Quelles sont les meilleures formation en coaching sur Lyon ?

On néglige parfois le pouvoir que peuvent avoir les paroles de quelqu’un sur soi. En bien ou en mal, les mots qu’on nous dit peuvent nous pénétrer au point de nous faire changer notre manière de voir le monde. C’est en cela que le coaching est conseillé dans certaines situations. Quel que soit le domaine dans lequel vous exercez, vous pouvez choisir de suivre une formation en coaching. En tant que professionnel, si vous-même avez des compétences en coaching, vous pouvez les transmettre à d’autres personnes. Dans cet article, nous vous parlons des meilleures formations en coaching à Lyon.

La Fabrique des leaders éclairés

La première formation sur notre liste est celle proposée par la Fabrique des leaders éclairés. La formation a été créée par Murielle Montagnier, une coach RNCP niveau 1. Celle-ci a un bon parcours dans le domaine du coaching et dans d’autres secteurs d’activité. Son esprit d’entrepreneuriat a pris le dessus, ce qui lui a permis de créer, avec d’autres personnes, une entreprise de communication. Puis, La Fabrique des leaders éclairés a été créée.

La Fabrique des leaders éclairés a pour vocation de vous aider à avoir de l’expérience. Elle vous fait obtenir les compétences nécessaires afin de mener votre société à bon port. Ainsi, cette formation est principalement adaptée pour les managers et les dirigeants. Murielle est convaincue que dans un monde en perpétuels changements, l’idéal est d’apprendre à diriger de nouveau. Pour elle, il est important de s’adapter aux changements de son temps. En suivant une formation des leaders éclairés à Lyon, vous apprendrez trois grandes choses :

  • vous saurez allier le profit et les impacts sociaux
  • vous pourrez innover dans votre domaine afin de vous démarquer
  • vous saurez utiliser la force du collectif.

Pour atteindre les objectifs, la Fabrique des leaders éclairés s’appuie sur toutes ses années d’expérience dans le domaine. Le travail se fait sur 4 dimensions : les dimensions spirituelle, rationnelle, émotionnelle et corporelle.

Institut International de Coaching Humanitaire

La seconde formation que nous vous proposons est celle de l’IICH. La mission première de la formation de cet institut est de vous aider à faire ressortir tout votre potentiel humain. L’IICH a des compétences en interculurel. Cet institut dispose de toutes les compétences qu’il faut pour bien vous former en coaching. Ici, l’éthique, la qualité, le développement et l’humanisme sont les mots d’ordre.

L’Institut de coaching humaniste dispose de deux pôles de formation : le coaching et l’hypnose. C’est bien le coaching qui nous intéresse dans cet article. Avec cet institut, vous pourrez avoir votre formation en coaching sur mesure. Que vous vouliez avoir plus de compétences en communication, en management, en leadership ou en cohésion d’équipe, l’institut vous donnera les connaissances nécessaires. Vous pourrez avoir une formation en fonction du contexte de votre entreprise.

Par ailleurs, l’institut dispose d’une formation de coaching afin de vous permettre de devenir formateur. La formation est basée sur le programme donné par l’International Coach Federation. L’IICH ne se charge pas seulement de la formation. Elle s’assure que les élèves formés obtiennent leurs accréditations pour devenir coachs.

L’importance d’un bon DJ lors de votre mariage

À votre mariage, l’animation musicale est primordiale. Vos invités n’attendent que cela pour vibrer selon l’ambiance de la soirée. C’est ce qui fait qu’ils repartiront avec des souvenirs inoubliables. Cette magie pourra s’opérer avec la complicité du DJ. Oui ! C’est bien lui qui sera investi de la responsabilité d’égayer les convives. Il devra disposer des compétences nécessaires pour faire alterner les différents climats musicaux pour que la fête dure jusqu’à l’aube s’il le faut. Pour cela, il devra trier avec soin et selon la catégorie de classe des invités les titres de musiques et faire une programmation musicale variée. Voulez-vous réussir votre réception ? Lisez cet article pour avoir des conseils sur le choix d’un bon DJ pour votre mariage .

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Comment trouver la meilleure mutuelle en 2020 ?

En 2020, il y aura encore sur internet de nouveaux classements par rapport aux meilleures mutuelles de l’année précédente. Pour certaines personnes, cela suffit largement pour choisir sa mutuelle. Mais dans les faits, vos besoins en santé et votre budget sont différents de ceux des autres. C’est pour cette raison qu’il serait préférable de suivre quelques critères dans le choix de votre mutuelle. Dans le but de vous permettre de bien choisir votre mutuelle cette année, nous avons concocté pour vous un petit contenu sur le sujet.

Orientez votre choix en fonction de vos besoins

L’un des paramètres permettant de bien choisir sa mutuelle est la définition des besoins. Sur internet, il existe plus d’une centaine de mutuelles. Avec ce nombre, il serait un peu difficile de vite vous en sortir. C’est pour cela qu’il est très important de faire une liste de vos besoins en santé. Avec des besoins bien définis, vous allez réduire considérablement le nombre de mutuelles. Cela vous permettra de faire un choix rationnel mais aussi responsable parce qu’il est question de santé.

Concernant les besoins, il est évident que vous ressentirez certains besoins. Mais choisir une mutuelle, c’est aussi le faire dans une vision à long terme. Personne n’a envie de changer de mutuelle chaque année. Vous devez donc vous projeter sur 5 années au moins. Que ce soit pour une mutuelle senior ou une mutuelle famille, l’essentiel est d’anticiper vos besoins en santé et ceux de votre famille. Soyez donc attentif aux avis médicaux. Une fois vos besoins définis, il faudrait qu’ils soient satisfaits. Une meilleure mutuelle passe forcément par la satisfaction des besoins du client.

Renseignez-vous sur les services offerts

Dans le paragraphe précédent, il a été question de besoins mais aussi de leur satisfaction. Ce que l’on remarque en général, c’est la limite de certaines mutuelles aux besoins basiques. Ces dernières proposent des services de base.  Or, les besoins sont différents d’une personne à une autre, même quand il est question de soins. Par exemple, il y a certaines personnes qui pratiquent les médecines douces. Si tel est votre cas, assurez-vous que le remboursement pour des soins de ce genre est inclus dans les services offerts par cette mutuelle. Il est capital que les services qu’offre la mutuelle vous conviennent.

Tenez compte de votre budget

Sur le point du budget, il est important de vous poser certaines questions. La plupart du temps, il y a plusieurs paramètres que beaucoup ne comprennent pas dans les contrats de souscription. C’est bien normal, parce que parfois on est  pressé par le temps. Ce qui ne permet pas de voir en détail les différents aspects du contrat. Dans les contrats, il y a forcément des prestations dont vous n’aurez pas besoin. Malgré cela, elles sont toutes comptabilisées dans les tarifs. Faites donc attention aux tarifs parce qu’ils varient d’un établissement à un autre. L’idéal à faire dans ce cas, c’est de comparer les tarifs entre les établissements proposant les mêmes services en fonction des besoins que vous avez définis au préalable.

 

Les bougies parfumées : l’instant bien-être par excellence

Une bougie, ce n’est pas du tout nouveau ! On sait tous ce à quoi cela sert ordinairement : éclairer une pièce sombre, charmer un dîner ou une soirée. Mais, quand on parle de bougies parfumées, ce n’est plus juste une question de petite flamme luisante, ou de douce chaleur qui enveloppe. Le délicat parfum qui vous parvient, apaise et crée une ambiance romantique. Découvrez à travers cet article, comment les bougies parfumées impactent votre bien-être.

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Qu’est-ce qu’une thérapie de couple ?

Dans votre relation amoureuse, il arrive parfois que vous rencontriez des problèmes qui fragilisent votre vie de couple. Crises régulières, manque de communication, blocage sexuel, infidélité… plusieurs facteurs peuvent vous empêcher d’avoir une relation saine. C’est peut-être le moment de commencer une thérapie pour faire le point à deux. Ainsi, vous  trouverez des solutions pour surmonter ces obstacles. En général, on conseille de ne pas attendre que son couple explose avant de consulter ensemble. Dans cet article, la lumière est faite sur la thérapie de couple.

 

Qu’entend-on par thérapie de couple ?

La thérapie de couple est une démarche qui répond à un besoin de quitter une souffrance. Pour  la thérapie individuelle, une personne en difficulté demande de l’aide en espérant trouver une solution pour avancer.  Le couple peut aussi  s’inscrire dans une telle démarche. De façon plus précise, il s’agit d’un moyen d’apprendre à voir son partenaire sous un autre angle. Lorsqu’un couple connaît des difficultés, la thérapie va s’intéresser au lien qui unit les deux personnes. Cela permet de comprendre comment le couple s’est mis en place et ce qui ne fonctionne plus aujourd’hui.

La  thérapie de couple  permet de mieux s’écouter et de réengager le dialogue. Bien sûr, le thérapeute n’étant ni un avocat, ni un magistrat. Il ne fait ni de jugements, ni d’arbitrage. Au fur et mesure que la thérapie évolue, chacun extériorise mieux ses besoins enfouis et est invité à être plus attentive aux attentes de l’autre. Si vous êtes dans le besoin, n’hésitez pas à consulter la spécialiste de la thérapie de couple villefranche sur saone.

Quand et pourquoi consulter ?

Il est préférable de consulter dès que l’on constate les premiers signes d’instabilités dans la relation. Lorsque vous vous sentez mal, qu’il commence à y avoir des incompréhensions, des tiraillements, une souffrance, la consultation s’impose. Plus tôt la thérapie commence, plus vite la dynamique du couple sera relancée. Il existe plusieurs raisons qui peuvent pousser le couple à consulter un thérapeute.

Dans la plupart des cas, c’est souvent l’un des deux membres, qui, à cause de sa souffrance et des frustrations ressenties, pousse amène à consulter. Celui-ci accepte alors la démarche pour faire plaisir à son partenaire. Les problèmes qui poussent à consulter son divers et variés. Mais quand un couple décide de faire une thérapie, c’est généralement parce que les deux n’arrivent plus à dialoguer et résoudre les problèmes par eux même.

Comment se déroule la thérapie de couple ?

Les méthodes qu’utilisent les thérapeutes de couples sont très variées. La majorité des spécialistes exige que les deux membres du couple soient présents à chaque séance. La façon d’organiser la parole lors des séances varie selon le thérapeute et le choix des techniques. La formation des thérapeutes comporte des apports théoriques et techniques leur permettant de ne pas prendre parti pour l’un contre l’autre.

Le but de la thérapie de couple est d’aider le couple à regarder le problème dans l’ensemble.  Ainsi, les   individus  comprennent l’impact du problème sur le couple et plus généralement sur la famille. Une séance de thérapie de couple  peut durer entre une heure et une heure et demie environ. Et au cours de cette séance, les partenaires doivent réussir à expliquer leurs frustrations et à s’écouter mutuellement.

 

Découvrez les gens derrière Web Tonic à Montréal

Rester à l’écart du numérique, c’est passer à côté des grandes opportunités de ce siècle. C’est la raison pour laquelle, WebTonic Montréal a mis en place des stratégies réputées et adaptées aux autoentrepreneurs et PMEs. Il faut noter qu’une si belle initiative, existe grâce au dévouement d’un personnel qualifié. Découvrez les gens derrière WebTonic Montréal.

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Comment bien choisir son booster en musculation ?

Vous aimeriez avoir de meilleurs résultats, après vos exercices à la salle de gym ou à l’extérieur ? La consommation de booster peut se révéler efficace pour votre musculation. Si vous ne l’aviez pas encore testé et que vous voulez savoir comment et pourquoi l’utiliser, cet article vous aidera à comprendre comment ça fonctionne pour avoir la meilleure sensation en fonction de vos objectifs de sport.

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Quels sont les bienfaits de la cryothérapie sur le corps ?

Chaque jour, l’Homme est à la recherche de voies et moyens pour bien vivre. Il cherche toujours des solutions pour améliorer son état de santé ou pour guérir des maux. Heureusement, chaque jour, la science avance. De nouvelles sciences sont d’ailleurs, créées dans tous les domaines. Le domaine de la santé ne fait pas exception. Dans le domaine de la santé justement, il existe des techniques pas assez connues, mais qui rencontrent du succès. C’est le cas de la cryothérapie. Qu’est-ce que la cryothérapie ? Quels sont ses avantages sur le corps humain ? Dans cet article, nous répondons à ces questions.

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Soin capillaire Botox : en quoi est-ce utile ?

Le cheveu est un élément de la pilosité humaine, plus ou moins étendue sur le sommet, les côtés et l’arrière de la tête. Vous rêvez d’avoir des cheveux soyeux et en pleine santé, toute l’année ? Alors, le Botox capillaire est fait pour vous, car il apporte de la vitalité aux cheveux. Tout comme le botox injecté dans la peau pour atténuer les rides, le botox pour cheveux est un soin rajeunissant, appliqué par des professionnels de la coiffure. C’est un bon moyen pour réparer vos cheveux. Mais, qu’est-ce qu’un soin capillaire Botox et en quoi est-il utile ?

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Que vaut les heures miroir ?

Il vous est sans doute déjà arrivé de vouloir regarder l’heure et de constater que les chiffres de l’heure sont identiques à ceux de la minute. Comme exemple, on peut citer des heures comme 05 h 05 ou 16 h 16. C’est ce qu’on appelle heure miroir. Cela est  aussi appelé heure double ou heure jumelle. Que représentent les heures jumelles sur le plan de la spiritualité ? Trouvez les réponses ici !

 

L’essentiel à savoir sur les heures miroirs

Lorsque vous êtes tombé sur une heure miroir la première fois, qu’avez-vous pensé ? Sans doute qu’il s’agit d’une grande coïncidence ! Mais quand ce phénomène se répète encore et encore, vous commencez à vous poser des questions. Certains le voient comme un signe de dame chance pendant que d’autres en font toutes sortes d’interprétation. Sachez dès maintenant que l’heure miroir est le canal par lequel votre ange gardien vous envoie un message. Vous n’avez donc pas à paniquer ou à faire des suppositions lorsque vous voyez des heures pareilles. Tout ce qu’il vous reste à faire est de connaître la signification de ces heures miroirs.

Prenons le cas de l’heure miroir 05 h 05. Lorsque vous voyez cette heure à répétition, soyez automatiquement alerté. Comprenez que l’ange qui veille sur vous essaye de vous faire savoir une chose importante. Comprenez tout d’abord que cette heure miroir en particulier envoie un message de bonheur. L’ange gardien vous fait ainsi comprendre que, quand bien même vous ne pouvez le voir, il est bien là pour veiller sur vous. 05 h 05 symbolise de la créativité, l’enseignement, la communication, la transmission, l’énergie et surtout de la vitalité.

En vous faisant voir plusieurs fois l’heure miroir 05 h 05, votre ange vous apprend qu’une personne vous aime. Ce peut bien être une personne secrètement amoureuse de vous. 05 h 05 peut aussi vouloir dire que des personnes autour de vous vous aiment. Ces personnes peuvent être de votre famille, parmi vos amis ou alors votre conjoint (e). Quoiqu’il en soit, le vrai message est qu’on vous aime et ce que vous devez faire, c’est de vous nourrir de ces sentiments.

Vous devez aussi savoir que vous êtes la seule personne en mesure de connaître la personne qui vous porte un tel amour. Comme indice, observez la situation que vous vivez. Si vous êtes à la recherche de l’amour, votre ange vous indique où le chercher. Par contre si vous être triste, alors sachez que l’ange veut vous rappeler que vos proches vous portent un amour réel.

Voulez-vous apprendre davantage sur les heures jumelles ? Allez sur https://heuremiroir.net/ .

La signification de l’heure miroir inversée

En plus des heures miroir, il peut arriver d’apercevoir, en jetant un œil à la montre, des heures miroir inversées. Pour l’heure miroir inversée, les chiffres de l’heure sont simplement l’inverse de ceux de la minute. Comme les heures miroir, les heures inversées renferment aussi des messages. L’heure miroir inversée 05 h 50, par exemple, fait référence au changement, à l’amour, à la sensibilité et à la communication. À  travers cette heure, votre ange vous encourage à essayer de nouvelles expériences. Votre vie connaîtra de gros changements. Dès que vous verrez cette heure, sachez que c’est un signal pour réaliser ce dont vous avez longtemps rêvé. Votre ange vous fait ainsi savoir que votre heure a sonné.

 

Pour tout savoir sur le lissage brésilien… Un blog débarque !

Quoi qu’on dise, l’apparence est importante. C’est d’ailleurs ce qui attire en premier lieu. Il est donc important de prendre soin de chacune des parties de son corps et spécialement celles du visage. Chez les femmes surtout, toutes les parties du visage peuvent être des moyens de séduction. On n’en parle pas assez, mais les cheveux ont cette capacité à vous donner une autre beauté. Vous devez vous en occuper comme vous vous occupez de votre maquillage. Pour s’occuper des cheveux, vous avez de nombreuses possibilités. Vous pouvez les tresser, mettre une perruque, faire un tissage ou opter pour un lissage brésilien. C’est le lissage brésilien qui nous concerne dans cet article. Que savoir donc sur cette technique d’entretien des cheveux ?

Qu’est-ce que le lissage brésilien et quels sont ses principes ?

Définition du tissage brésilien

Le lissage brésilien est une technique d’entretien des cheveux, qui a fait son apparition au Brésil. Vous le savez sans doute, les soins des cheveux sont une véritable passion dans ce pays. Après le Brésil, les choses ont évolué vers les États-Unis dans les années 2000, puis le lissage brésilien s’est répandu en Europe. Le lissage brésilien a pour but, de redonner ou de donner à vos cheveux leur côté lisse, brillant et souple. Pour cela, le principe de la méthode consiste à utiliser de la kératine. La kératine est une substance qu’on retrouve naturellement dans les cheveux. C’est grâce à elle, que les cheveux sont soyeux et résistants. Si vous constatez donc que vos cheveux sont de plus en plus cassants, c’est qu’il y a une carence de kératine. Vous pourrez donc opter pour le lissage brésilien, pour corriger cela.

Principe du lissage brésilien

Le lissage brésilien se fait principalement dans des instituts de beauté spécialisé. D’abord, l’esthéticienne vous fera un shampoing pour nettoyer et permettre les micro-écailles d'être bien écartées. Ensuite, elle procédera à l’application d’une crème sur vos cheveux. Grâce à un peigne fin, l’esthéticienne met le produit sur vos cheveux. Elle laissera reposer durant 15 à 20 minutes, afin que le produit se répartisse bien. Ce sera la fin de la première étape. Vous devez attendre deux jours avant de revenir à l’institut, pour continuer votre lissage brésilien. Lorsque vous revenez, les cheveux sont séchés et passés au lissage. Vous remarquerez alors le changement.

Par ailleurs, vous avez la possibilité de faire vous-même votre lissage brésilien à la maison. Vous devez cependant, vous assurer de maîtriser réellement le principe. La première étape sera de choisir un kit de lissage. Vous devez faire votre choix, en fonction du type de cheveux que vous avez et de ce que vous attendez. Le principe du lissage brésilien à la maison, ne diffère pas pour autant de celui dans un salon de coiffure. Vous choisirez un shampoing qui va avec la marque de votre kit de lissage. Le shampoing sera utilisé deux ou trois fois sur vos cheveux. Veillez à ce que le frottement ne soit pas trop vigoureux. Prenez maintenant un pinceau et appliquez le produit sur vos cheveux. Le traitement sera appliqué sur chaque mèche, afin qu’il soit efficace. Vous partirez de la nuque vers le front. Cela peut être contraignant si vous êtes seul. L’idéal est de demander de l’aide à un de vos proches. Vous suivrez ensuite, un temps de pose de 15 à 30 minutes en fonction de la marque choisie. Le temps de pose est souvent notifié par la marque. Passez maintenant au séchage. Utilisez aussi un peigne fin, pour enlever l’excès de produit.

Quels sont les avantages du lissage brésilien ?

Nous avons parlé dans la première partie de notre rédaction, du premier intérêt à faire un défrisage brésilien. Il s’agit en fait, de pouvoir avoir des cheveux soyeux, lisses et résistants. En dehors de cela, il vous faut savoir qu’en optant pour le lissage brésilien, vous optez pour une solution durable. Cette technique de prise de soin des cheveux, dure plusieurs mois. Ce sera plusieurs mois, pendant lesquels vous n’aurez plus à vous inquiéter pour vos cheveux. Quel que soit le moment de la journée, vous pourrez leur donner la forme que vous voulez en très peu de temps. Cela vous fait aussi un gain de temps énorme, quand vous devez aller quelque part. Par ailleurs, il faut dire que cette méthode est adaptée à de nombreux types de cheveux. Vous n’avez donc pas à être inquiet pour cela. Que vos cheveux soient crépus, ondulés, épais, bouclés, colorés, abîmés ou défrisés, il y aura une technique de lissage brésilien qui vous permettra d’avoir le résultat final. En outre, le lissage brésilien permet aussi de réduire le volume des cheveux. Vous avez la possibilité de voir vos cheveux diminuer de volume, de 80 %. Cela est permis grâce à tous les frisottis éliminés par la kératine. Enfin, la méthode du lissage brésilien est sans danger. Le test lissage brésilien effectué par une blogueuse, vous donne la preuve de tous ces avantages.

Comment entretenir son lissage brésilien ?

Afin de pouvoir en profiter pendant longtemps, vous devez connaître et appliquer différentes techniques pour entretenir le lissage. Lors de la période que durera votre défrisage brésilien, vous avez la possibilité de laver vos cheveux comme d’habitude. Ils ne perdront pas leur éclat ni leurs côtés soyeux et lisses. La seule chose qu’il faut savoir, c’est que vous ne pourrez commencer à faire le lavage, qu’après trois jours au moins. Il est en effet, important de laisser à la kératine le temps de bien se répandre et de se fixer. En outre, pour l’entretien, vous pouvez laisser vos cheveux de manière naturelle ou si vous voulez, vous pouvez faire le brushing. Si c’est la dernière solution qui vous convient, assurez-vous de ne pas en faire trop. Pour utiliser votre fer à lisser, vous devez choisir une température en fonction de la nature des cheveux que vous avez. L’hydratation et la souplesse de vos cheveux, dépendent aussi du shampoing que vous utilisez. Lorsque vous faites un lissage brésilien, ce qui est conseillé, c’est de ne pas utiliser les shampoings qui ont dans leurs compositions, du sulfate de sodium. L’idéal, c’est d’utiliser les shampoings au pH neutre. Ces derniers sont tolérants avec le système capillaire. Il vous faudra aussi éviter autant que vous le pouvez, les rayons trop forts du soleil, le chlore ou l’eau de mer. Ils peuvent rendre fragile, votre lissage brésilien. Enfin, vous avez la possibilité d’effectuer l’entretien de votre lissage brésilien en utilisant de la kératine. Il est alors important de demander des conseils à votre esthéticienne avant d’y penser. Privilégiez surtout les produits fabriqués avec des substances naturelles. Vous pourrez donc acheter de la kératine bio, naturelles ou des produits sans aucun additif.

Reine de beauté : un blog dédié au lissage brésilien

Lorsqu’on voit les avantages dont dispose cette technique de prise de soin des cheveux, on se dit que tout le monde devrait l’adopter. Mais pour cela, il faudra déjà que tout le monde ait l’information. C’est tout l’intérêt d’un blog. En créant un blog, quel que soit le domaine, on vise à informer le public, à leur donner des informations sur des sujets qu’ils ne maîtrisent pas. Le blog à adopter pour tout savoir sur le lissage brésilien, reste définitivement Reine du lissage. Reine du lissage est en effet, un blog sur le lissage en général. Vous le savez peut-être déjà, on ne distingue pas que le lissage brésilien. Il existe le lissage japonais, le lissage au tanin, le lissage coréen, le lissage arménien, le lissage indonésien, le lissage américain et bien d’autres. Si vous avez envie de faire la différence entre tous ces types de lissage, c’est le blog qu’il vous faut adopter.

Le blog Reine du lissage est géré par des professionnels dans le domaine. Il s’agit de l’équipe d’un site spécialisé dans la vente des produits pour différents types de cheveux. Ils auront la charge de partager avec vous leurs expériences, leurs savoirs et vous donneront des conseils. Grâce à cela, il se pourrait que vous réussissiez à faire votre lissage brésilien vous-même. Pour chaque type de lissage, vous avez un dossier complet. Tenez, pour le lissage brésilien par exemple, vous avez la définition, les particularités, les types de cheveux adaptés, les précautions à prendre, les différentes étapes, le principe de la réalisation chez un coiffeur et à la maison et les conseils pour bien faire l’entretien. Chaque partie est bien développée. En dehors de tout cela, vous aurez avec le temps, d’autres articles pour comprendre encore mieux le lissage brésilien et tous les autres types de lissage. Le blog est bien attractif et l’accueil vous donne déjà une idée de ce qui vous attend.

Mon retour d’expérience avec un bol tibétain

Avant de débuter cet article, je dois vous dire que je suis un adepte du Yoga et de tout ce qui touche à la méditation en général. Je médite depuis maintenant près de 10 ans et ça tous les jours, sans exception. Je suis toujours à la recherche de nouveautés et tout ce qui touche au domaine du spirituel est pour moi une source d’intérêt. J’ai découvert l’existence de ces instruments de musique il y a quelques mois de cela en me baladant sur internet comme j’ai souvent l’habitude de faire. Je découvre alors un vidéo d’un professeur de Yoga que j’ai l’habitude de suivre qui utilise un bol tibétain et qui explique son fonctionnement. Il ne m’en fallait pas plus pour attiser ma curiosité. Après une recherche approfondie, je me décide à franchir le pas et à passer commande. Quelques semaines plus tard, j’avais mon propre bol chantant tibétain entre les mains.

Les bols tibétains, comment ça marche ?

Il faut tout d’abord savoir que l’utilisation de ces bols tibétains remonte à plusieurs milliers d’années. En effet, ces instruments étaient déjà utilisés lors de cérémonies religieuses en Asie et au Népal principalement. Ces bols avaient la faculté d’améliorer la concentration des moines et de les guider lors de leur séance de méditation. Leur fonctionnement est assez similaire à ceux des gongs et est également basé sur les mêmes principes.

Lorsque ces bols sont frappés ou frottés ils émettent des sons. Ces sons sont en fait des vibrations qui se propagent l’air et qui sont perceptibles par tous les êtres vivants. Un peu comme lorsque vous vous placez à côté des enceintes lors d’un festival et que vous sentez un léger picotement dans le bas de votre ventre. Croyez-le ou non, on retrouve les mêmes sensations lors de l’utilisation d’un bol tibétain !

D’après la tradition Tibétaine ces bols étaient originellement fabriqués à partir d’un alliage de 7 métaux différents, chacun correspondant à un astre de notre système solaire. On retrouve ainsi :

  • L’or pour le Soleil
  • L’argent pour la Lune
  • Le plomb pour Saturne
  • Le mercure pour … Mercure
  • Le cuivre pour Vénus
  • L’étain pour Jupiter
  • Le fer pour Mars

Cependant l’évolution des traditions et des cultures nous ont poussés peu à peu vers des bols fabriqués presque entièrement en cuivre. En effet, le cuivre présente des propriétés acoustiques bien plus intéressantes que le mélange de tout ces métaux. Les ondes peuvent ainsi parcourir le bol sans rencontrer d’obstacle dans la matière et le son qui se dégage sera bien plus puissant et perceptible.

Pourquoi les bols tibétains sont-ils si efficaces ?

Chaque être vivant est composé de cellules qui sont réceptives aux ondes et à l’énergie qui nous entourent. Lorsque les vibrations émises par un bol tibétains sont perçues par votre organisme, toutes vos cellules entrent en résonance et une harmonie s’installe au plus profond de vous.

Nous savons pertinemment que le corps et l’esprit sont très étroitement liés et les bols tibétains exploitent parfaitement cette relation. Lorsque votre corps perçoit les premières vibrations, votre esprit devient plus affûté, vous devenez instantanément plus concentré et vous percevez mieux tout ce qui vous entoure. L’utilisation de ces instruments sont donc une véritable bénédiction pour tous les exercices qui demandent une forte concentration comme la méditation ou le Yoga.

Mon expérience personnelle

Après vous avoir parlé de la théorie, il est maintenant temps de passer à la pratique. Comme je vous l’ai expliqué j’ai décidé de faire l’acquisition de mon propre bol tibétain (voir ici). J’ai opté pour un bol de 12‘ fabriqué artisanalement dans un petit atelier situé au Népal. J’ai ensuite attendu environ 4 semaines avant de recevoir mon bol. Je suis totalement compréhensif par rapport aux temps de livraison car je connaissais la provenance de ce bol et je sais que ce n’est pas évident pour ce genre d’objet de traverser la moitié du globe rapidement.

Dans tous les cas, j’ai bel et bien reçu mon bol et à peine le colis ouvert j’ai immédiatement voulu tester le son qui s’en dégageait. Je prends le bâton qui se situe à l’intérieur du paquet, je prends mon bol de mon autre main et je viens délicatement faire s’entrechoquer les deux objets.

Première sensation : je suis abasourdi, comment un objet si petit peu produire un son si puissant et profond ? Si vous avez des voisins, n’utilisez pas votre bol après 22h, vous risqueriez de les réveiller sans aucun doute !

Le son est perspicace et retenti dans la pièce pendant presque 1 minute complète ! Je suis immédiatement sous le charme. J’ai directement compris pourquoi les bols tibétains sont si populaires.

J’essayes ensuite de venir frotter le bol avec le bâton afin de provoquer un son encore plus profond. Je dois m’appliquer et faire des mouvement lents et réguliers. Cet exercice me paraît compliqué au début mais au bout de quelques minutes je commence à maîtriser le mouvement. 15 minutes plus tard j’arrive parfaitement à faire résonner mon bol et croyez-le ou non, le son est vraiment plus puissant que la première fois. Cette fois-ci ce n’est pas les voisins que je risque de réveiller mais bien tout mon immeuble !

Depuis ce jour je peux vous garantir que j’utilise très régulièrement mon bol chantant, souvent pour m’accompagner lors de mes séances de méditations. Il m’est très difficile d’expliquer mon ressenti exact mais une séance de méditation accompagnée par un bol est d’un tout autre niveau. Le bol me permet de me concentrer de manière plus prononcée et plus intense. En aucun cas je ne regrette d’avoir cliquer sur cette vidéo qui m’a permis de découvrir le monde fabuleux de ces objets que sont les bols tibétains 

Partir en vacances sans tracas financier

Vous avez travaillé pendant des mois, en subissant toute sorte de pression ? Il est normal que les vacances venues, vous ayez envie non seulement de vous revigorer, mais aussi de vous amuser. Pour ce faire, vous pouvez choisir de passer les vacances dans un lieu de toute beauté, ce qui nécessite des fonds.

Comment passer vos vacances, sans être stressé financement ?

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Comment accompagner un enfant qui débute l’école ?

Voir son enfant prendre le chemin de l’école, c’est le rêve de tout parent. Sa vie et son devenir feront un désormais. C’est une période qui nécessite une sérieuse préparation tant pour les parents que pour l’enfant. Désormais le quotidien de chacun connaîtra de grands changements. Pour l’enfant, c’est un nouveau cadre à découvrir et de nouvelles personnes à côtoyer. Comment alors accompagner un enfant qui commence l’école ? Suivez notre guide !

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Comment bien s’insérer dans un nouvel environnement de travail ?

Vous êtes l’heureux candidat retenu pour travailler dans une entreprise. Le stress des premiers jours vous anime fortement et vous vous demandez à quoi ressembleront vos débuts dans cette entreprise. Vos interrogations sont légitimes surtout qu’il s’agit d’un cadre professionnel où il faut faire ses preuves et collaborer avec des visages qui sont encore inconnus. Cet article vous donnera les moyens et astuces pour bien vous insérer dans votre nouvel environnement de travail.

Comprendre l’insertion en milieu professionnel

L’insertion en milieu professionnel consiste pour l’employé à s’approprier les valeurs de l’entreprise dans laquelle il est recruté, prendre connaissance des outils de travail et se familiariser avec les autres employés (cadres, responsables et collègues). C’est une immersion de l’employé dans les réalités de l’entreprise qui l’emploie. Cette intégration est déterminante tant pour l’entreprise que pour l’employé en ce sens qu’elle favorise un bon climat de travail et permet de corriger les éventuelles lacunes ou retards chez l’employé.

Réussir son insertion dans son nouvel environnement de travail

Lorsque vous venez nouvellement dans une entreprise, il y a des conduites à tenir non seulement dans le cadre de l’exercice de vos fonctions, mais aussi dans les rapports que vous aurez désormais avec vos collègues ou collaborateurs. Voici quelques conseils pour réussir votre insertion.

Faire preuve d’humilité
Quel que soit votre niveau intellectuel, vous devez vous montrer humble envers tous, plus particulièrement envers vos responsables à divers niveaux. L’humilité est une qualité que recherchent les dirigeants et cadres d’entreprises. C’est un signe de soumission et une aptitude à accepter d’être enseigné ou coaché. Il faut éviter les critiques concernant les pratiques de l’administration, les procédures à suivre. Il n’y a rien de plus énervant chez un nouvel employé que la critique. Sachez vous contenir.

Bien faire son travail
Votre présence dans l’entreprise a pour but de faire le boulot pour lequel vous avez été recruté. Vous devez pouvoir fournir un travail respectant les procédures élaborées par l’entreprise surtout à vos débuts. Vos premiers jours sont des jours d’observation pour les autres employés et vos responsables. Si un objectif vous est assigné, essayez de l’atteindre. C’est à votre actif. Cela ne fera qu’augmenter la confiance que vos responsables ont placée en vous.

Être ponctuel
Prendre l’habitude d’être à l’heure pour commencer votre travail. Vous serez vu comme un employé exemplaire qui prend au sérieux le travail qu’il fait. Les retombées positives de ce type de comportement sont énormes pour un employé. Vous montrez votre disponibilité à remplir les fonctions pour lesquelles vous êtes recruté.

Respecter les règles de l’entreprise
Une entreprise c’est un ensemble de règles à respecter. Il faut rigoureusement respecter le règlement intérieur de votre nouvelle entreprise dès les premiers jours. Si le port de costume est exigé par exemple, venez en mettant votre costume tout simplement et montrez-vous présentable. Ne soyez pas rebelle ni oublieux. Prenez soin de faire selon ce qui est mentionné dans le règlement.

Observer bien votre environnement de travail
La vie en entreprise est toute particulière. Même si a priori, tout peut paraître normal au début pour vous, sachez que chaque entreprise a ses réalités. Les querelles internes, les guerres de leadership sont le lot quotidien des employés. Autant le savoir, sinon vous risquez de parler à la mauvaise personne et les problèmes tomberont sur vous. Soyez poli avec tout le monde, mais ne sortez pas le fond de votre pensée au premier collègue qui vous sourit.

Amitié et relation professionnelle
Ne confondez pas amitié et relation professionnelle. Échangez avec un collègue sur un dossier ou un sujet de l’entreprise ne fait pas de vous, des amis. Travailler dans un même bureau et entretenir une relation professionnelle n’est pas synonyme d’amitié. Sachez faire la différence tout au début pour éviter de raconter tout à tout le monde. Il est prudent de ne pas étaler sa vie privée en avant en milieu professionnel. Vous vous attirerez des jaloux ou ennemis sans vous en rendre compte.

Luminothérapie : le remède ultime contre la dépression saisonnière ?

La luminothérapie est de nos jours, un des meilleurs remèdes contre la dépression saisonnière. Mais malheureusement, elle est très peu connue. Et le peu de personnes qui la connaissent, est mal informé par rapport à cette méthode de traitement. Il la place généralement parmi les médecines « douces », ce qui est une mauvaise conception de la chose, car la luminothérapie est un véritable traitement médical. C’est pour lever ces équivoques, que le site lumino-therapie.eu a été créé par un naturopathe spécialisé en luminothérapie, pour éclairer le grand public. Découvrez dans cet article, des informations importantes sur la luminothérapie et son fonctionnement.

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5 astuces pour une entreprise plus écologique !

Globalement, chaque entreprise produit des déchets dont l’impact sur l’environnement varie selon sa taille et son activité. Si vous êtes soucieux de la protection de l’environnement et que vous voulez rendre votre entreprise plus écologique, alors voici 5 astuces pour vous aider !

Encouragez le travail à domicile

Pour se rendre chaque jour au travail, un salarié doit se déplacer dans un moyen de transport qui pollue inévitablement l’environnement. Contrairement aux idées reçues, même les vélos et les véhicules électriques sont polluants, car leurs processus de fabrication ne sont pas à 100 % écologiques !
Grâce au développement des moyens de télécommunication, la plupart des tâches dans une entreprise peuvent être réalisées à domicile. En encourageant le travail à distance, vous contribuez non seulement à la réduction des éléments polluants, mais vous offrez à vos collaborateurs des conditions de travail plus favorables.

Réduisez vos déchets

Plus de huit millions de tonnes de plastique finissent chaque année dans nos océans. Les scientifiques ont déjà tiré la sonnette d’alarme et confirment que la pollution occasionnée par les matières plastiques est une menace aussi grave que le changement climatique.
Avec des gestes très simples, vous pouvez réduire considérablement les déchets dans votre entreprise ou lieu de travail. Par exemple, au lieu d’utiliser des bouteilles d’eau en plastique ou des gobelets en papier pour les boissons chaudes, pensez à utiliser des mugs personnalisés ou des bouteilles durables.
Vous pouvez aussi demander à une société spécialisée de vous concevoir une bouteille d’eau personnalisée portant le logo de votre entreprise. De cette manière, vous utiliserez des produits durables, vous réduirez considérablement les déchets dans votre entreprise, et vous contribuerez à protéger l’environnement.

Pensez à éteindre les lumières !

Si vous en avez la possibilité, réaménagez votre espace de travail de manière à pouvoir utiliser autant que possible la lumière naturelle. Non seulement vous allez réduire votre facture énergétique, mais vous allez également bénéficier d’une lumière plus saine et de conditions de travail plus favorables.
Si vous n’avez pas la possibilité de réaménager votre espace de travail, alors veillez au moins à utiliser un éclairage économe et des détecteurs de mouvement dans les zones les moins fréquentées, comme les toilettes par exemple. Enfin, assurez-vous d’éteindre toutes les lumières avant de quitter votre bureau.

Faites affaire uniquement avec des fournisseurs « écologiques »

Pour rendre votre entreprise plus écologique, définissez une politique d’achat qui favorise des relations commerciales avec des fournisseurs qui respectent l’environnement. N’hésitez pas à poser des questions à vos partenaires commerciaux pour connaître de plus près leurs efforts en matière de développement durable et de protection de l’environnement.
Par exemple, si vous voulez commander des imprimantes, alors demandez au fournisseur si elles sont conçues pour utiliser du papier recyclé. Recherchez plutôt des partenaires qui utilisent des matériaux écologiques et qui appliquent des processus de fabrication peu polluants.

Pensez numérique !

Réfléchissez bien avant d’imprimer un document ! Avec le développement des procédés de stockage numérique et l’avènement du cloud, il est devenu plus pratique d’archiver les documents de manière digitale. Cela vous permet non seulement de réduire l’espace d’archivage, mais aussi de faciliter le classement et la récupération de vos documents. Par ailleurs, au lieu d’envoyer des lettres à vos clients, pensez plutôt à leur envoyer des e-mails ou des newsletters !

Le yoga : Une discipline aux milles vertus

Les mérites du yoga sont démocratisés comme une discipline physique à part entière. Effectivement, faire du yoga sollicite tous les muscles du corps. Mais par-dessus le marché, les bienfaits sur l’esprit, le mental, les émotions en coulent de source. Cette discipline est donc à multiples vertus. Si vous vous demandez alors lyon que faire, venez rejoindre les cours yoga lyon.

Augmenter ses capacités physiques

La pratique régulière du yoga lyon permet la découverte de plusieurs bienfaits sur ses conditions physiques.

  • Amélioration de la posture et soulagement des douleurs : Le dos, particulièrement la colonne vertébrale, soutient toute la posture du corps. La quasi-totalité des personnes n’échappent donc pas aux douleurs dorsales et lombalgiques, en particulier les sédentaires, les personnes âgées et les sportifs. La pratique du yoga permet de soulager et de dénouer tous les muscles dorsaux et ceux qui y rattachent.
  • Régularisation de la respiration et du souffle (le « prâna »): Les enchaînements sont coordonnés par des exercices respiratoires qui développent en même temps la cage thoracique. Dans le même axe, la maîtrise de la respiration permet de mieux oxygéner l’organisme et de masser les organes.
  • Raffermissement et assouplissement du corps : Plusieurs muscles du corps restent inanimés et non sollicités au quotidien. D’autres subissent des tensions et des nœuds. De par les postures plus ou moins complexes, il tombe sous le sens que le yoga améliore la souplesse et tonifie tous ces muscles. La pratique du yoga redresse surtout la colonne vertébrale mais assouplie également toutes les régions du corps.

La connexion avec son esprit

La pratique régulière du yoga lyon immerge son potentiel intérieur, et ainsi de nombreuses qualités souvent dissimulées. Par la connexion du mental avec le corps, vous serez capable d’atteindre le Nirvana et ainsi des capacités que vous pensiez impossibles seront mises à découvert. Au début, il paraît difficile voire impossible de réaliser une posture. Mais dans l’évolution, vous serez capable de réaliser de plus en plus de postures, ce qui développera par conséquent l’estime de soi. Cette quête spirituelle impacte donc positivement l’ensemble de la santé mentale, spirituelle et émotionnelle.

Les postures, les respirations et la méditation génèrent un apaisement de l’esprit. Sur ce, le train de la vie et tous les problèmes sont interrompues pour l’espace de quelques instants. Cette déconnexion diminue considérablement le stress. C’est pour cela que les séances de yoga sont préférables un soir de fin de semaine. Pour en tirer le maximum de bénéfice, il est nécessaire d’assister régulièrement un centre de yoga à Lyon, chez onlyoga ou encore yoga croix rousse.

Pour terminer, les bienfaits du yoga sur la concentration et le mémoire ne sont pas de laisse. Certaines postures nécessitent une concentration et la maîtrise à 100% du mental. À force d’enchaîner et mémoriser les postures, la concentration s’en intensifie.

La fleur de chanvre ou fleur de CBD

Le chanvre est une plante qui alimente beaucoup de préjugés et de mythes. Il faut donc savoir démêler le vrai du faux. Voici tout ce qu’il y a à savoir sur le chanvre.

La culture du chanvre : bienfaits pour la nature

Cultiver le chanvre présente de nombreux avantages aussi bien pour l’agriculture que pour le sol. Ainsi, cette fleur qui peut atteindre facilement les 5 mètres de hauteur n’a pas besoin de d’herbicides s’il est bien cultivé. En effet, la Fleur de chanvre a la réputation de pouvoir résister à la plupart des maladies fongiques. De plus, toutes les parties de la plante de chanvre sont utiles. Enfin, la plante de chanvre aide beaucoup le sol grâce à sa racine pivot. Cette dernière rentre très profondément dans la terre et brise les mottes. Lorsqu’on déterre le chanvre, le sol alentour est alors aéré.

Le CBD : qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ?

Le cannabidiol encore appelé CBD  est un cannabinoïde qu’on retrouve dans ce qu’on peut appeler Fleur de CBD . Il existe deux types de fleurs de CBD : le cannabis et le chanvre. La quantité de CBD présent dans le cannabis est largement supérieure à celle présente dans le chanvre. Néanmoins, d’un point de vue qualitatif, il n’y a pas de différence. La composition moléculaire est la même.

Le cannabidiol est une substance connue depuis au moins deux millénaire. Elle est réputée pour ses propriétés thérapeutiques et pour ses vertus récréatives. Il faut dire que sa faible teneur en THC fait que le CBD ne défonce pas son utilisateur. Cette absence de THC fait que le cannabidiol peut servir d’antidouleur très efficace. En fait, il peut soulager le mal sans qu’il n’y ait de conséquence sur l’esprit du consommateur.

C’est pourquoi de nombreuses études sont menées actuellement pour faciliter la synthèse du CBD. Il est d’ores et déjà présent dans certains médicaments qui sont sur le marché. Tout ce qui suit doit être pris au conditionnel car les études scientifiques sont toujours en cours. Ainsi, on attribue au cannabidiol :

  • des vertus antipsychotiques : certaines études semblent montrer que le CBD peut aider à lutter contre la schizophrénie
  • des effets préventifs contre le diabète : des expériences pratiquées sur des souris de laboratoires diabétiques ont démontré que le CBD pouvait réduire considérablement les effets du diabète
  • la lutte contre la dépendance : cela peut paraître un peu ironique mais le cannabidiol permet de réduire la dépendance à des substances comme la morphine ou l’héroïne
  • des vertus anti-cancérigènes : des expériences ont démontré que le CBD peut lutter contre le développement de certaines tumeurs

L’huile de chanvre, un dérivé très populaire du chanvre

L’huile de chanvre est un autre dérivé très populaire du chanvre. On obtient cette huile à partir des graines du chanvre. L’huile en question est très riche en vitamines E et D et en acides gras. L’huile de CBD est appliquée de diverses manières. L’application par voie orale est la plus répandue. Il faut alors prendre quelques gouttes directement dans la bouche ou l’utiliser comme complément alimentaire durant ou après un repas. Il n’y a pas une dose prescrite à l’avance. La quantité varie en fonction des besoins.

Les vertus thérapeutiques de l’huile de CBD sont encore à prouver. C’est pourquoi il faut prendre avec des pincettes les supposées vertus de cette huile. Certains affirment que l’huile de cannabidiol peut réduire les états de stress et d’anxiété. D’autres disent que l’huile de CBD peut calmer les douleurs relatives à l’intestin irritable. Quoi qu’il en soit, il n’est pas encore possible de confirmer ou d’infirmer ces allégations en l’absence de travaux scientifiques fiables.

Toutefois, l’huile de CBD peut hydrater la peau et favoriser la croissance des ongles. C’est également une substance qui lutte contre les eczémas et les irritations cutanées. Pour bénéficier de ces vertus, il faut une application cutanée de l’huile de cannabidiol.

Chanvre, que dis la loi ?

De façon générale, la législation française est plutôt souple avec la culture de chanvre. On estime que l’Hexagone produit la moitié du chanvre européen. Le législateur stipule que la culture et la vente de chanvre sont autorisées :

  • si et seulement si le chanvre est issu de la variété Cannabis Sativa L
  • si seulement si les fibres et les graines sont utilisées
  • si le taux de THC est inférieur à 2 %.

Actuellement, les pouvoirs publics visent à amener ce taux à 0 %. Pour la plupart de acteurs du secteur, cela signerait la fin de la culture de chanvre en France.

Bien dans sa tête pour bien réussir ses études

 

Vu les objectifs que vous vous êtes fixé,  il vous semble  important de travailler pendant vos études pour gagner de l’argent. Cela vous permettrait  de financer vos études, vos petits projets ou vous dépanner quand les parents sont éclaboussés par d’autres dépenses. Mais, trouver un job pendant ses études n’est pas une chose facile. Toutefois, dans cet article, nous allons vous donner quelques astuces pour résoudre ce problème.

Les principes de base

Souvent, vous commettez l’erreur de vous jeter dans la recherche de job sans avoir un plan, une stratégie. Il y a une chose que vous devez savoir. Rechercher un job durant ses études demande de la stratégie. Vous devez commencer par travailler sur vous-même. C’est à dire que vous devez connaître vos points forts et vos points faibles.

Les points forts servent à quoi ? Ils permettent de vous orienter vers le job que désirez. Il est important de préciser une chose. Quand vous cherchez un job pendant vos études, il faut également garder à l’esprit la notion de la connaissance. C’est bien de travailler pour de l’argent mais c’est mieux de le faire pour acquérir de nouvelles connaissances. Vous devez chercher à être polyvalent. Vos points forts sont comme des repères qui vont vous permettre d’aller vers un job qui correspond à votre personnalité.

Les points faibles servent à quoi ? Vos points faibles ont plus de valeur que vos points forts. Et gagner de l’argent en étant étudiant peut devenir facile si vous travaillez sur vos faiblesses. Je vous explique un peu. Vous savez déjà que les langues étrangères sont des atouts. L’anglais, par exemple, est une langue que tout le monde devrait maîtriser. Si un de vos points faibles est l’anglais, commencez déjà à le travailler. L’un des secrets de la réussite est l’anticipation. Anticipez vos faiblesses, travaillez-les pour devenir plus performant.

Une ouverture d’esprit

La recherche de job durant les études est un travail qui commence bien avant le début des cours. Vous êtes un étudiant ou une étudiante et vous souhaitez travailler pendant vos heures creuses. Alors, commencez dès à présent à faire un travail sur votre façon de communiquer. En d’autres termes, performez-vous sur le plan de la communication. Apprenez également les langues étrangères. Ça peut être l’anglais, l’espagnol etc. Quand vous vous mettez à chercher un job durant vos études, il se peut que vous soyez désespéré au fil du temps. Pour éviter cela, il est important qu’à la base vous soyez motivé.

Et qu’est-ce qui apporte la motivation ? C’est l’amour ! L’amour est à la base de toute connaissance. Et la connaissance crée de la valeur. La valeur vous rend utile. Et quand vous êtes utile, vous pouvez trouver rapidement un job en étant étudiant pour gagner facilement de l’argent. Mais comment acquérir de la connaissance ? La première des choses à faire est d’élargir son champ, d’avoir une ouverture d’esprit. Soyez prêt à sacrifier votre temps pour acquérir de la connaissance. La connaissance vous donne du pouvoir, et quand vous avez du pouvoir, vous pouvez décider par vous-même.

Le sauna facial, qu’est-ce que c’est ?

Le visage d’une personne, est la partie de son corps qu’on remarque en premier lieu. Quoi qu’on dise, l’apparence est importante et ce qui symbolise l’apparence, c’est le visage. Il est donc important d’en prendre soin, afin qu’il soit attirant et agréable à regarder. Heureusement, il existe des moyens pour soigner son visage. L’un d’entre eux est l’utilisation du sauna facial. Dans cet article, nous vous apportons des éclaircissements sur cette technique de soin de visage.

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Nos conseils pour mieux supporter les règles

Le cycle menstruel de la femme à partir de la puberté jusqu’à la ménopause, est ponctué par les règles. Encore appelée menstruation, il s’agit de l’évacuation de la couche superficielle de la muqueuse de l’utérus, qui s’était constituée pour une éventuelle ovulation. Les femmes vivent différemment ce phénomène physiologique cyclique. Les règles peuvent être douloureuses ou non et régulières ou non. Outre la douleur, elles peuvent aussi être désagréables. Voici quelques conseils pour bien vivre ce moment.

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Affinez votre taille grâce à une gaine amincissante

Souhaitez-vous avoir une taille fine et un ventre plat, pour pouvoir porter ces jolies robes qui vous mettent en valeur ? Si oui, sachez que les régimes et les exercices physiques n’aident pas toujours. Le moyen efficace pour y parvenir, c’est le port d’une gaine amincissante. Qu’est-ce qu’une gaine amincissante ? Pourquoi en porter ? Quels sont les différents types de gaine amincissante ? Comment faire un bon choix ? Réponses dans cet article.

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