est très souvent la manifestation d’un excès de graisse dans l’organisme. Le surpoids est souvent dû à une mauvaise alimentation (consommation excessive d’aliments caloriques). Il peut aussi être d’origine génétique ou lié à un manque d’activité physique. Il est à la base du développement de nombreuses maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, les troubles musculo-articulaires. Vous êtes aussi confronté à ce phénomène et vous recherchez des solutions pour perdre du poids efficacement. Plus de soucis ! Maigrir-Magazine.com à la solution à votre problème. En consultant ce site , vous trouverez des astuces de bien-être. Mais d’y aller, lisez nos conseils pour perdre efficacement du poids !

Boire beaucoup d’eau

L’eau simple constitue un élément-clé pour perdre du poids. Il est donc important de prendre de l’eau simple lorsque vous avez soif ou faim entre les repas. L’eau est beaucoup mieux que les sodas, jus de fruits ou autres boissons gazeuses. En fait, ces boissons-là contiennent en moyenne une centaine de calories par verre. Elles  peuvent donc faire augmenter votre poids. En clair, évitez au maximum les boissons gazeuses sucrées et les boissons alcooliques. Buvez aussi de l’eau simple avant le repas et au milieu du repas. Il a été aussi démontré qu’en buvant beaucoup d’eau, on évite à son organisme le phénomène de la rétention d’eau. Ceci est souvent à la base des ballonnements et des jambes gonflées.

Avoir une bonne habitude alimentaire

C’est la meilleure solution pour perdre du poids. Il faut éviter au maximum les aliments riches en calories notamment les aliments gras et les sucres rapides. Donnez la priorité aux féculents comme les pâtes, le riz, les pommes de terre ou le pain. Ces aliments  donnent une sensation de satiété et apportent l’énergie et les fibres dont vous avez besoin. Il faut les manger de préférence seuls ou avec un assaisonnement sans sucre ni sans matières grasses. Évitez surtout de les accompagner de sauces grasses, beurre, fromage, crème fraîche, etc. Évitez aussi les viandes. Et si vous êtes obligé d’en consommer, privilégier les volailles, les poissons et les crustacés.

Consommez aussi souvent les aliments brûle-graisses comme le thé vert, le citron, l’ananas… Ce sont de puissants antioxydants qui participent à évacuer les kilos en trop. Également, prenez  fréquemment des fruits et légumes. Il faut aussi respecter les bonnes pratiques alimentaires telles que :

  • éviter de sauter de repas, surtout le petit-déjeuner qui doit être copieux. En fait, c’est le repas qui vous donnera l’énergie suffisante pour attaquer votre journée du bon pied
  • manger léger les soirs
  • éviter de manger de petits trucs entre les repas.

Faire régulièrement des activités physiques

Offrez-vous au moins trente minutes d’activité physique par jour. Il ne s’agit pas nécessairement de se rendre sur un terrain de sport ou dans une salle de gym. De simples activités qui font normalement partie de votre quotidien suffisent largement. Marchez ou pédalez un vélo pour vous rendre à un lieu pas trop loin au lieu de prendre la voiture. Prenez l’escalier plutôt que l’ascenseur. Jouez avec les enfants… Ce sont là des activités simples pour perdre du poids.

Pourquoi faire appel à un ostéopathe pour son bébé

Une naissance est un évènement heureux. Toutefois, elle constitue aussi un défi, autant pour le bébé que les parents. Le petit change complètement d’environnement, il arrive dans un monde inconnu, parfois dans des conditions difficiles. Chaque enfant est unique et la famille vit toujours une nouvelle expérience. Les adultes sont souvent désarmés lorsque bébé pleure fortement, dort mal et ne s’alimente pas correctement. L’ostéopathie figure parmi les meilleures solutions. La discipline a gagné ses lettres de noblesse au cours de ces dernières années. Consulter un ostéopathe présente plusieurs avantages. Faisons le point.

Un ostéopathe vérifie les petits détails

Le pédiatre effectue les vérifications nécessaires après l’accouchement. Il constate ainsi les éventuels problèmes et prend les mesures qui s’imposent. Cependant, même si la naissance s’est déroulée normalement, il est possible que le crâne ou la colonne vertébrale du bébé ont subi une trop forte pression. En effet, les petits bouts de chou sont tellement fragiles qu’un rien peut entraîner de graves complications.

Les spécialistes préconisent une consultation chez l’ostéopathe une dizaine de jours après l’accouchement. Le praticien manipulera le bébé de manière à déceler les soucis. Son intervention calmera le bambin et l’aidera à mieux dormir.

Corriger les troubles de manière efficace

Bébé ne sait pas encore parler, il exprime son mal-être en pleurant de manière continue. Il arrive aussi qu’il souffre de coliques ou de reflux gastriques. Certains signes sont moins spectaculaires, les troubles du sommeil et les refus de s’alimenter par exemple. Lorsque les traitements préconisés par le pédiatre restent inefficaces, le problème est beaucoup plus profond. L’emmener chez un ostéopathe est alors recommandé.

Les massages apaiseront le bébé, elles éliminent les sources de tension et corrigent les éventuelles déformations. Les résultats seront palpables dès la première séance. Dès fois, une ou deux autres consultations seront nécessaires.

Ostéopathie et pédiatrie, une collaboration fructueuse

Le pédiatre est toujours le premier responsable de la santé de bébé. Les interventions de l’ostéopathe complètent son action. D’ailleurs, beaucoup de médecins conseillent aux parents des séances de massage. Les différentes parties du corps sont étroitement liées. Le dysfonctionnement d’un élément se répercute sur les autres.

Même si tous les ostéopathes savent comment apaiser les tensions, un ostéopathe pédiatrie périnatale à Bordeaux est habitué aux bébés et les nouveau-nés. Si le médecin traitant ne possède pas l’adresse d’un praticien, se renseigner auprès d’une association professionnelle constitue un bon réflexe. Les amies et les proches peuvent aussi fournir des indications précieuses.

La luminothérapie contre la dépression saisonnière

 

Un type de dépression s’observe pendant l’hiver et les périodes les plus sombres de l’année. On parle alors de dépression saisonnière. Découvrez ce qu’il faut savoir sur la dépression saisonnière et un remède sain, efficace et économique qu’est la luminothérapie.

La dépression saisonnière

Plus répandue qu’on pourrait le croire, la dépression saisonnière est un trouble affectif saisonnier (TAF). Elle apparaît généralement en hiver, et même parfois dès l’automne. La cause, aussi surprenante qu’elle peut paraître, c’est le manque de lumière naturelle. En effet, déjà en fin d’été, la luminosité décroît en hiver. La quantité de lumière du jour (2 000 lux) se révèle 10 à 40 fois inférieure à celle d’une belle journée d’été (100 000 lux. Cet écart défavorable agit de façon naturelle sur l’organisme en perturbant l’horloge biologique. Le cycle circadien humain requiert une certaine intensité lumineuse pour différencier jour et nuit. Les températures hivernales extrêmes découragent les sorties plein air et accentuent le déficit. La carence en lumière s’aggrave car les lampes ordinaires intérieures produisent parfois moins de 1 % (500 lux) de la lumière naturelle estivale. Le corps secrète alors en plein jour la mélatonine, l’hormone du sommeil. Et pour réguler l’horloge biologique, on a souvent recourt à une lampe de luminothérapie.

Les symptômes d’une dépression saisonnière

La faible luminosité qui donne le blues est facilement explicable. En effet, la mélatonine sécrétée invite au sommeil mais l’individu est contraint de continuer sa journée normalement. Coïncidant généralement avec la rentrée scolaire et le stress y afférant, la dépression saisonnière peut être reliée à d’autres causes. Pour cela, elle doit se répéter au moins deux années consécutives. Aussi, elle doit démarrer et finir dans les mêmes périodes en débuts et fins d’hiver pour le diagnostic de son caractère saisonnier. L’individu souffrant perd le moral, se désintéresse de tout, est irritable. Il ressent une baisse de son niveau d’énergie, et une perte ou une hausse d’appétit avec prise de poids. Son sommeil peut devenir difficile ou excessif, selon le cas. Dans ses formes les plus graves, le désir suicidaire, caractéristique de dépression grave, peut faire surface.

La luminothérapie, le traitement idéal ?

L’alternance du jour et de la nuit est naturelle pour l’homme depuis toujours. Les scientifiques ont découvert qu’il est essentiel de bénéficier de l’exposition suffisante à la lumière du jour pour maintenir le moral. La luminothérapie consiste donc à recréer les conditions de cette exposition à une source de lumière blanche artificielle simulant l’arrivée de l’aube. Cette exposition est idéalement réalisée le matin pour rentrer dans sa journée de façon normale. Ce se fait au moyen d’une lampe de luminothérapie d’au moins 10 000 lux. On s’expose donc à cette lampe, à une distance de 20 à 60 centimètres selon le modèle, pendant 30 minutes.

La lumière est alors captée par le corps mais surtout par les yeux qui la transforment en signaux électriques. Ces derniers parviennent aux neurotransmetteurs qui produisent alors la sérotonine, hormone du bien-être et de l’énergie. L’on peut aussi utiliser une lampe de 5 000 lux sur une durée d’une heure de temps. Aussi, on peut employer au minimum 2 500 lux pendant au moins 2 heures. Le malade est alors progressivement remis de son coup de blues, sans les effets secondaires parfois lourds des antidépresseurs traditionnels. Il est recommandé de ne pas dépasser le temps d’exposition recommandée. Aussi, il ne faut pas garder les yeux braqués sur la lampe. La luminothérapie est déconseillée aux personnes souffrant de troubles oculaires (cataracte, rétinite pigmentaire, glaucome, dégénérescence maculaire et photosensibilité).

Aides auditives: comment bien s’équiper à moindre coût ?

L’audition est l’une des principales facultés de l’homme. Lorsqu’une personne souffre d’un déficit auditif, il est primordial qu’il suive des traitements avec des équipements de qualité. Mais la question du coût rebute beaucoup de personnes souffrantes. Le présent article porte sur les aides auditives. Il propose la meilleure option pour avoir des équipements qualifiés et à moindre coût.

Ideal Audition : un expert pas cher

Lorsque les signes de perte d’audition se manifestent, vous devez trouver un audioprothésiste proche de chez vous. Toutefois, une chose est de s’équiper en appareil auditif, mais une autre est qu’il soit de qualité. Aussi, l’accompagnement du spécialiste en audition s’avère important. Ideal Audition, lui, met à la disposition des patients des professionnels audioprothésistes partout en France. En effet, ces audioprothésistes disposent d’au moins un diplôme d’État et ont de l’expérience. Peu importe le centre de Ideal Audition auquel vous vous rendez, vous serez en de bonnes mains. Sur la base de l’ordonnance délivrée le médecin ORL, l’audioprothésiste pourrait vous suggérer un traitement. Il pourrait vous recommander d’utiliser pendant 30 jours un modèle d’appareil auditif. Cette période d’essai est gratuite.

Pour vous faire rembourser des appareils auditifs, Ideal Audition reçoit le tiers payant avec les mutuelles et la CMU. Aussi, l’audioprothésiste vous suggère de racheter votre ancien appareil auditif afin que vous soyez en mesure de vous procurer du neuf. Par ailleurs, vous bénéficierez d’un appareil déjà programmé, des conseils d’adaptation et des tutoriels pour la maintenance des audioprothèses.

Appareil auditif : comment vous faire rembourser ?

Toujours dans l’optique d’alléger les coûts aux patients, il leur est proposé un remboursement de leur appareil auditif. En effet, la sécurité sociale et la Mutuelle ont pris la résolution de rembourser ces appareils de santé aux patients qui les détiennent. Cependant, le montant de remboursement varie en fonction de plusieurs critères. Vous pourriez vous-même calculer ce montant. Cliquez sur ce lien pour en savoir plus .

Aides auditives : les jeunes ne font pas exception

Nous savons tous que la majorité des jeunes aime une ambiance bruyante. Une étude du JNA sur des individus actifs relate que seulement un tiers de cette classe se protège contre le bruit dans le cadre professionnel. Par contre, dans un cadre de divertissement, un peu plus du tiers ont ce réflexe. Par ailleurs, chez les jeunes, un peu plus d’un quart arrive à prendre des précautions. En 2018, 56 % des jeunes affirmaient avoir des anomalies auditives. Mais 2019, ce pourcentage augmente et devient 65 %.

Les problèmes auditifs, vu que cela peut toucher aussi les jeunes , quelques simples réflexes pourront les éloigner de ce dysfonctionnement. En effet, lors des évènements comme des concerts et soirées, les jeunes doivent éviter de rester proches de la source de sonorisation. Ils doivent fermer leurs oreilles à l’aide de bouchons. À un moment donné, ils doivent se retirer dans un lieu calme pour se reposer.

Par ailleurs, pour écouter de la musique avec les écouteurs, ils ne doivent pas mettre le volume au plus haut niveau. Il faut d’ailleurs préférer les casques aux écouteurs. Également, la qualité des écouteurs et casques est primordiale.

Comment bien choisir mes compléments alimentaires pour le sport ?

Le sport nécessite l’usage de la force physique. Pour répondre aux exigences de son activité sportive, le sportif dépense de l’énergie qui use son corps. Les compléments alimentaires sont les éléments constitutifs de son régime alimentaire qui l’aident à récupérer. Face au grand nombre de compléments alimentaires disponibles sur le marché, il est souvent difficile de faire le bon choix. Découvrez dans cet article comment choisir les meilleurs produits qui soient.

Où peut-on trouver de bons compléments alimentaires ?

L’expérience a prouvé qu’il faut beaucoup de vigilance dans le choix du bon complément alimentaire pour le sport. Les vrais produits de musculation ne se retrouvent pas partout. La première stratégie pour un bon choix est d’identifier la boutique de vente des compléments alimentaires utiles pour le sport. Si vous voulez la qualité, allez  découvrir les produits de musculation de Optigura. C’est l’une des meilleures boutiques spécialistes dans la vente des produits de musculation. Retrouvez chez elle les grandes marques telles qu’Optimum Nutrition et BioTech USA. Aussi, le test est aussi une stratégie du bon choix. Alors, n’hésitez pas à tester les produits en vous référant aux études scientifiques qui leur ont été consacrées.

Quelques conduites pour un bon choix des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires ne sont pas les affaires de tout le monde. Ce n’est pas parce qu’ils apportent des suppléments en nutriments qu’il faut les consommer indépendamment de son habitude alimentaire. Pour répondre aux exigences de chaque sportif, par exemple Optigura propose une variété de produits en comprimés comme en poudre. Ainsi, chaque sportif fait le choix de son type de consommation en fonction de sa préférence. Ceux qui aiment les produits en poudre, peuvent aller sur le lien   https://www.optigura.fr/store/bcaa-en-poudre . Là, ils peuvent découvrir les produits en acides aminés ramifiés BCAA Xplode Powder, BCAA 20.1.1 ou le BCAA Complex. Ces derniers aident à une récupération rapide et au développement musculaire. Aussi, il est important de bien lire la notice des produits pour savoir quel comportement adopter. En tant que sportif, il est important de prendre conseil chez son médecin avant d’adopter n’importe quel complément alimentaire.

Les compléments alimentaires sont-ils bons pour les séniors ?

Généralement, les compléments alimentaires sont des nutriments qui favorisent la croissance. Alors, on a tendance à les déconseiller aux grandes personnes en phase terminale de croissance. Mais, il ne faut pas oublier que le corps a besoin d’entretien surtout après avoir passé sa jeunesse à faire du sport intense. Les compléments alimentaires en l’occurrence les protéines jouent aussi ce rôle de maintien. Il est clair que les protéines sont aussi pour les séniors. Il suffit de prendre conseil chez un spécialiste du domaine.

Comment bien choisir une pierre tombale pour un proche ?

La perte d’une personne est un événement douloureux qu’on a du mal à supporter. On aimerait encore vivre quelques années avec cette personne, on aimerait encore partager des moments heureux. Quand la mort vient nous l’arracher, on ne peut que se résigner et lui assurer le digne enterrement possible. Pour les préparatifs de l’enterrement de votre proche, il est important de choisir une pierre tombale qui convient. Dans cet article, nous vous donnons des astuces pour bien choisir une pierre tombale.

Qu’est-ce qu’une pierre tombale ?

Une pierre tombale est un monument pour défunt composé de pierres. Généralement, on y inscrit certaines informations (nom de la personne décédée, sa date de naissance, sa date de décès et une épitaphe). Dans le cas où la pierre tombale est placée verticalement sur une tombe, on parle de stèle. Elle est constituée de plusieurs éléments. On distingue la semelle ou le passe pied, le soubassement, la stèle et la tombale. Elle est mise en vente par des structures spécialisées comme Direct Monuments Funéraires. Cette dernière propose des gammes variées de pierre tombale. Vous pouvez en découvrir sur le site de l’entreprise

Les critères de choix d’une pierre tombale

Une pierre tombale peut avoir une valeur sentimentale. Elle est censée représenter à quel point vous tenez à la personne défunte. Même si vous êtes touché par sa mort, il est important de lui rendre convenablement hommage. De ce fait, vous devez considérer les éléments suivants pour faire votre choix:

  • la personnalité du défunt

Il est idéal que la pierre tombale lui convienne parfaitement à la personnalité du défunt. Si la personne était sobre, choisissez une pierre tombale simple. Si elle aimait la nature, vous pourrez choisir une pierre tombale dotée d’une jardinière. Il se pourrait aussi que le défunt ait demandé dans ses dernières volontés le genre de pierre tombale qu’il veut. Faites l’effort de respecter cela. Vous pouvez vous rapprocher des spécialistes pour en savoir plus sur les monuments cinéraires.

  • le type de pierre tombale

Il existe différents types de monuments funéraires. Les types de pierre tombale dépendent de la matière de fabrication. La majorité des pierres tombales est réalisée en granit. L’avantage avec cette matière, c’est qu’elle coûte moins chère et est solide. En plus, vous n’avez pas besoin de l’entretenir. Vous pourrez aussi choisir une pierre tombale en pierre. La pierre est aussi un bon matériau pour le monument funéraire mais il vous faudra bien l’entretenir.

  • le prix de la pierre tombale

Quoi qu’on dise, le prix est un critère important dans le choix. Le prix d’une pierre tombale dépend de son type, de la matière de fabrication et du fabricant. Il est possible d’avoir des pierres tombales à des prix assez bas si vous avez un bon fabricant. Vous pouvez voir sur le site de chacune des entreprises de votre choix les offres pour comparer les rapports qualité/prix.

Les meilleurs sites pour acheter des vêtements pas en cher en 2019

Vous êtes femme et vous désirez renouveler votre garde-robe mais vous ne disposez pas d’assez d’argent. Vous êtes amoureuse des grandes marques de vêtement mais votre bourse n’est pas suffisante pour vous offrir leur luxe. Plus de soucis à vous faire ! Désormais procurez-vous les vêtements de votre choix grâce à cet article qui vous propose les meilleurs sites de vente.

Zaful

Vous êtes femme et désireuse d’obtenir des vêtements de marques. Rien de mieux que de découvrir le site de vêtements pour femme qui vous aidera. Le site Zaful vous offre cette capacité.

Zaful est un site de vente d’articles vestimentaires pour  femmes, hommes et enfants. La création du site n’est pas assez récente car il a déjà fait ses preuves. On y retrouve comme articles des maillots de bain, des manteaux, des pull-overs, des bikinis, des ensembles, des combinaisons et autres.

La première des choses que doit prendre en compte une acheteuse, c’est la qualité du produit. Ce site propose généralement des articles de bonne qualité. On y retrouve des produits provenant de grandes marques telles que Gucci, Versace, Coco Channel et bien d’autres. En clair, Zaful est le carrefour des grandes marques.

L’idée d’articles de grandes marques appelle à dépenser d’énormes sous pour s’en procurer. Pas de soucis pour le prix avec Zaful car, vous pouvez vous procurer des articles à des prix très abordables. C’est donc un réel plaisir de faire des achats grâce à ce site. En matière de qualité/prix, l’enseigne est l’une des meilleures. En matière de services proposés, le site vous les fait à moindre coût et tout cela avec une rapidité hors du commun. Zaful dispose de vendeurs attentifs au client et dynamiques. Vous serez servi dans les plus courts délais.

Une autre façon d’obtenir des vêtements pas chers est de visiter les sites de revente de vêtements. Ayant fait ses preuves, Vinted est l’un des sites de revente par excellence. Nous vous faisons  en savoir plus sur ce site de revente .

Vinted

Vinted est un vide dressing. Il est question de mettre sur ce site les vêtements dont vous voulez vous débarrasser. La plateforme Vinted ne traite pas uniquement de vêtements. On peut également y mettre en ligne des accessoires de beauté de marque, des chaussures et même des parfums. Les jouets et les livres sont susceptibles d’être vendus. La vente et l’achat sont à la portée de tous.

La recherche y est facilitée grâce aux filtres mis en place. Il est vrai que bien que diversifié en genre, les   tendances femmes en matière de vêtement dominent sur le site. Les femmes ont plus de chance d’obtenir les articles à leur goût. La double possibilité qu’offre le site de mettre en ligne ou d’acheter son article ouvre le champ des grandes marques à moindre coût.

Pourquoi les français aime la nourriture américaine ?

Envie de moments gourmands vraiment exquis ! Découvrez la culture américaine, en goûtant aux spécialités américaines. L’épicerie américaine est très prisée de par le monde entier et notamment par les citoyens français, parce qu’elle fait le bonheur de tous. Qu’elle soit salée, sucrée ou autre, elle comble le désir gustatif de tous. Vous l’avez aimé ou vous voulez la découvrir ? Faites-vous plaisir même en étant chez soi, par vos commandes en lignes. De meilleures épiceries américaines vous proposent de retrouver des gourmandises incontournables des USA et vous les faire livrer à domicile.

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Qu’est-ce qu’une assurance vie ?

 

Il y a un réel manque d’informations à propos de certains contrats. Vous avez entendu parler de l’assurance vie au moins une fois. Vous souhaitez y souscrire mais ne savez pas au fond ce que cela implique ou encore comment vous y prendre. Sur cette page, vous trouverez réponses à vos interrogations.

À savoir sur l’assurance vie

L’assurance vie est un contrat que signe un souscripteur avec l’assureur. Il s’agit d’une somme que l’assuré dépose comme une épargne. L’assuré peut disposer de cette somme à la fin du contrat ou plus tôt qu’il ne le souhaite. Il est souvent pensé que l’assurance vie est destinée aux bénéficiaires de l’assuré qui toucheront la somme lorsque l’assuré décèdera. Ce qui n’est toujours pas le but premier. Une assurance vie peut être souscrite dans le but de financer un projet qui tient à cœur ou pour la retraite. Elle peut être souscrite pour mettre son partenaire ou ses enfants à l’abri du besoin en cas de décès. L’avantage avec ce contrat est qu’il permet aux bénéficiaires de ne pas payer une importante taxe. Mais comment on peut toucher une assurance vie ?

Comment souscrire à une assurance vie ?

Avant de toucher une assurance vie, il faut d’abord s’y souscrire ou en être bénéficiaire. Pour souscrire à une assurance vie, il suffit de choisir le type de versement qui vous convient. Il est possible de verser des sommes d’argent ainsi que des titres. Le versement, qu’est ce que c’est ?  En effet, le versement peut être unique et à retirer au bout du temps décidé. Le versement peut également être périodique, mensuel, trimestriel ou encore annuel. Ensuite, il faut choisir le bénéficiaire de votre assurance au cas où vous ne seriez plus là. Vous pouvez laisser le choix par défaut ou dire en nommant l’individu. Lorsqu’au fil des années cette personne ne vous convient plus ou si elle décède avant vous, vous devrez changer le bénéficiaire.

Comment entrer en possession d’une assurance vie ?

– Le souscripteur

Lorsque le souscripteur le souhaite, il peut faire un rachat partiel ou total de l’assurance. En effet, pour le rachat partiel, le souscripteur demande une partie de la somme totale épargnée puis le contrat se poursuit. Pour le rachat total, l’assuré retire toute la somme d’argent et le contrat prend fin. Il est important que l’assuré connaisse et comprenne le prix à payer pour une interruption de contrat. Il est aussi possible de faire la demande d’une avance à l’assureur.

– Le bénéficiaire

Le bénéficiaire doit entrer en contact avec la compagnie d’assurance dans lequel le défunt avait souscrit. Le bénéficiaire doit se présenter avec l’acte de décès puis les pièces justificatives et remplir également des formulaires. Une pièce d’identité est généralement suffisante. Dans d’autres situations, il est demandé un certificat d’hérédité. Le bénéficiaire pourra entrer en possession de l’assurance dans un délai d’un mois ou un peu plus lorsque tous les documents sont fournis.

Quel sont les meilleurs mutuelles en France ?

Aujourd’hui, nombreux sommes-nous à comprendre que souscrire à une mutuelle de santé n’est plus un luxe, ou un acte réservé à une certaine catégorie de personnes. Cette souscription n’est pas aussi obligatoire pour les citoyens, mais très indispensable compte tenu des nombreux avantages qu’elle offre aux adhérents. Cependant, avant de souscrire à une mutuelle, il serait plus judicieux de chercher à connaître les avantages qu’offre une mutuelle et vers quelle mutuelle se diriger pour se mettre à l’abri des vendeurs d’illusion.

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Comment prévenir les problèmes de santé des bébé ?

Comme les adultes, les bébés peuvent être confrontés à des problèmes de santé. Pour ne pas vivre des moments d’angoisse en voyant votre bébé malade, l’idéal est de faire de la prévention. Découvrez dans cet article comment prévenir les problèmes de santé des bébés.

Quelques problèmes de santé des bébés

Certains problèmes de santé sont courants chez les bébés. Il est important de les connaître afin de prendre des précautions pour les éviter. Parmi ces problèmes, on peut citer ceux liés à  la digestion. C’est le cas par exemple de la constipation ou encore de la colique. En fait, les problèmes digestifs du bébé peuvent entraîner des pathologies comme la diarrhée. C’est pourquoi, vous devez absolument les éviter. En dehors de ces soucis de santé, les bébés sont souvent exposés aux troubles respiratoires. Il s’agit notamment de la bronchite, du rhume et bien plus encore. Les bébés sont aussi exposés à la toux, au mal de gorge, à la fièvre, etc. Vous pouvez cliquer ici pour en savoir plus sur les problèmes des bébés.

Quelques gestes pour prévenir les problèmes de santé des bébés

Pour prévenir les problèmes de santé des bébés, il faut parfois certains gestes simples mais très efficaces. Vous devez absolument faire attention à l’hygiène que ce soit pour l’alimentation ou pour les habits de votre bébé. Le nettoyage des tétines est très important. Il en de même pour tout ce qui servira à nourrir le bébé. Cela permettra de nourrir l’enfant en toute hygiène. Vos mains doivent être toujours propres, vous devez les nettoyer avant de vous occuper du bébé. Il est aussi possible de faire roter l’enfant dès qu’il finit de manger. Pour éviter les problèmes liés aux voies respiratoires, il est conseillé de garder la maison propre. Comme recommandé sur le sur le site justice papa , il faut aérer la maison afin de permettre à l’enfant de bien respirer. La poussière ne fera pas du bien à votre bébé. Vous devez aussi veiller à ce que son nez soit toujours propre afin d’éviter l’installation des bactéries.

Faire attention aux signes

Lorsque le bébé est malade, il est normal que son comportement habituel change. Vous devez faire attention à certaines attitudes inhabituelles du bébé. Ces signaux peuvent être des pleurs incessants ou des agitations. Vous devez aussi faire attention à sa peau qui pourrait indiquer une allergie. Lorsque vous remarquez que votre bébé perd du poids, vomit, a des difficultés pour respirer, vous devez commencer par agir.

La nouvelle mode des cosmétiques naturels

Quoi qu’on dise, l’apparence compte beaucoup ! Plus votre apparence est soignée, mieux on vous considère. De plus, l’un des premiers traits de séduction, c’est bien évidemment le physique ; c’est cela qu’on remarque en premier. Pour soigner son apparence, on utilise des produits cosmétiques. Aujourd’hui, force est de constater que les cosmétiques les plus en vogue sont les produits naturels. Alors, est-ce une mode comme une autre ou est-ce qu’il faut absolument adopter les cosmétiques naturels ? C’est à cette question que nous répondons dans cet article.

Pourquoi utiliser les produits cosmétiques naturels ?

La première raison pour laquelle on mise de plus en plus sur les cosmétiques naturels, c’est la composition. En fait, comme leur nom l’indique, les cosmétiques naturels sont fabriqués avec des ingrédients naturels. En général, lorsqu’un cosmétique n’est pas naturel, il contient des produits chimiques qui peuvent, à la longue, nuire à l’organisme. En dehors des produits chimiques, les cosmétiques simples peuvent être composés d’ingrédients d’origine animale. De même, des composants provenant de plantes sur lesquelles de l’engrais chimique a été utilisé se retrouvent parfois dans ces cosmétiques.

Avec les cosmétiques naturels, vous faites le choix de l’efficacité et la santé. En effet, ils contiennent assez d’éléments actifs (pour la conservation) dans leur composition. Cela a pour but d’augmenter l’efficacité. En moins de temps, vous aurez donc les résultats que vous escomptez sans qu’il n’y ait une incidence sur votre santé. L’autre raison pour laquelle il faut utiliser les cosmétiques naturels, c’est qu’ils sont respectueux de l’environnement. C’est le cas par exemple de Merci Handy. Cliquez ici pour en savoir plus sur cette marque .

Les meilleures marques de cosmétiques naturels

Une chose est de vouloir se procurer des cosmétiques naturels, une autre est de savoir où les trouver. Pour vous faciliter la tâche donc, nous nous sommes proposés de vous donner deux grandes marques de cosmétique naturel.

Merci Handy

Cette marque de cosmétique est l’initiative de jeunes alors qu’ils n’étaient que des étudiants. Leur idée était de revoir la composition du gel bactérien pour que ce produit revienne dans les habitudes. Ils ajoutèrent alors de la vitamine E de l’aloe vera et du parfum. Pari réussi puisque la marque a su se développer et a pu conquérir la France. Merci Handy ne fait plus que dans du gel bactérien. La marque s’est spécialisée dans tout ce qui est cosmétique naturel adapté pour les femmes jusqu’à 35 ans.

Primark et 3INA

L’association entre Primark et 3INA a permis d’avoir une nouvelle gamme de cosmétique. Cette gamme a la particularité d’être naturelle et donc idéale pour la peau. De tous les produits de la nouvelle gamme, aucun n’a été testé sur les animaux et aucun ne contient de parabène. Ce qui est intéressant avec cette collection vegan ,, c’est qu’elle est adaptée pour tous types de sortie.