CONSEILS D’AUTOMNE  

L’automne et le repli sur soi. La venue de l’Automne n’est pas toujours chose facile pour beaucoup. On laisse derrière soi le soleil et la luminosité, pour des jours  pluvieux. On sent qu’il faudra bientôt fermer les fenêtres et se couvrir. Les jours sont plus courts, voués bien souvent au travail et le repli sur soi s’installe, attendant l’hiver et patientant jusqu’au printemps. L’automne annonce la fin d’un cycle, et le moral suit le cours de ce cycle où on fait le bilan des mois passés.

La préparation de l’hiver

 Savoir prendre les bonnes décisions

–        Karim M.Reggad  –

LE YOGA DU RIRE

Il tonifie les organes : même forcé, le rire déclenche une onde musculaire qui, tour à tour, permet de contracter et de décontracter les yeux, la bouche, le diaphragme, l’abdomen, les cuisses, les épaules… En même temps, le cœur se met à battre plus vite, la respiration s’accélère (permettant le renouvellement de l’air résiduel qui stagne dans les poumons), tandis que la pression sanguine augmente (les tissus reçoivent alors un maximum d’oxygène). Ce massage intérieur tonifie les organes et active les défenses immunitaires.

Harmoniser Cœur-Corps-Esprit

Harmoniser le cœur, le corps, l’esprit: une photo, une musique, une odeur même peuvent nous chavirer le cœur, accaparer votre esprit et provoquer divers malaises physiques,  nous rappelant ou appréhendant une douloureuse perte ou rupture commerciale, filiale ou amoureuse ! Comment s’en libérer, à tout le moins, l’amoindrir? Il arrive que la douleur soit d’autant plus vive qu’elle en ravive de précédentes souvent oubliées ou occultées, mais certes pas encore ou tout à fait guéries. Des pensées, des émotions récurrentes vous tiennent en leste. Il est possible de s’en dégager et harmoniser le tout.

Ça chatouille, ça guérit un bouton?

Visite chez le dermatologue« Tournez-vous me dit-elle »; c’était ma toute première visite chez un dermatologue. « Ah oui, je vois, vous avez plusieurs boutons par tout le dos », ajoute-t-elle. « Vous les avez depuis quand environ » renchérit-elle? Oh je crois depuis deux à trois ans rétorqu’ai-je, plutôt incertain. En fait, c’est mon amie qui me l’avait fait remarquer en ajoutant : « Tu devrais consulter, on ne sait jamais, en particulier pour celui du visage».

Eh bien c’est fait maintenant, le verdict va tomber juste là! « Ah, mais celui-là », lâcha le médecin, « il faudra une petite chirurgie pour l’enlever. Demeurera cependant une petite cicatrice », insiste-t-elle pour être sûre d’être bien comprise ! Rien de quoi s’alarmer vraiment, c’est très localisé ». Ah bon, ça va, mais pensais-je, quelle autre option y a-t-il? Aucune autre bien sûr, du moins, pour le moment.