Nouvelle approche pour mieux gérer ses émotions

Marianne Obozinski,kinésithérapeute, thérapeute du développement etenseignante de Yoga

Comment devenir un agent apaisant dans son milieu professionnel ?Les émotions sont la matière avec laquelle nous construisons notre personnalité. La conscience d’être est un état méditatif très naturel. Quand ce sentiment d’existence est

perturbé par une pensée, un mouvement se produit dans le corps : une activité physique sous forme de tension ou d’excitation qui est ressentie comme une émotion.

Quand nous prenons conscience à temps de ces sensations corporelles, nous pouvons exprimer cette émotion en mots, remonter à la pensée qui lui a donné naissance, traiter cette pensée en lui retirant ainsi du pouvoir et éviter d’entrer ainsi dans la souffrance intérieure ou son expression destructive. Ces issues peuvent être devenues, à l’âge adulte, des mécanismes que nous avons intérêt à lâcher car ils engendrent davantage d’inhibitions par sentiment de culpabilité ou une addiction à l’excès d’intensité des émotions. La volonté est en échec face à cette situation.

 Ce séminaire théorique et pratique de longue durée invite les professionnels à acquérir des outils pour ne plus vivre leur travail comme un stress continu qui les épuise et risque de les conduire au « burnout ». Souvent éponges des émotions des autres, les professionnels sont démunis ou en inhibition de l’action dans des situations qui se répètent ou s’éternisent et ils vivent des sentiments d’impuissance très désagréables. Se réfugier dans l’habitude de la plainte n’est pas une solution créative…

Prendre notre vie en main et agir positivement en prenant soin de nous pour être plus capables de guider les personnes dont nous nous occupons vers leurs propres solutions semblent plus judicieux. Prendre le temps ensemble de devenir conscient des émotions, les reconnaître et les accepter, comprendre leur message et apprendre à les exprimer sans danger pour soi ni pour les autres. Etudier le fonctionnement du cerveau et le jeu des hormones afin de nous libérer de leurs pièges.

Les techniques de relaxation physique et mentale, les autosuggestions conscientes, les pratiques de la respiration, du Yoga, de la méditation, des outils énergétiques, des mises en situation par l’improvisation-théâtre et beaucoup de communication dans un esprit de confiance et de non-jugement nous ouvrent au changement pour accueillir sérénité et bien-être.

Ce séminaire n’est pas à visée thérapeutique : il est conçu comme un processus de transformation basé sur de nouvelles interactions entre les participants qui se construisent émotionnellement de manière positive dans le présent.

Apporter un coussin et une couverture.

Groupe limité à 12 personnes

 Espace Coghen - avenue Coghen, 219

1180 Bruxelles de 9h30 à 16h30

 Les jeudis 15 décembre 2011, 12 janvier,02 février, 1er et 29 mars, 03 mai et 07 juin

2012

189.00 € / 199.00 €

Ligue de l'enseignement et de l'éducation permanente asbl

Rue de la Fontaine, 2

1000 Bruxelles

02/511.25.87

formation@ligue-enseignement.be

www.ligue-enseignement.be