Shintaido " une nouvelle voie du corps"

SHINTAIDO «  une nouvelle voie du corps »par l’afis (association française des instructeurs de Shintaïdo)

Un art martial qui ne soit pas une démonstration de force, une méditation qui peut se faire en mouvement, une communication qui se passe de mots, voici quelques-uns des nombreux aspects du Shintaido.Vous avez toujours été attiré par les arts martiaux mais sans vous sentir capables deprouesses physiques particulières ?

Le Shintaido s’adresse alors à vous car ce nouvel artmartial ne cherche pas la démonstration de force mais permet d’explorer votre vieintérieure pour révéler votre expression la plus profonde et la plus authentique.
C’est dans la pratique à deux, une de ses particularités, que se révèle le mieuxl’originalité du Shintaido. Dans un cadre précis, les attaques et réceptions se succèdentmais pas pour vaincre l’autre, pas pour avoir le dessus. Pas de vainqueur ou de vaincu(d’ailleurs, il n’existe pas de compétition au Shintaido, seulement des examens).

L’objectif est d’aider le partenaire à grandir, à montrer son expression la plus grande,parfois la plus forte ou la plus douce mais toujours la plus authentique. Ceci demande unevolonté particulière : pour l’un, de « challenger » le partenaire pour l’amener hors de seslimites habituelles, et pour l’autre de développer une capacité à accepter et même allerau devant de ce que l'autre propose.
Ce don mutuel permet une communication de corps à corps et de coeur à coeur, momentssi rares aujourd’hui et qu’il est bon de saisir et d’expérimenter.

Le Shintaido est un art martial moderne, plus proche du développement personnel que destechniques de combat. Créé dans les années 60 au Japon pour répondre à un nouveaugenre d’agressions (stress, agitation, solitude, angoisses, etc.), le Shintaido, à la frontièreentre les arts martiaux, la danse, la méditation, le sport, répond sans doute auxaspirations de nombre d’entre nous.

LE SHINTAIDO EN 7 POINTS

Le relâchement
Le premier objectif du Shintaido est de rendre le corps et l’esprit complètement souples,fluides et détendus.

L’extension
Dans une seconde étape, on développe l’amplitude des formes et des mouvements àtravers lesquels on exprime sa force vitale et ses talents.

L’ouverture
Beaucoup d’exercices permettent d’ouvrir le corps : les hanches, le ventre, la poitrine, lesmains. Les pratiquants cherchent à développer un esprit d’ouverture face à la vie et auxautres.

L’efficacité
Les kumités (exercices avec partenaire) permettent de tester l’efficacité des techniquesenseignées. La détente du corps, l’amplitude des mouvements et la justesse de l’intentionrendent les techniques efficaces.

La beauté
La fluidité, la clarté des mouvements sont une part essentielle du Shintaido. Lesmouvements ont un sens, les pratiquants sont encouragés à les « habiter ».

La coopération
Il n'y a pas de compétition. Chaque participant est encouragé à s'exprimer librement et àdécouvrir son potentiel dans un esprit de coopération, de respect de l'autre et deconfiance.

La liberté
Dans le Shintaido, la discipline est une voie conduisant à la liberté du mouvement. Lorsd’un kumité, la pratique, d’abord formelle, se transforme progressivem ent en une sorte dedanse entre les partenaires. 

LE SHINTAIDO PAR LA PRATIQUE

Comment se déroule un cours ?La plupart des cours ont une durée d’une heure et demie. Après une courte méditation,qui permet de se recentrer et d’apaiser le mental, les pratiquants s’échauffent en s’étirant et se massant à tour de rôle pour « réveiller » le corps, le détendre, et le dynamiser. Suit une séquence de sauts, plus ou moins dynamique suivant la condition physique des participants, toujours effectuée de façon ludique et non contraignante, pour relâcher les tensions et ouvrir le hara. Le cours se poursuit par la pratique de katas(enchaînements de mouvements) qui peuvent être effectués seuls ou à deux, de façon libre et fluide ou plus codifiée et formelle. Une courte méditation clôture la séance.
Quels sont les bénéfices du Shintaido ? Sur le plan corporel : il permet d’assouplir et d’étirer le corps, de dénouer les tensions, de développer la musculature, de bien respirer. C’est une excellente pratique pour se maintenir en bonne santé. Sur le plan du mieux-être : il détend en profondeur et constitue un excellent antidote au stress. C’est aussi une pratique euphorisante qui stimule et régénère. Sur le plan du développement personnel : c’est un outil de connaissance de soi qui permet d’accroître la confiance, l’ancrage, la détermination, la concentration. Il permet une plus grande ouverture aux autres et facilite la communication. Il est recommandé de suivre une pratique régulière (au moins une fois par semaine) pour tirer le maximum de bénéfices du Shintaido.

A qui s’adresse le Shintaido ? Le Shintaido s’adresse à des adultes quelque soit leur âge. Il offre différents modes de pratique adaptés aux conditions physiques et aux attentes de chacun. Ainsi le Shintaido Yokitai (pratique douce du Shintaido) est plus particulièrement adapté aux personnes désirant des exercices plus calmes et méditatifs. A l’inverse, le Shintaido Kaihotai, plus dynamique, convient bien à des personnes désirant exprimer leur énergie physique.

LE SHINTAIDO EN QUELQUES MOTS

Le Shintaido a été créé au Japon dans les années 60 par une équipe de pratiquants d'art martiaux de haut niveau réunis autour de Maître Aoki. Cette discipline corporelle non violente est issue des arts martiaux chinois (karaté) et japonais (shin-é-taïdo), de pratiques bouddhistes et de méthodes thérapeutiques de la médecine chinoise. Le projet des fondateurs du Shintaido était de créer un art martial pacifique qui réponde aux besoins des gens vivant dans les sociétés modernes. Le Shintaido comprend un ensemble de mouvements (katas) variés, alliant beauté, fluidité, efficacité et naturel. Les exercices peuvent être dynamiques et rapides ou au contraire doux et lents. Ils peuvent être effectués seul, avec un partenaire ou en groupe. Ils contribuent, de manière très efficace, à dénouer les tensions du corps, évacuer le stress et améliorer la santé. La pratique du Shintaido permet d'apprendre à utiliser harmonieusement et efficacement son énergie. Elle procure un sentiment de bien-être et de plénitude. Elle permet petit à petit de découvrir et développer la sagesse du corps. Il n'y a pas de compétition dans le Shintaido. Chaque participant est encouragé à s'exprimer librement et à découvrir son potentiel dans un esprit de coopération, de respect de l'autre et de confiance. Les cours s’adaptent à la condition physique et à l'âge des participants et peuvent être suivis par tous, quelque soit le niveau. En France, le Shintaido est enseigné depuis le début des années 70. Des stages nationaux et internationaux sont régulièrement organisés. Les pratiquants peuvent à cette occasion passer des examens leur permettant d'évaluer leurs progrès.

QUELQUES TEMOIGNAGES

« Après quelques semaines de pratique, j’ai eu l’impression d’être une bouteille de champagne dont le bouchon avait sauté » Catherine

« La pratique du Shintaido m’a rendue moins ronchon » Irène

« Deux jours de stage en extérieur ont eu le même effet que si j’avais passé deux semaines à la montagne » Etienne

« Le Shintaido m’a appris à aimer mon corps, à trouver à la fois ma verticalité et mon centre de gravité et ouvrir mon coeur. A partir de là, j’ai pu développer ma féminité, accueillir le masculin. A cet égard, la pratique avec des partenaires masculins a favorisé une relation plus détendue, plus facile et plus ludique avec les hommes » Françoise

« Le plus important, ça a été la découverte du toucher » Claire

« Je suis devenu plus communicatif, plus expressif » Marc

« Le Shintaido m’a ouvert un horizon, ça a révolutionné ma vie » Natacha

« Depuis que j’ai commencé à pratiquer je dors mieux, je n’ai plus mal au dos » Jean

« Le Shintaido m’a mis dans une logique d’apprentissage » Thomas

« Un cours de Shintaido, ça donne des ailes » Hélène

« Le Shintaido m’a permis de me réconcilier avec mon corps » Jacques

 Philippe Beauvois http://shintaido-shiatsu.com

Où pratiquer ? Comment s’informer ? Le Shintaido est habituellement pratiqué lors de cours hebdomadaires. Des stages régionaux ou nationaux de plusieurs jours ont également lieu plusieurs fois par an.

Le site officiel du Shintaido : www.shintaido.tm.fr permet de trouver la liste des instructeurs, les adresses de cours, le calendrier des évènements, des photos ainsi que plus d’informations sur le Shintaido et ses disciplines connexes: Bo-jutsu, Ken-jutsu, Jo-jutsu et KaratéShintaido. Pour toute information complémentaire, s’adresser à Clélie Dudon, Présidente de l’Association Française des Instructeurs de Shintaido (AFIS) : 149, rue de Belleville –75019 – Paris -Tel : 01 42 02 14 55 clelie@shintaidoparis.com

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Beauvois Philippe Mas Le Trouillas 30350 Canaules<