LES BIENFAITS DU RIRE
RelaxationCa fait du Bien de se sentir bien !... apprendre à gérer son stress, échanger, partager un moment convivial, faire la connaissance d'autres rieurs et personnes en recherche de bien être... en un mot se reconnecter avec les autres , avec SOI et avec le monde, en toute simplicité !!!
Une séance de Yoga du Rire s'organise généralement en 3 temps:
1) Le Rire :
*Après un cours échauffement musculaire destiné à préparer le corps et déconnecter l'esprit des préoccupations quotidiennes, l'animatrice invite les rieurs à émettre une série de voyelles en expulsant à fond l'air des poumons : c'est la "respiration dynamisante" puis une série d'inspirations/expirations lentes permet le retour au calme.
L'Art du Toucher : bénéfices et bienfaits
Massage
Les techniques manuelles* ou "art du toucher" ont un effet global sur l'ensemble du corps et aide à maintenir la santé au maximun.
Si ces techniques sont données régulièrement, elles aident à réguler les fonctions du corps physique et mental.
L'Art du Toucher propose donc de s'opposer au stress et à ses conséquences psychologiques et psychosomatiques.
Qu’est-ce que le neurofeedback (ou biofeedback EEG) ?
En généralLe neurofeedback ou biofeedback EEG est une technologie qui a vu le jour dans les années soixante aux Etats-Unis.
En posant des capteurs sur la tête, il est possible de lire les signaux électriques émis par le cerveau. Ces signaux sont caractéristiques de l'état mental dans lequel on se trouve. Par exemple en état de relaxation les yeux fermés, la fréquence dominante des signaux émis par le cerveau sera généralement entre 8 et 13 Hz (signaux "alpha").
"CONSTELLATIONS FAMILIALES : en groupe ou en individuel ?"
En généralLa question est souvent posée du choix entre une séance de constellation familiale en groupe ou en individuel.
A l'origine, cette méthode émane d'un processus de groupe. Chaque personne présente participe à la dynamique nécessaire à chacun. C'est une démarche solidaire au service de l'individu et de son clan familial. L'énergie et les résonances qui se dégagent d'un groupe constituent un apport précieux. De plus, les représentants dans les constellations vont produire un tableau vivant de la situation touchée.
Qu'est-ce que l'Analyse bioénergétique ?
En général | En généralLa psychothérapie en analyse bioénergétique est une psychothérapie psycho-corporelle et psychanalytique qui fait partie des psychothérapies humanistes. Les psychothérapies humanistes sont des psychothérapies centrées sur la personne, son vécu, et la relation qui s'établit avec le psychothérapeute.
L'analyse bioénergétique a été développée par Alexander Lowen aux U.S.A., après qu’il ait suivi une thérapie avec Wilhem Reich, ancien disciple de Freud. L’analyse bioénergétique s’appuie sur la théorie Freudienne de l’inconscient. Elle en a développé les aspects corporels et énergétiques, tant au niveau de la compréhension et du diagnostic des mécanismes psychologiques que de leur traitement.
L'Art du Toucher Indien
Ayurveda | Massage
Le toucher traditionnel indien s'inscrit dans la médecine ayurvédique, qui avec la médecine chinoise, est l'une des plus anciennes au monde. Le mot "Ayurvéda" signifie "science de la vie" ou "connaissance de la vie".
Le bien-être est le résultat d'un parfait équilibre entre l'Homme et son environnement. C'est pourquoi, la médecine ayurvédique se concentre sur l'individu et non sur les symptômes.
Enseigner le massage - Une approche humaniste, intuitive et intégrative de la relation à l'autre.
Massage
Certains veulent faire croire que le massage est une pratique difficile et technique. D'autres le croient. Je pense que c'est vrai et faux à la fois. Le massage intuitif est simple, parce que ses techniques sont rudimentaires. En même temps, le massage intuitif est complexe parce qu'il est un art. Lorsque l'on masse, toutes les dimensions de nous-mêmes sont convoquées dans l'instant présent : notre histoire, notre rapport à notre corps, notre rapport au corps de l'autre, notre estime, notre expérience de la vie, notre expérience du toucher, notre expérience de l'accompagnement, nos émotions et nos pensées du moment, et une infinité d'aspects de notre humanité.
S'il fallait contrôler toutes ces dimensions, alors oui, le massage serait très compliqué. Le masseur débutant est dans cette croyance. Il n'est pas encore dans une connaissance suffisante pour laisser son intuition agir : tout affairé à vouloir contrôler, il n'accède pas à la simplicité de la relation. Il s'accroche à la rampe du savoir, sans oser se lancer dans l'émerveillement de la connaissance intuitive.
L'apprentissage en massage consiste selon moi à amener le praticien à oser ce lâcher prise, et à comprendre toute la force et l'efficacité que son massage peut y gagner. En lieu et place d'une concentration crispante qui cherche dans le mental les enchainements à prodiguer, le masseur expérimenté va lâcher son geste, libérer son mouvement, fluidifier son approche, et apparaître tel qu'il est.
La Polarité
Ayurveda
La théorie de la polarité est développé par le Dr Randolph Stone qui est médecin homéopathe et ostéopathe (entre autre) dans les années 50. C'est une synthèse de toute ses connaissances.
Il s'inspire de techniques traditionnelles très anciennes : ayurvédique, chinoise et égyptienne.
Le Dr Stone, d'origine autrichienne émigre aux États Unis dans les années 30. Pour ses recherches, il parcourt l'Asie, la Chine, les Indes, le Japon...
Il s'intéresse aux techniques de guérison mais celles qu'il apprenaient ne le satisfaisaient pas. Il s'interrogea alors sur les soins puisque après un travail sur une structure, le mal revenait ou se déplaçait. Il se pose alors des questions et réalise que l'on soigne le symptôme et non la cause.
Il passe les 10 dernières années de sa vie en Inde et y meurt à 94 ans.