Le yoga, oui ou autre chose ?
Espace Yoga et Ayurveda
Salut a tous,
voila je suis une fille assez anxieuse de nature, le soir je reverifie ma porte d'entrée au moins 5 fois pour être sur qu'elle est bien fermée...
Ou bien en ce moment je suis dans un impasse dans mon couple, et j'ai du mal a faire le pas pour mettre un terme a tout cela...
J'ai du mal a controler mes emotions par exemple si je me retrouve dans une foule en une fois je peux me sentir etouffé et j'angoisse
Pensez-vous que le Yoga pourrait m'aider a pensé a autre chose qu'aux autres et a controler mes emotions ?
merci d'avance
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Le cheval est a l'homme ce que sont les ailes a l'oiseau...
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Re: Le yoga, oui ou autre chose ?
Soumis par François Francart le Lun, 2008-12-29 10:28
Bon Jour!
C'est une question dont il serait évidemment facile de répondre en prêchant pour sa chapelle ... Il semble que depuis bien longtemps, beaucoup d'hommes et de femmes continuent ce mouvement yogique initié voici plus de 2.000 ans. Il y a beaucoup de courant différents et de propositions. Il faut donc faire son marché!
J'invite principalement le chercheur que nous sommes, chacun, à vivre son expérience et sentir Ce qu'il perçoit au travers des disciplines proposées et de choisir Ce qui est juste.
Si, en vous, une ouverture se dessine pour le Yoga, celui-ci va s'inscrire dans votre quotidien petit à petit au fil de votre pratique et vos découvertes: le sommeil, la nutrition, la détente, certains troubles (TOC), .... Et finalement vous inviter à vivre les évenements, les émotions, les sensations avec détachement et Joie ...
L'important est de vous sentir bien avec vous même et l'enseignant. Je recommande tjs de choisir un enseignant diplômé d'une école reconnue par la Fédération et qui poursuit ses expériences et formations au fil du temps.
Bon vent ... et à votre écoute.
__________________________François Francart
www.espace-en-soi.org (Ayurveda - Massage Ayurvédique - Yoga)
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Yoga Nidra
Bonjour,
Vous devriez faire du yoga nidra.
Regardez sur le site du Centre de Yoga de l'Aube, il y a des propositions de cds.
Le Yoga nidra est une technique de relaxation allongée qui donne plus de contrôle sur les émotions...