La Sophrologie
Sophrologie
Etymologiquement, le mot « Sophrologie » vient du grec :
Sos : harmonie, sérénité,
Phren : conscience, cerveau,
Logos : étude, science.
La Sophrologie est une méthode humaniste qui permet l’acquisition d’outils individuels pour une meilleure relation avec soi et l’autre, avec le monde professionnel, ou dans sa vie privée.
La méthode est conçue pour permettre à chacun de prendre conscience de toutes ses aptitudes et de renforcer ses propres capacités, tant physiques que psychiques, intellectuelles et affectives. De permettre à chacun de prendre conscience du corps et des sensations, pour une meilleure approche de l’autre dans sa globalité d’être humain.
C’est par l’apprentissage d’outils de base de la Sophrologie tels que : la respiration, la relaxation, la prise de conscience corporelle ; et d’une meilleure compréhension dans le lien du corps et de l’esprit, que se renforce le sentiment de confiance en soi, et de responsabilité.
La Sophrologie aide à vivre sa journée avec plus d’efficacité, moins de fatigue, et plus de plaisir.
Cette méthode apporte des réponses aux problèmes de fatigue, de déprime, de stress, de gestion du temps, et de pression au quotidien, de motivation et de communication.
La méthode est simple et applicable immédiatement, elle présente certains avantages :
Ø Elle s’adapte facilement au lieu de travail, et dans sa vie au quotidien,
Ø Elle se pratique dans les positions assises ou debout, en tenue vestimentaire habituelle, et ne provoque ni essoufflement, ni transpiration,
Ø Elle s’exerce en groupe, ou en individuel, et peut être adaptée à chacun suivant ses attentes et besoins,
Ø Elle est facile et utilisable par tous, tout en étant très respectueuse de la liberté de chacun.
Mireille Tirelli, Naturopathe, propose des Ateliers de Sophrologie sur Paris et Biarritz : http://naturobienetre.googlepages.com/
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Mireille Tirelli - Naturopathe Acupuncteur Bayonne Paris - sur rendez-vous au 06 85 54 01 64 - http://naturobienetre.googlepages.com/
