Qu'est-ce que l'Analyse bioénergétique ?

La psychothérapie en analyse bioénergétique est une psychothérapie psycho-corporelle et psychanalytique qui fait partie des psychothérapies humanistes. Les psychothérapies humanistes sont des psychothérapies centrées sur la personne, son vécu, et la relation qui s'établit avec le psychothérapeute.

L'analyse bioénergétique a été développée par Alexander Lowen aux U.S.A., après qu’il ait suivi une thérapie avec Wilhem Reich, ancien disciple de Freud. L’analyse bioénergétique s’appuie sur la théorie Freudienne de l’inconscient. Elle en a développé les aspects corporels et énergétiques, tant au niveau de la compréhension et du diagnostic des mécanismes psychologiques que de leur traitement.

La psychothérapie s'adresse aux individus ou aux couples (suivant la difficulté pour laquelle vous consultez). Une séance individuelle dure environ 45 min. Une séance en couple dure environ 1 heure.

Le psychothérapeute en analyse bioénergétique s'intéresse particulièrement aux émotions, car elles sont psycho-corporelles par définition. Elles sont au centre de notre psychisme. Elles y déterminent notre manière de percevoir les événements et d'y réagir.

Les émotions sont présentes dès notre naissance et, en fonction des évènements et notre vécu, elles ont une influence sur notre développement, sur qui nous devenons. Les traces de nos émotions se trouvent dans notre attitude corporel et notre vécu corporel.

En effet, très tôt dans notre vie, certaines émotions s'avèrent ingérables parce qu'elles sont trop intenses, parce que nous ne nous sentons pas pris en compte par nos parents dont nous dépendons, ou parce que nous nous sentons dans une situation de danger. D’autres émotions encore deviennent inacceptables pour notre psychisme parce qu’elles sont interdites par nos parents.

Pour nous adapter à ces situations difficiles, nous retenons les impulsions et les mouvements de notre corps qui sont en lien avec ces émotions. Nous nous coupons du ressenti de ces émotions en nous dissociant de celui-ci ou en le refoulant. Cela s'opère par le blocage de notre respiration et par la contraction des muscles qui sont en lien avec ces émotions refoulées. Lorsque ces situations se répètent ou perdurent, les crispations deviennent chroniques. Il se peut même que nous ne les sentions plus.

La psychothérapie nous aide à reprendre contact avec nos émotions et, à travers elles, avec qui nous sommes.

La psychothérapie en analyse bioénergétique vous aide dans cette voie. Elle vous permet de :

• Prendre conscience de votre état de tension musculaire (le plus souvent des crispations chroniques) et repérer les sensations et les émotions qui y sont liées.
• Analyser, c’est à dire comprendre et mettre en lien les émotions ressenties aujourd’hui avec l’histoire passée .
• Dénouer vos crispations pour dépasser vos blocages actuels.
• Rééquilibrer (réguler) l’état énergétique, musculaire et émotionnel.
• Etablir une relation sécurisante pour vous avec les personnes qui vous entourent, avec tout ce que cela implique : mettre ses limites mais aussi s'ouvrir à l'autre
• Augmenter votre capacité à vivre vos émotions pour mieux diriger votre vie.
• Devenir plus vibrant, plus vivant, c’est à dire plus fluide dans ses mouvements énergétiques et émotionnels.

Vous trouverez la liste des psychothérapeutes en analyse bioénergétique en Belgique sur le site de la Société Belge d'Analyse Bioénergétique (SOBAB).

Rédigé par Claudia Ucros, Psychologue et psychothérapeute en analyse bioénergétique. 

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