BIEN RESPIRER POUR VIVRE MIEUX

Bien respirer ne va pas de soi. Nous sommes les seuls êtres vivants
 à pouvoir contrôler notre respiration. 

Notre respiration est directement liée à nos émotions.
Dès que celles-ci nous perturbent, elle se modifie.  Cet atelier vous propose de découvrir des exercices simples et accessibles à tous .Ces exercices vous serviront au quotidien  pour faire le plein d'énergie, combattre le mauvais stress, assouplir vos articulations, vous aider à développer la pensée positive, ou soulager certaines douleurs liées à votre mode de vie.
Cet atelier se déroulera (si le temps nous le permet, bien évidemment) à l'extérieur dans un cadre verdoyant.
N'hésitez pas à me contacter au 01.64.16.01.07 ou 06.11.55.89.20 ou par mail duclossy@wanadoo.fr 

Programme

1  DETENDRE LE DIAPHRAGME

2  RESPIRER EN PROFONDEUR AVEC LE VENTRE

3  ASSOUPLIR LA COLONNE VERTEBRALE

4  ETIRER

5  SE RELAXER

6  SOULAGER LES DOULEURS

7  FAIRE LE PLEIN D’ENERGIE

8  UTILISER LA PENSEE POSITIVE

9      DEVELOPPER LA PERCEPTION DE L’ENERGIE

Un manuel vous sera remis à la fin de l'atelier reprenant tous les exercices.  

                Conditions requises 

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Sylvie DUCLOS
Praticien Reiki - Sophrologue Relaxologue