DECOUVRIR LA SOPHROLOGIE EN GROUPE

Initiation à la Sophrologie
La pratique de la Sophrologie permet une meilleure connaissance de soi, vise à développer les potentialités de chacun et à favoriser une meilleure approche des autres. Nous mobilisons nos capacités pour réutiliser au quotidien des techniques simples de mieux-être et de récupération grâce à la respiration, aux mouvements, aux postures. La pratique des techniques a pour but une harmonisation physique et mentale, afin d'amener une attitude sereine et positive devant la vie.
Permettre à chacun de différencier le stress d'un état émotionnel, repérer le stress et ses facteurs déclenchants. Différencier ce qui est pour soi stimulant ou perturbateur. Connaître les outils de gestion du stress, les expérimenter, en percevoir les effets et les renforcer. Apprendre à anticiper et modifier ses comportements. La bonne attitude, la bonne distance, la pensée positive, l'hygiène de vie, la présence ici et maintenant, la découverte de ses propres capacités. Venez essayer en séance de groupe le vendredi de 10h à 11h Studio Gym 107 avenue Parmentier Paris 75011 réservation et tarifs préférentiels code chrysalide Bien être   sur