Le yoga est véritablement la science de la relaxation

La théorie, les principes et les techniques du yoga visent à installer à tous les niveaux de la personnalité un état conscient et relâché, propice à l’épanouissement de notre potentiel intérieur. Peut-on se libérer complètement des tensions ? Paramahamsa Satyananda affirme que « les tensions sont les épices de la vie. » Elles existent en nous, dans le contexte familial, professionnel et social, entre les peuples, les religions et les nations. Nous cherchons la paix et l’harmonie, mais ces qualités ne sont mises à l’œuvre ni en nous-mêmes ni dans le monde. Notre existence ressemble plutôt à un « champ de bataille ». C’est d’ailleurs à cette image que se réfèrent certains écrits de la philosophie hindoue, la Bhagavad Gita notamment. Bien que nous ne puissions pas échapper aux conflits de la vie, il nous est en revanche possible de changer notre façon de les aborder. Cette transformation, ce lâcher prise constitue le but du yoga. Les tensions sont de nature physique, mentale et émotionnelleLe corps est l’espace privilégié où nos crispations se fixent de façon évidente. Souvent, leur origine n’est pas seulement physique mais le reflet d’un blocage énergétique, mental ou émotionnel. Les tensions mentales sont omniprésentes dans nos sociétés : le progrès technologique et le rythme de vie génèrent beaucoup de contraintes, exigent une grande mobilité et des apprentissages quasi permanents. Sur le plan émotionnel, nous rencontrons également des écueils importants. Nous avons du mal à accepter et à exprimer nos sentiments, et nous les refoulons la plupart du temps pour garder un certain confort et une image acceptable de nous-mêmes. Nous sommes d’autre part très « incultes » dans ce domaine car nous ne savons pas extérioriser nos ressources profondes d’amour et de compassion.

Les constellations, restauratrices des tissus relationnels

Depuis quelques années, surgissant de plusieurs côtés à la fois, se répand une nouvelle forme de thérapie, de groupe essentiellement - bien que les fonctions du groupe puissent être symbolisées en cas de démarche individuelle: les Constellations Familiales. Formé et par un disciple d'Alessandro Jodorwski, Eric Laudière et par une élève de Bert Hellinger, Marie-Claude Van Lierde, j'ai eu la chance de pouvoir profiter de l'intuition des deux écoles les plus connues chez nous, tout en étant conscient que l'un et l'autre de mes deux maîtres avaient déjà « digéré » l'enseignement qu'ils avaient reçu. Nouvelles, les constellations familiales telles que j'ai appris à les pratiquer le sont par la douceur ferme et respectueuse du processus qui vient en support au sujet qui cherche à guérir d'une blessure d'enfance ou même le plus souvent trans-générationnelle. Elles l' amènent, lui et chaque participant, à puiser tout au fond de son être la plus puissante des forces de  guérison .

Il est des moments où nous sentons que ce que nous faisons et exprimons représente ce que nous sommes vraiment. Cela se traduit par de la joie et de la légèreté. C'est le signe que nous avons donné place à notre Enfant de Vie, à ses qualités de spontanéité, de simplicité et d'authenticité. Or, le plus souvent, nous le repoussons au profit d'un Comédien qui joue le rôle de plusieurs personnages dont le plus actif est le Juge, dans le but de recevoir de l'attention et de l'amour de la part des autres. Cela crée en nous des conflits intérieurs, des insatisfactions, l'impression de passer à côté de la vie pour satisfaire les autres. Or, nous avons le pouvoir de transformer le jeu conflictuel entre l'Enfant Intérieur et le Comédien afin de donner place à notre Moi véritable et vivre une vie épanouissante et sereine. Pour accéder à ce pouvoir, il est nécessaire d'être attentif à nos émotions et sensations corporelles, puis de faire appel à notre Présence Aimante intérieure pour entourer d'amour l'Enfant Intérieur, mais également et particulièrement le Comédien.

«  Arrête de rêver, regarde la réalité des faits ! »

«  J’avais des rêves, mais la vie en a malheureusement décidé autrement. »

«  Cela ne sert à rien de rêver, on ne peut être que déçu ! » 

Vous avez peut être déjà entendu ces paroles de gens bien intentionnés…  Mais qui laissent les évènements de l’existence mener leur vie à leur place ! 

La raison ? Tout simplement parce qu’ils n’ont pas de plan de vie qu’ils mettent en oeuvre. 

C'est l'histoire d'un homme en voiture.  Il est pressé.  Il a un rendez-vous.  Il est en retard.  Devant lui, une Mercedes qui roule « trop lentement ».  Il essaie de la dépasser.  Sans succès.  La colère monte, ses muscles se crispent, sa pression sanguine augmente… Des pensées de haine l’envahissent : « avance, du c… ».  Ha, s’il était aux auto-tamponneuses, quelle joie il aurait de foncer dans le pare-choc de cette maudite Mercedes !  Quel plaisir il aurait, les mâchoires serrées, à essayer de la renverser…

Pourquoi développer des attitudes de gratitude dans notre vie ? 

Bien souvent le regard est tourné vers le manque et naît alors la frustration (de ne pas avoir ceci ou cela, d’avoir raté une occasion de faire du business, de n’être pas là où l’on désirait être, de ne pas avoir eu de chance avec sa famille…).  Cette attitude amène le ressentiment envers la vie que l’on mène, envers sa famille, ses collègues, ses patrons… 

Et le ressentiment est une énergie très destructrice car elle bloque non seulement tout processus relationnel créatif mais aussi toute possibilité de pardon et de reconnaissance de ce qui a été et de ce qui est. 

J’appelle « geste créateur », le mouvement d’autorégulation naturelle qui pousse tout être vivant à créer en permanence les conditions de son développement et de son épanouissement.

 Prenez une plante. Placée dans une pièce sombre, elle se tend vers la source de lumière. Si nous la changeons de pièce et que la fenêtre est orientée différemment, elle modifiera à nouveau sa posture, parfois radicalement, pour aller chercher le soleil là où il est.
On pourrait dire qu’elle sait se mettre en mouvement pour s’ajuster à la nouveauté de son environnement et se tourner vers ce qui est bon pour elle. 

 Boire de l'eau de qualité en quantité suffisance est l'action la plus efficace que nous puissions faire pour garder la santé.

C'est ce que nous démontre Andreas Moritz, thérapeute de réputation mondiale, dans son livre "Timeless Secrets of Health and Rejuvenation, Breakthrough Medicine of the 21st Century" (pas encore disponible en français), dont voici un extrait librement traduit où il nous décrit les effets désastreux de la déshydratation sur la santé.

Taïchi style wu

Une technique chinoise de santé

Un héritage martial millénaire

Le style Wu est facilement accessible aux personnes de tous âges quelque soit la condition physique.
le style Wu permet d'apprendre comment agir en harmonie avec l'autre , redécouvrir l’essence du Taïchi , capter l’importance et la force de l’instant présent.

SHINTAIDO «  une nouvelle voie du corps »par l’afis (association française des instructeurs de Shintaïdo)