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Hatha-Yoga & Yoga-Nidra
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Animateurs : Domitille & Bruno André
Programme
- Samedi
- Accueil de 8 à 9H
- 9H - Hatha-Yoga : Salutation au soleil, puis préparation et série de postures
Relaxation, Concentration
Yoga-Nidra
- 12H - Repas
- Début d'après-midi au choix : Soit Repos, Soit premenade dans la forêt de Brocéliande
- 16H - Reprise : Kundalini-Yoga, puis Raja-Yoga
Postures énergétiques et compréhension de l'énergie du corps
Relaxation
Yoga-Nidra
- 19H - Repas
- Après le repas : Partage
- Dimanche
- 8H - Salutation au soleil, puis préparation à la méditation et temps de méditation
- 9H - Petit-déjeuner
- 10H30 - Série de Postures de Yoga, puis relaxation
Yoga-Nidra
- 12H - Repas
- Début d'après-midi au choix : Soit Repos, Soit premenade dans la forêt de Brocéliande
- 16H - Reprise : Kundalini-Yoga, puis Raja-Yoga
Relaxation
Yoga-Nidra
- 17H - Fin du stage
Prix : 200€ comprenant pour 2 jours l'enseignement et l'hébergement en pension complète.
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