Marchez votre présent : vers une intime cohérence douce et joyeuse à l’instant »

Parce qu'il est urgent que l'être humain moderne (re)trouve sa Source et parce qu'il a tous les outils en lui pour le faire en totale autonomie, (re)apprenons ce geste ancestral qu'est le pas, en douce harmonie avec le rythme de la Terre et en pleine conscience de notre place dans l'Univers.

La marche à pied est le premier facteur d’autonomie de l’enfant, une activité naturelle qui serra bien souvent la dernière pratiquée par l’être humain à la fin de sa vie. Les premiers hommes sur terre l’ont pratiqué. Elle nous permet d’appréhender l’environement de façon plus personnelle, de calmer notre mental et d’apaiser toutes nos tensions.

De la balade urbaine à la randonnée montagnarde, marcher en conscience vers soi même est  un chemin vers un état d’être, où chaque pas  nous re-lie avec la Nature,  libère la vérité qui est en nous et nous élève corps et âme.

Marie-Hélène vous invite à prendre  conscience de notre re-liance avec la Nature, avec laquelle nous nous réconcilions. Nous apprenons à vaincre nos peurs du vide et du silence, à nous ouvrir à la perméabilité de l’extérieur vers l’intérieur et aux multiples échanges avec l’environnement.

De plus, nous nous harmonisons  en mouvement grâce à la marche au rythme de la Terre et grâce au souffle de l’Univers qui nous traverse : nous nous sentons ainsi dans le mouvement de l’Univers en union  et en appartenance avec Lui. Comme l’arbre entre la Terre et le Ciel, nous nous enracinons corps et âme.

Marie-Hélène Faurès : « La réelle spiritualité, (et ma façon préférée de méditer) à mon sens, se vit  à travers ces deux gestes si naturels et originels  (si simples mais peu visibles) auxquels l’être humain n’accorde que peu d’importance et qui sont le pas et le souffle, gestes ancestraux, authentiques et humbles, nécessaires à la vie. En étant attentif à la qualité de l’intention mise dans ces deux gestes, nous prenons conscience que l’homme a toujours marché et respiré depuis son enfance jusqu’à sa mort, depuis l’aube jusqu’à la nuit des temps : ainsi, nous communions avec notre mémoire primitive, l’enfance de notre civilisation (et la notre) et notre nomadisme intérieur.

Immobilité de la présence dans le mouvement du souffle, équilibre dans le déséquilibre perpétuel postural, notre être devient espace d’accueil, notre esprit présence et cohérence, notre corps, centré et aligné,  arbre en mouvement ».

Grâce aux exercices d’échauffement, à l’apprentissage de la synchronisation respiration et pas, et à la relaxation, nous vivons les bienfaits de ce puissant et profond outil de régénération corporelle et spirituelle : présence attentive à l’instant, apaisement du mental, amélioration de la relation à soi-même et donc aux autres, en douceur, meilleure circulation de l’énergie vitale, méditation dans l’action.

La marche consciente telle que Marie-Hélène Faurès la pratique est conçue pour être accessible à toute personne en bonne santé et désireuse de donner un sens nouveau à chacun de ses pas, même (et surtout) à ceux du quotidien.

Les publics les plus sensibles sont les personnes qui ont envie de « marcher leur plaisir », de se réconcilier avec la marche vécue souvent dans l’enfance (ou à un autre moment de la vie) comme une souffrance, une performance à avoir, un but à atteindre : ici, nous sommes dans l’instant intime offert à soi-même, dans la joie de la communion avec la nature et surtout dans le respect de son corps avec pour seul but la qualité du geste et non la quantité, l’être et non le faire.

Excellente préparation aux randos montagne ou désert, à un pèlerinage ou à toute autre forme d’exercice physique,  la marche consciente permet, à moyen terme,  d’améliorer ses capacités, en douceur, et pratiquée régulièrement, devient un outil et un plaisir simples, sains et indispensables  à une bonne hygiène de vie psycho-corpo-spirituelle.

Marie-Hélène Faurès : « J’ai toujours voyagé par passion du mouvement, fascination de la rencontre  et choc des cultures qui me sont étrangères. J’ai toujours marché aussi que ce soit dans mon enfance avec mon père forestier ou bien, plus tard, lors de mes voyages toujours itinérants pour éprouver ce nomadisme qui fait parti de la nature de chaque être humain. Et au cours de ces itin-errances pédestres, je me suis peu à peu rendue compte que mon voyage intérieur était plus porteur de sens.

La randonnée de Ressourcement à pied  en complète autonomie , avec le goût de l’effort partagé, permet à chacun de repenser son lien avec la nature, vécue de façon souvent hostile pour qu’il soit plus harmonieux, plus enrichissant et plus apaisant. En effet, la nature que ce soit le désert, la montagne ou le parc communal prêt de chez vous  nous permet de faire le vide intérieur, comme si l’extérieur et l’intérieur ne faisaient plus qu’un.

Devenue pilote de randonnée et marcheuse au quotidien, j’ai  réalisé que  beaucoup de gens attendent les vacances pour marcher (le reste du temps la marche est peu pratiquée où alors de façon rapide voire stressante), ou pour s’occuper d’eux-mêmes. Ma rencontre avec Daniel Zanin (que je remercie chaleureusement encore et toujours) accompagnateur en marche consciente,  m’a donné confiance en ce projet de partage de ces marches en silence pour que chaque pas, même les plus petits nous apporte paix et  bien être. »

Pyrénéenne d’origine et de cœur, Marie-Hélène Faurès est créatrice et  animatrice  de Randonnées de Ressourcement  au côté de Charles de Radiguès pour Terres au Souffle de Lumière.

Diplômée en gestion des entreprises hôtelières et touristiques, après la gérance de sociétés hôtelières à Bruxelles, elle se consacre entièrement à sa passion des itin-errances pédestres comme outil de mieux être au quotidien.

Actualité : conférences, ateliers, week –ends en Belgique, séjours dans les Vosges, randonnées en Pyrénées.

A-venir : création d’un éco-gite du Ressourcement en Pyrénées ariégeoises.

Marie-Hélène Faurès

Créatrice et Animatrice d'itin-errances

Marche consciente, yoga de l'arbre

« Terres au Souffle de Lumière »

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