Qu'est-ce que l'EFT ?
EFT - Emotional Freedom Technique - Technique de libération des émotions.

L'EFT fait partie des thérapies méridiennes. C'est une technique d'harmonisation émotionnelle qui peut aussi soulager un grand nombre de symptômes physiques.

On peut décrire cette technique commeUNE FORME D'ACUPUNCTURE SANS AIGUILLE

La théorie à la base de l’EFT est la suivante :

"La cause qui produit une émotion négative entraîne une perturbation du système énergétique du corps".

Le corps est comme un circuit électrique.

 Le Travail systémique avec la méthode des constellations familiales (Bert Hellinger, Allemagne) peut grandement aider  les personnes célibataires.  

La constellation dans l’espace, comme dans un psychodrame, ou un jeu de rôle (presque silencieux) révèle l’image sous-jacente qui guide  la personne dans ses relations actuelles : elle permet la prise de conscience de son « scénario » relationnel.Ensuite, par des mouvements, par des rituels, des gestes symboliques ou  personnels, le participant est invité à se réapproprier une nouvelle image, qui le guide vers d’avantage de mieux être pour lui et son entourage....

Récemment, Carol Look, une coach américaine en EFT (Emotionnal Freedom Technique), a offert dans une de ces newsletter un exercice qui m’a rappelé celui que je faisais régulièrement il y a quelques années pour aider à la création d’une nouvelle réalité : la lettre en provenance de votre avenir.

L’exercice est simple :

Vous souhaitez changer quelque chose dans votre vie ?

• D’abord, entrez en vous-même, pour découvrir votre désir profond de changement et vos réelles motivations.

• Ensuite, après avoir reçu de l’Intérieur les informations, formulez votre objectif de changement (visitez la page de mon site à ce sujet)

• Et pour terminez écrivez une lettre comme si vous écriviez à un ami pour lui annoncer la bonne nouvelle du changement réalisé.
  

Devine ce qui m’arrive ! J’ai (par exemple) trouvé la maison de mes rêves. Elle est ... (mettez vos critères-émotions...)

Prenez du plaisir à écrire cette lettre comme si le changement avait déjà eu lieu. Amusez-vous. Employez le superlatif, des mots émotionnellement forts.

Vous arrive-t-il parfois d'être triste ou en colère ou simplement de mauvaise humeur ?

Moi si... (J'avoue... Cela m'arrive encore parfois) Et savez-vous ce que je constate quand je suis dans ces états là ?

C'est que le mental est fasciné par ces émotions et ces pensées négatives. C'est comme une fascination morbide.

L’autre jour, j’échange avec un ami sur ces projets professionnels…  Je le trouve très négatif et lui donne quelques exemples de connaissances communes :

-          Regarde Bill*, il avait un rêve et il l’a réalisé !
-          « Oui mais, me répond mon ami, Bill est riche ! Moi pas.»

La PASSION, une Force Vive à votre Service… Quelques définitions du petit ROBERT :

« Vive inclinaison vers un objet que l’on poursuit, auquel on s’attache de toutes ses forces »
« Ce qui, de la sensibilité, de l’enthousiasme de l’artiste, passe dans l’œuvre. »
« Expression d’un état affectif d’une grande puissance »
« Etat affectif et intellectuel assez puissant pour dominer la vie de l’esprit, par l’intensité de ses effets, ou par la permanence de son action ».

Laissez moi vous raconter une petite histoire…

Il y a quelques années, un ami m’a fait goûter un bol de thé vert issu d’un grand jardin chinois. J’étais loin de penser qu’à cet instant, une passion pour le thé était en train de naître…

Le yoga est véritablement la science de la relaxation

La théorie, les principes et les techniques du yoga visent à installer à tous les niveaux de la personnalité un état conscient et relâché, propice à l’épanouissement de notre potentiel intérieur. Peut-on se libérer complètement des tensions ? Paramahamsa Satyananda affirme que « les tensions sont les épices de la vie. » Elles existent en nous, dans le contexte familial, professionnel et social, entre les peuples, les religions et les nations. Nous cherchons la paix et l’harmonie, mais ces qualités ne sont mises à l’œuvre ni en nous-mêmes ni dans le monde. Notre existence ressemble plutôt à un « champ de bataille ». C’est d’ailleurs à cette image que se réfèrent certains écrits de la philosophie hindoue, la Bhagavad Gita notamment.

par Micheline Lescure

Le succès grandissant de la thérapie florale initiée par E. Bach a conduit de nombreuses personnes a poursuivre son oeuvre de par le monde.  De nouvelles essences florales ont été découvertes, qui sont une des clés de la guérison de nos problèmes psychiques d'ordre émotionnel et relationnel.

Les constellations, restauratrices des tissus relationnels

Depuis quelques années, surgissant de plusieurs côtés à la fois, se répand une nouvelle forme de thérapie, de groupe essentiellement - bien que les fonctions du groupe puissent être symbolisées en cas de démarche individuelle: les Constellations Familiales. Formé et par un disciple d'Alessandro Jodorwski, Eric Laudière et par une élève de Bert Hellinger, Marie-Claude Van Lierde, j'ai eu la chance de pouvoir profiter de l'intuition des deux écoles les plus connues chez nous, tout en étant conscient que l'un et l'autre de mes deux maîtres avaient déjà « digéré » l'enseignement qu'ils avaient reçu. Nouvelles, les constellations familiales telles que j'ai appris à les pratiquer le sont par la douceur ferme et respectueuse du processus qui vient en support au sujet qui cherche à guérir d'une blessure d'enfance ou même le plus souvent trans-générationnelle. Elles l' amènent, lui et chaque participant, à puiser tout au fond de son être la plus puissante des forces de  guérison .

Il est des moments où nous sentons que ce que nous faisons et exprimons représente ce que nous sommes vraiment. Cela se traduit par de la joie et de la légèreté. C'est le signe que nous avons donné place à notre Enfant de Vie, à ses qualités de spontanéité, de simplicité et d'authenticité. Or, le plus souvent, nous le repoussons au profit d'un Comédien qui joue le rôle de plusieurs personnages dont le plus actif est le Juge, dans le but de recevoir de l'attention et de l'amour de la part des autres. Cela crée en nous des conflits intérieurs, des insatisfactions, l'impression de passer à côté de la vie pour satisfaire les autres. Or, nous avons le pouvoir de transformer le jeu conflictuel entre l'Enfant Intérieur et le Comédien afin de donner place à notre Moi véritable et vivre une vie épanouissante et sereine. Pour accéder à ce pouvoir, il est nécessaire d'être attentif à nos émotions et sensations corporelles, puis de faire appel à notre Présence Aimante intérieure pour entourer d'amour l'Enfant Intérieur, mais également et particulièrement le Comédien.