Ayurveda

L'Ayurvéda, qui signifie en sanskrit "connaissance de la vie", désigne tout un art de vivre originaire de l'Inde. Selon la théorie ayurvédique, chaque être humain est constitué d'un mélange de 3 énergies de base. Chacun de nous est constitué de ces 3 énergies, selon un mélange qui lui est propre.

L’AYURVEDA

Le bien-être, la joie de vivre et le bonheur, s’expriment naturellement lorsque plusieurs aspects de notre vie sont en harmonie ; voyons l’apport de l’Ayurvéda dans ce domaine. L’Ayurvéda est le système de santé traditionnel de l’Inde. Reconnu scientifiquement en Inde et par l’O.M.S., Ayurvéda signifie « Connaissance de la vie » en sanskrit.

Selon les bases de l’Ayurvéda, dont les premiers écrits remontent à plus de 5000 ans, toute matière est composée de cinq éléments de base : l‘Espace, l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre. Un assemblage de deux de ces éléments forme un dosha ou humeur. Ils sont au nombre de trois ; et il est important de préciser que nous sommes toutes et tous constitués des 3 doshas, dans des proportions différentes et propres à chacun.

L’Ayurvéda nous vient des Rishis, ou Sages de l’Himalaya, il y a plus de 5000 ans avant JC. Cette connaissance (Véda) de La Vie (Ayur) leur fut transmise par méditation, alors qu’ils observèrent toute leur vie durant le vœu de célibat, afin de préserver ce savoir dans leur mémoire.

Ces enseignements furent compilés sous la forme des Védas, qui sont au nombre de quatre :
· Les Rig Védas ou la Science des Mantras
· Les Sama Védas ou la Science des Sons
· Les Yajur Védas ou la Science de l’Action (d’où provient le yoga largement répandu de nos jours)
· Les Arthava Védas qui ont rajouté des mantras plus spécifiques à la protection de la santé, et d’où provient l’Ayurvéda, dont on dit qu’elle est un Upa-Véda ou Véda secondaire.

Malgré son grand âge, l’Ayurvéda représente toujours pour nous une source abondante et riche de conseils afin d’aborder la vie de façon optimale, en retrouvant ou préservant notre équilibre aussi bien physique que psychologique ou spirituel.

De nombreuses substances issues du règne végétal sont employées depuis des millénaires pour guérir, soulager ou prévenir divers troubles et maladies. Les pharmacopées des médecines traditionnelles chinoise et indienne en sont particulièrement riches. Ces pratiques ancestrales ne sont guère prises au sérieux par la médecine moderne officielle, jusqu'au jour où des études cliniques permettent d'en valider l'efficacité. C'est le cas de l'huile de sésame, employée par la médecine ayurvédique traditionnelle dans de nombreux soins corporels ainsi que dans l'hygiène de la bouche et des dents.

Massages

Depuis des millénaires, la médecine ayurvédique utilise l'huile tirée du sésame dans des soins spécifiques pour le corps (massages, soins apaisants et régénérants). Elle a une action revitalisante de l'épiderme, en particulier sur les peaux sèches. En massage, l'huile de sésame conviendrait particulièrement aux personnes de type "vata", c'est à dire de nature plutôt vive et nerveuse chez qui elle exercerait une action pacifiante.

Les techniques manuelles* ou "art du toucher" ont un effet global sur l'ensemble du corps et aide à maintenir la santé au maximun.

Si ces techniques sont données régulièrement, elles aident à réguler les fonctions du corps physique et mental.

L'Art du Toucher  propose donc de s'opposer au stress et à ses conséquences psychologiques et psychosomatiques.

Le toucher traditionnel indien s'inscrit dans la médecine ayurvédique, qui avec la médecine chinoise, est l'une des plus anciennes au monde. Le mot "Ayurvéda" signifie "science de la vie" ou "connaissance de la vie".