C'est quoi le bien-être ?
Bien-être
C'est quoi le bien-être ?
Définition du dictionnaire : Disposition agréable du corps et de l'esprit.
Un peu court...
Wikipédia : Le bien-être ou bienêtre[1] est un état qui touche à la santé, au plaisir, à la réalisation de soi, à l'harmonie avec soi et les autres. René Dubos présente la santé comme la convergence des notions d'autonomie et de bien-être. L'utilitarisme définit le bien-être comme la combinaison de plaisirs et de l'absence de peine, et prône la maximisation du bien-être général.
Hum... Je prends note...
De façon simple nous pouvons définir le bien-être suivant deux axes : l'état d'esprit et l'environnement.
Dans une certaine mesure ces deux éléments ne font qu'un.
Prenons l'exemple suivante :
2 jumeaux vont à une soirée. Ils parlent aux mêmes personnes, disent la même chose, écoutent la même musique, boivent la même chose.
Sur le trajet du retour ils échangent leur point de vue. L'un à trouver la soirée détestable, la musique allait trop fort, les gens étaient snobs, etc. L'autre a adoré - il y avait de l'ambiance, de la bonne musique, etc.
Cet exemple de style pour montrer que c'est nous-mêmes qui créons l'environnement dans lequel nous nous trouvons uniquement par la force de l'esprit.
Donc le bien-être se défini par un environnement agréable que nous avons nous même construit par notre esprit.
Woaw... Cela voudrait-il dire que tout le monde peut accéder au bien-être juste par la pensée ?
=> Evidemment !! C'est ça qui est super !
J'entends déjà de nombreuses réflexions : Comment être heureux et vivre dans la bien-être :
- si on a pas d'argent
- si nous sommes malades
- si nous n'avons pas fait des études universitaires
- si nous sommes nés au mauvais endroit
- Si nous avons faim
- etc...
Dans la suite de ce message je vais : répondre à ces questions et approfondir l'état-d'esprit Bien-être.
Avant de finir j'aimerais finir par une phrase de Buddha :
"Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées nous bâtissons notre monde !"
A vos réactions !
OG
__________________________
http://www.maMaisonDuBienEtre.com
» Vous devez vous identifier ou créer un compte pour écrire des commentaires
Les sujets du site » Bien-être
Soumis par markine le Mar, 2010-02-02 05:32
This post is great.i like the linux+ idea of present.the way you adopt is nice always try to do mcdba nice work.keep it up.your ideas definitely worthy. I believe in love,loyalty and respect and mcpd I hope one day to reap the benefits.i am waiting something new from your side.Good luck
» Vous devez vous identifier ou créer un compte pour écrire des commentaires
Tout à fait d’accord sur
Soumis par Ginette Florentz le Mer, 2010-02-03 09:31
Tout à fait d’accord sur « l’état des lieux », mais encore ? Pour répondre à la question comment faire pour être heureux (ou plus heureux), la sophrologie est une piste à explorer lorsque l’on se pose cette question.
En effet, si les sensations de mal-être, les sensations et émotions négatives s’impriment au niveau du cerveau, c’est parce qu’elles ont un rôle dans la survie de l’espèce.
Exemple : J’ai ma maison qui a pris feu et depuis j’ai une peur chronique de tout ce qui évoque le feu (émotions perturbatrices), je suis angoissée dès que je suis en présence d’un beau feu dans la cheminée (émotion qui devrait être agréable).
La peur du feu va permettre à la personne de prendre la fuite et donc la protéger d’une exposition à une situation imprimée dans son cerveau comme étant dangereuse.
La sophrologie, au contraire de toutes les psychothérapies, va travailler sur les sensations agréables et de bien-être que notre corps nous envoie et que nous n’identifions pas consciemment. Imprimer le maximum de positif par la pensée et le lien entre nos sensations et émotions agréables, tel est l’objectif en sophrologie. Remplir le vase de notre conscience de tout le positif et rendre perceptible ce positif au travers des séances va permettre à la personne de se projeter dans une nouvelle dynamique génératrice de plus de bien-être, plus de bonheur dans la perception des choses simples qui nous mettent en lien avec le « ici et maintenant », et non plus avec notre vécu et nos émotions désagréables.
Au cours des séances de sophrologie, on travaille pour concentrer sa pensée sur les liens de notre être avec le monde ( voir en psychologie, le livre de Joseph NUTTIN « Théorie de la motivation humaine »). Donc, oui c’est par le travail de la pensée articulée à notre corps que l’on peut accéder à améliorer notre bien-être mental, physique et spirituel.
Je vous conseille de lire le livre de Daniel GOLEMAN « Surmonter les émotions destructrices ».
Ginette FLORENTZ
Sophrologue
» Vous devez vous identifier ou créer un compte pour écrire des commentaires
Bien-être et mémoire corporelle
Hé non, la pensée n'est pas suffisante au bien-être !
Dans certaines circosntances, la pensée est même celle qui nous éloigne du bien-être. C'est elle qui met une distance entre la situation qui se présente et la perception sensorielle que j'en ai. Si je me sens mal dans une situation, penser que je devrais me sentir bien est juste un mensonge qui ne m'apaisera que très peu.
En fait les sensations de mal-être, de mal-aise sont mémorisées par le corps depuis la nuit embryonnaire et se présentent à nouveau dans ces situations. Notre réflexe est soit de penser pour couper court, interpréter, ou de nous émouvoir, d'être submergés par l'émotion. Dans les deux cas, cela nous empêche finalement d'avoir accès à des sensations désagréables qui si elles étaient vécues et si on les laissait se dérouler, juste en tant que sensation corporelle pourraient déboucher sur un apaisement.
Ce commentaire a été suscité par le travail effectué par Luc Nicon et qu'il a retranscrit dans son livre : TIPI...
Pour en savoir plus : http://www.enfiniraveclapeur.org/