RELAXATION

La pratique rapide et régulière de la relaxation entretient notre forme, contribue à améliorer la qualité de notre vie et de nos relations et nous aide à prévenir et à maîtriser notre stress.

Des techniques énergétiques simples, rythmées par la respiration, calment le mental, développent la confiance en soi, stimulent la créativité, nous aident à préserver notre équilibre, à être vigilant, à nous concentrer et à agir avec sérénité et efficacité à tout moment.

Se relaxer, c’est non seulement détendre le corps, et par suite apaiser l’esprit, mais encore développer la conscience pour vivre de la manière la mieux adaptée en toutes circonstances.

Par un lâcher-prise progressif, nous pouvons acquérir une autonomie et renforcer les effets de tout traitement en cas de souci de santé.

La respiration est un « pont » entre le corps et l’esprit et nous « circulons » dans les deux sens. Elle est la voie par laquelle nous accédons à la sérénité, au bien-être de manière naturelle pour tous quel que soit notre âge et notre état de santé. Très rapidement, nous explorons d’autres thérapies corps-esprit avec des pensées positives et explorons les effets des sons, des couleurs, de la gymnastique douce, le ressenti des énergies environnantes afin de nous « recharger » pour baigner agréablement dans notre monde au quotidien. Tous nos sens sont en plein éveil dans une nouvelle réalité. Nous ne créons que les tensions justes nécessaires à la mise en œuvre de ce que nous avons décidé. C’est une manière d’être pleinement présent en gardant notre libre arbitre, de créer de nouvelles habitudes. Celles-ci seront intégrées avec un tel naturel que nous orchestrerons nous-mêmes notre vie sans plus dépendre d’une personne, d’une méthode ou de quoi que ce soit.

Se relaxer nous conduira à être mieux, à être bien et enfin à «être » tout simplement.

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Albert MUNDSCHAU