Minceur : Quelle plante ou aliment consommer ?

Si certaines personnes assument facilement leur grosseur, cela n’est évidemment pas le cas pour d’autres. Elle peut être vécue comme un défaut esthétique. Cependant, cela n’est pas une fatalité en soi, car il existe de nos jours des astuces efficaces, comme les plantes et aliments, pour perdre du poids. Voici pour vous quelques alliés minceurs qui vous aideront à perdre du poids et retrouver une forme plus fine.

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Quels sont les bienfaits des huiles essentielles sur le corps ?

Les huiles essentielles sont de plus en plus prisées dans de nombreux domaines. On les retrouve dans les produits de beauté, de bien-être, d’entretien du corps et bien d’autres. Les huiles essentielles sont très concentrées en agents actifs, ce qui les rend aussi efficaces. Par ailleurs, vous pouvez vous en procurer dans la boutique Sens Original.

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Tabac : Comment peut-on arrêter ?

Tout le monde a ses mauvaises habitudes et en ce début d’année, les nouvelles résolutions prennent le pas ! Si vous avez décidé que 2018 serait l’année où vous arrêterez de fumer, sachez que de nombreuses méthodes s’offrent à vous pour cela ! A travers cet article, nous allons vous parler de deux méthodes « traditionnelles » et d’une méthode un peu plus atypique !

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Le chocolat : un péché qui fait du bien

Après les fêtes de fin d’année, on a tendance à culpabiliser des quelques excès faits pendant les repas de fêtes. Pourtant, certains mets que l’on déguste à cette occasion peuvent également avoir leurs atouts en matière de santé.
Le chocolat en est d’ailleurs un excellent exemple : celui-ci est en effet un véritable petit péché, puisqu’il est plutôt sucré, et constitué de beurre de cacao, ce qui implique un taux de lipides assez important. Néanmoins, ce n’est pas seulement un aliment délicieux, c’est aussi un remède idéal pour lutter contre le vieillissement ainsi que les petits fléchissements du moral, que l’on peut connaître durant cette période de l’année.
Vous n’allez plus jamais culpabiliser d’offrir un coffret de chocolats !

Le chocolat, c’est bon pour le moral

Lorsque l’on offre un coffret chocolat, on apporte à la personne concernée une véritable petite dose de bonheur, et pas seulement au sens figuré. En effet, le chocolat possède des vertus intéressantes pour ce qui est du moral, grâce à des molécules agissant comme des antidépresseurs. C’est le cas du magnésium par exemple, un minéral qui est étroitement associé au moral.

Retrouvez votre jeunesse

Qui plus est, le chocolat est un aliment intéressant à utiliser pour rester jeune : il contient en effet des anti-oxydants, dont les effets sont prouvés et qui permettent ainsi de ralentir le vieillissement jour après jour. De ce fait, manger du chocolat permet de rester jeune, de quoi nous motiver fortement à s’acheter un coffret chocolat.

Quelques conditions

Il faudra néanmoins acheter un coffret chocolat de qualité, puisque seul le bon chocolat, et plus spécifiquement le chocolat noir, pourra apporter ses différents nutriments aux vertus si profitables pour la santé. Bien heureusement, il existe des marques qui ont tout pour nous satisfaire, et dont la qualité des produits n’est plus à prouver.
C’est le cas notamment avec les chocolats Weiss : cette maison dotée d’un grand savoir-faire en matière de chocolat, aussi bien dans le choix des matières premières, que dans leur utilisation jour après jour.
Comme vous pourrez le constater, les chocolats Weiss sont aussi beaux que bons, et surtout offre un grand choix, ce qui est parfait pour offrir un cadeau chocolaté. On pourra ainsi faire plaisir autour de soi avec des produits de qualité, agréables à déguster, mais aussi dotés de toutes les qualités mentionnées ci-dessus.

Le bio : aujourd’hui dans toutes les assiettes

Il est indéniable que les problématiques liées à l’alimentation sont particulièrement importantes à l’heure où l’on parle de pesticides, de cancers, ou de perturbateurs endocriniens. Les enjeux liés à la santé sont tels qu’une vraie prise de conscience a lieu aujourd’hui, et le consommateur ouvre progressivement les yeux sur sa condition, ainsi que les risques induits par l’alimentation.

L’aliment est le premier médicament, et c’est avant tout ce que nous avons dans notre assiette qui va conditionner notre santé. Il est donc essentiel d’avoir un regard critique sur ce que nous consommons jour après jour, afin de se donner la chance de vivre longtemps et en bonne santé.

C’est pourquoi on trouve de plus en plus de magasins bio en France. Petit à petit, des enseignes variées ont commencé à apparaître, afin de nous permettre de nous nourrir mieux, et c’est particulièrement appréciable. Parmi ces boutiques de proximité, on pourra citer La Vie Claire, qui fait partie des adresses à considérer tout particulièrement, pour la qualité de ses produits, le choix, mais aussi pour les conseils prodigués.

Des enseignes à échelle humaine

Le magasin bio en France, c’est l’antithèse du supermarché, à bien des niveaux. Et notamment, même les grandes chaînes nous permettent de retrouver le plaisir de faire nos courses. On ne trouvera pas de rayons à perte de vue par exemple, mais plutôt des boutiques à taille humaine. Qui plus est, on pourra bénéficier de conseils avisés de la part d’employés passionnés du bio, qui sauront vous donner des idées, où vous parlez des produits, si vous en ressentez le besoin.

Une démarche globale

Lorsque l’on entre dans un magasin bio France, on constatera également que la démarche santé et écologie est globale. Notamment, on ne trouvera pas de sacs en plastique, mais plutôt des cartons mis à disposition par la boutique pour emballer ses achats. Les fruits et légumes seront de leur côté, placés dans ces sachets en papier kraft. On trouvera aussi des cosmétiques bio la plupart du temps, des huiles essentielles, en bref des produits dédiés à notre santé et à notre bien-être de manière générale.

Des prix plus abordables

Les consommateurs se sont également laissé séduire en constatant que les prix liés au bio sont bien plus abordables qu’auparavant. La qualité implique en effet un prix plus important, mais cela en vaut la peine, lorsque l’on constate la différence de qualité. Celle-ci n’est donc plus désormais réservée à une élite.

Les multiples facettes du bien-être

On en parle souvent ces derniers temps, car le besoin de bien-être est de plus en plus important dans nos vies. La vitesse à laquelle fonctionne notre société actuelle nous entraîne dans une spirale infernale nous laissant, par moment, sur le bas-côté sans que nous ne puissions y faire quoique ce soit. Dépourvue et épuisée par ce mouvement incessant. Nous devons procéder à quelques changements dans notre comportement, privilégiez par moment nos besoins et apprendre à s'occuper de nous-même. 

Se faire plaisir, une étape primordiale dans le bien-être

N'avez-vous jamais remarqué que passer du temps pour soi engendre une sensation agréable ? Que ce soit se relaxer en se promenant, pratiquer une activité sportive, faire appel au savoir faire d'une esthéticienne ou s'offrir un massage, un véritable moment de détente. Chacun trouve la meilleure façon d'être en accord avec soi-même. Se faire plaisir passe aussi par le fait de s'acheter quelque chose. Peu importe votre sexe, hommes ou femmes, peuvent trouver une réelle satisfaction dans l'acquisition de cosmétique, de vêtements ou tout autre objet. Il est important de se plaire, cela provoque un changement bénéfique dans votre comportement..

Un style vestimentaire bien à soi

Pour profiter d'une certaine prospérité, les individus ont besoin de personnalisation. Le fait de se démarquer, en toute légèreté, nous permet d'affirmer notre unicité, qui est aussi un excellent moyen de gagner en confiance. Alors si vous recherchez encore le style vestimentaire à adopter, vous devez rechercher une mode dans laquelle vous vous sentez à l'aise. On stoppe les préjugés, on se fiche des « on dit » et on s'assume pleinement. Peu importe votre silhouette, petite, grande, ronde, très mince, il y a forcément un vêtement qui saura mettre en avant vos atouts. Le style bohème est très présent ces derniers temps et l'avantage qu'apporte cette mode est qu'elle est accessible à toutes et permet une personnalisation simple, facile et remarquée. 

Profiter d'un bien-être vous offrira une qualité de vie supérieure à ce que vous connaissez, cela vous rendra plus sûr de vous, plus performante dans votre professionnelle et personnelle, plus active et indépendante.

Angoissé(e) ? Pratiquez un sport de détente

C'est bien connu, pratiquer un sport régulièrement est bon pour la santé physique, mais pas seulement, cela va au-delà de ce simple aspect, le sport est aussi très bénéfique à notre santé morale et à notre bien-être psychologique. C'est pourquoi, il est vivement conseillé de s'inscrire à des cours organisés par des professionnels qui vous aideront en fonction de ce que vous recherchez exactement. Que ce soit pour vous défouler, vous musclez, vous amincir ou vous détendre, le sport est la solution à vos problèmes. 

Le sport provoque une sensation de bien-être 

Ce pourquoi certaines personnes n'arrivent plus à se passer de sport, est cette sensation que nous ressentons après l'effort. Un sentiment de bien-être auquel on devient vite addict. Cette agréable émotion est provoquée par la libération des endorphines. En plus d'être appréciable, elles nous servent aussi d'anti-douleur et nous poussent à nous dépasser pour aller jusqu'au bout de notre exercice. Il y a aussi la dopamine, qui est l'hormone du plaisir. Grâce à celle-ci on ressent moins la fatigue et cela nous rend donc plus productif. La dopamine et les endorphines nous aident à persévérer pour atteindre notre objectif. Vous ressentirez ces bien-faits dès les premières séances de sport et risquez fort d'y prendre goût. 

Des sports pour tous les besoins

Le sport est efficace pour de multiples raisons. Peu importe l'exercice choisi, il offre une libération psychologique nécessaire à notre équilibre. La tendance du moment concerne les sports offrant une détente absolue. Angoissé(e) et stressé(e) par le quotidien, nous ressentons le besoin d'évacuer de temps à autre, de nous couper de ce train de vie, de se ressourcer et apaiser son esprit. C'est pourquoi plusieurs pratiques sont de plus en plus adoptées. 

Parmi elles, on retrouve le stretching et le body balance qui sont très en vogue en ce moment, mais aussi et évidemment le Yoga. Cette pratique venue d'Inde est bien plus qu'un simple sport physique, il offre un moment de méditation et des exercices corporels en douceur, mais très efficace allant de postures simples à des positions complexes qui nécessitent un entraînement régulier. A la fin de la séance vous vous sentirez en harmonie avec vous-même, détendu, et la pratique hebdomadaire donnera des effets positives sur votre maintien, votre souplesse et soulagera vos maux de dos et d'articulations. Des cours de yoga sur Lyon et partout ailleurs sont aujourd'hui proposés. 

Pratiquez une activité sportive vous permet de vous sentir mieux dans la vie de tous les jours, que ce soit physiquement ou psychologiquement alors peu importe ce que vous voulez faire, n'attendez plus et faites-le !

La confiance en soi passe aussi par le physique

La société que l'on connaît aujourd'hui, nous pousse à répondre à certaines normes dans notre comportement ou dans notre apparence. Si certains ont une confiance en eux inébranlable, ce n'est pas le cas de tout le monde. Quelques personnes (beaucoup en vérité) travaillent dur sur eux-mêmes pour ne rien laisser paraître, mais sont en perpétuelle remise en question et mettent toutes les chances de leur côté afin d'acquérir cet aplomb sans prétention. 

Une confiance en soi de plus en plus rare

Une nouvelle idée qui s'installe dans les mentalités nous impose d'être beaux, de ne montrer que nos qualités, qu'elles soient physiques ou intellectuelles. L'apparence est de nos jours incontournable et primordiale et malheureusement trop de monde porte un jugement très critique à son égard. Mais lorsque notre physique ne fait pas partie de ce que l'on attend, il est difficile de se montrer sans complexe, et, de ce fait, d'assumer une confiance qui n'existe pas. Ce problème devient de plus en plus fréquent, les idées qui régissent notre mode de vie aujourd'hui, nous rendent plus vulnérables qu'avant. L'exigence est trop haute et trop importante et il est par moment, difficile d'y faire face. D'où l'importance de réinterpréter la notion de confiance en soi. Il faut donc sortir des lignes, accepter ses petits défauts. Tout ne peut être changé, la beauté est personnelle. S'accepter, c'est se respecter. Et le respect imposera naturellement la confiance. 

L'apparence physique, un élément important

Beaucoup de monde le pense et c'est un fait avéré, les personnes profitant d'un physique avantageux ont plus de facilité à trouver un emploi où ont une vie sociale plus importante et présente que les autres. Mais il ne s'agit pas là que de beauté physique, le simple fait de prendre soin de soi aide à mettre en avant ses atouts. Certains cherchent un style vestimentaire qui les mettra en valeur, d'autres le détail qui fera la différence, les femmes miseront sur le maquillage qui aide à se sentir plus jolie, ou de plus en plus de personnes utilisent un kit de blanchiment dentaire pour offrir à son interlocuteur un sourire radieux. De cette manière, avec quelques attentions que l'on se porte, le visage paraît plus apaisé, plus rayonnant et offre une impression de confiance qui n'est finalement peut-être plus qu'une impression.

Quelques conseils pour prendre confiance en soi

Il existe des petits exercices d'ordre psychologique à effectuer pour vous aider à prendre conscience de la valeur que vous avez. Le fait d'interviewer ses proches afin d'avoir leur opinion, d'accroître son savoir pour ne pas se sentir rabaisser lors de certaines conversations, établir une liste afin de se rendre compte des accomplissements effectués, imposez-vous des objectifs réalisables, apprenez à vous apprécier tel que vous êtes, forcez-vous à créer le contact avec les autres. Toutes ces « épreuves » accomplies vous feront certainement ouvrir les yeux sur ce que vous êtes réellement.

Nous avons testé l’huile roquette en soin du corps

Il y a tant de produits qui promettent mont et merveilles sans pour autant être efficaces. Mais l’huile de roquette est une essence qui permet de purifier l’organisme. En effet, après quelques utilisations de cette mixture, les résultats étaient visibles. On se sent mieux et on est de bonne humeur. L’huile agit sur de nombreuses facettes, elle réduit énormément la chute de cheveux. Elle permet également de diminuer le taux de nicotines chez les fumeurs. En résumé, on est en présence d’un produit naturel à multiples bienfaits et sans effets secondaires. Toutefois il est conseillé de le mettre hors portée des enfants.

La manière d’appliquer l’huile de roquette

Voici quelques conseils d’utilisation pour l’huile de roquette. Il faut savoir que l’application de ce produit varie en fonction des effets recherchés. Par exemple, si vous souhaitez renforcer vos cheveux, l’huile de roquette pourra être utilisée comme un masque capillaire. De ce fait, il faut en mettre sur la totalité de la chevelure et de masser le cuir chevelu avec l’huile. Après, il faut le laisser reposer au moins pendant 15 minutes. Après, il suffit de rincer avec de l’eau et du shampoing et le tour est joué. Par contre, si vous voulez faciliter votre digestion, ou éliminer quelques graisses, il est conseillé d’assaisonner d’huile de roquette une petite salade. Vous pourriez ensuite le déguster calmement après un repas copieux. Vous allez vite sentir les effets du produit. Ce qu’il faut retenir est que le mode d’utilisation change selon les effets que vous cherchez.

Des vertus incroyables sur la libido

Si vous avez des pannes en matière de sexe, sachez que l’utilisation de l’huile de roquette est une solution à ce genre de problème. En effet, ce produit permet de tonifier le corps et par la même occasion stimulent les glandes sexuelles. Vous allez voir que cette huile va vous rendre un peu plus vigoureux que d’habitude. Votre compagne appréciera sans doute. Par ailleurs, si vous souffrez d’une dépression, l’utilisation de cette huile pourra vous redonner goût à la vie. Vous allez vous sentir mieux dans votre corps. Vous aurez assez d’énergie pour réaliser vos projets. En résumé, cette huile est vraiment polyvalente. Elle possède des caractéristiques surprenantes. On ne peut que conseiller son utilisation. En outre, il n’est pas difficile de s’en procurer, car en trouve dans les différents magasins et pharmacies. N’hésitez pas donc à utiliser ce produit, vous n’allez pas être déçu.

Comment choisir le meilleur spa pour sa maison ?

Aujourd’hui, de plus en plus de particuliers préfèrent investir dans un jacuzzi plutôt que dans une piscine. En effet, il prend moins d’espace et coûte moins cher aussi bien à l’achat qu’à l’entretien. Davantage dans la tendance actuelle, il donne des airs de spa à votre habitation. Les fabricants proposent des modèles de plus en plus variés à des prix très attractifs. Néanmoins, comment choisir le bon pour chez soi ?

Un spa d’intérieur

De plus en plus de particuliers décident de consacrer une pièce à la détente et au bien-être. À l’origine, cette pièce faisait office de bureau, mais la volonté de se déconnecter du travail pour éviter le burn-out a finalement primé sur l’envie d’aménager un espace plus zen. Généralement, on y aménage une mini salle de sport et un coin spa pour profiter de moments de relaxation seuls, en famille ou bien avec des amis dans une ambiance plus festive. Acheter votre spa chez des spécialistes comme Spa Alina qui proposent des modèles à LED vous permet de changer d’ambiance en fonction de vos envies.

Un spa dans son jardin

Il est idéal pour ceux qui n’ont qu’un petit espace à l’extérieur et qui ne peuvent pas réaliser les aménagements nécessaires pour un jacuzzi d’intérieur, notamment en matière d’aération et d’étanchéité. Vous pourrez créer un petit coin de terrasse ou de jardin destiné au bien-être ou au contraire à faire la fête avec des amis durant les belles saisons. L’avantage avec un spa d’extérieur, c’est que l’eau est chauffée et qu’il est possible d’en profiter toute l’année. On conseillera néanmoins aux plus frileux de construire un abri avec des baies vitrées autour.

Un spa de nage

Pour les indécis qui ont encore du mal à choisir entre le jacuzzi et la piscine, ceux qui hésitent entre pouvoir nager et se détendre dans un bain à bulles. Le spa de nage est un excellent compromis entre les deux puisqu’il permet de tout faire à la fois. D’ailleurs, c’est un excellent outil pour la rééducation sportive.