Savoir prendre les bonnes décisions

–        Karim M.Reggad  –

Circulation lymphatique

La circulation lymphatique est incroyable. Chaque jour, nous sommes constamment attaqués par des bactéries, la pollution et les virus. Heureusement, notre corps possède une système de défense qui permet de faire face à ces situations. 

Le terme "lymphe" vient du mot latin lympha, ce qui signifie "eau claire".

Aussi incroyable, ce système est un réseau d'organes, de nœuds, de fluide, de gaines, de vaisseaux et de ganglions qui produisent et transportent la lymphe. Les nodules sont enfilés le long des vaisseaux lymphatiques noués comme des perles sur une chaîne. Saviez-vous qu'il y a 3 fois plus de liquide lymphatique dans le corps que de sang? La lymphe est un liquide clair, légèrement jaunâtre qui coule à travers le corps, transporte les globules blancs et les anticorps pour les tissus et les organes. Ce système aide à la production de globules blancs. Ces cellules recherchent et détruisent les bactéries.

Nuad Bo Lann (ou Nuad Bo Rarn) qui signifie textuellement “massage ancien médical”, Nuad voulant dire “massage”, en considérant “ancien” non pas comme obsolète ou vieux mais cmome l'équivalent de ce qui est pratiqué depuis plusieurs millénaires, et “médical” dans le sens de favoriser la santé et le bien-être. Il s’inscrit dans les pratiques de «Massage de Bien-Être*» (MBE voir site de la fédération).
On le nomme également “Yoga à deux”, “Nuad Thaï Yoga” ou bien encore par les Thaïlandais le “Yoga du paresseux”, la personne qui reçoit étant totalement passive.

De l’Enfant intérieur au Vieillard intérieur
Du « Encore-là » au « Déjà-là »

Par Georges Colleuil

créateur du Référentiel de Naissance, cocréateur du Tarot de Marrakech

Les blessures affectives ne sont jamais tout à fait cicatrisées et l’enfant que nous étions continue à gratter à la porte de la mémoire. L’adulte que nous sommes devenu est si maladroit parfois à entrouvrir cette porte, comme il ouvrirait la porte au petit chat qui miaule de froid dans le jardin. Nous projetons sur les enfants que nous rencontrons, les nôtres, les autres, cette compassion ou cette colère que nous ne savons pas gérer avec nous-mêmes. Nous imaginons leurs besoins, et nous ne sommes pas conscients de nos propres besoins. Même dans nos rencontres  d’amour, qu’elles soient fusionnelles ou conflictuelles, c’est souvent « l’enfant » en nous qui s’accroche à « l’enfant » dans l’autre.

REIKI ET POLARITE:Exercices de détente faciles et autonomes!

NB. Suit cet article sur le Reiki et la Polarité ci-aprés!

Se Libérer de ses  tensions physiques, mentales et  émotionnelles :peurs, colère,  culpabilité : exercices tirés du Reiki et de la  Polarité.

Pensez-vous que de simples  impositions des mains  peuvent générer des effets bénéfiques, voire même thérapeutiques? Avec des  professionnels en diverses approches corporelles, me direz-vous? Des actions  qui détendent, calment, dénouent des tensions physiques, émotionnelles, mentales mais d’autres aussi qui stimulent: massages en tout genre! Vous en connaissez sans doute ou vous en avez peut-être entendu parler!

LE YOGA DU RIRE

Il tonifie les organes : même forcé, le rire déclenche une onde musculaire qui, tour à tour, permet de contracter et de décontracter les yeux, la bouche, le diaphragme, l’abdomen, les cuisses, les épaules… En même temps, le cœur se met à battre plus vite, la respiration s’accélère (permettant le renouvellement de l’air résiduel qui stagne dans les poumons), tandis que la pression sanguine augmente (les tissus reçoivent alors un maximum d’oxygène). Ce massage intérieur tonifie les organes et active les défenses immunitaires.

YOGA ET RELAXATION 

Le yoga peut vraiment être considéré comme la science de la relaxation

Toutes les techniques du yoga installent aux différents niveaux de la personnalité un état conscient et relâché, propice à notre épanouissement. Peut-on se libérer complètement des tensions ? Paramahamsa Satyananda affirme que « les tensions sont les épices de la vie. » Elles existent partout, en nous, en famille, dans la société et le travail professionnel, entre les religions et les nations. Les qualités de paix et d’harmonie ne sont présentes ni en nous-mêmes ni dans le monde. Notre existence ressemble plutôt à un « champ de bataille ». Bien que nous ne soyons obligés de vivre les conflits de la vie, le yoga nous apprend qu'il est possible de changer notre façon de les aborder.

Huiles Essentielles : Attention prudence !

Les H.E., du fait de leur extraction par entraînement à la vapeur d'eau qui concentre les principes actifs, sont très denses en molécules actives et donc à manier avec la plus grande humilité ! Ce sont des substances extrêmement puissantes, présentant une forte réactivité et donc une toxicité en cas de mauvais emplois.

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