Le chocolat : un péché qui fait du bien

Après les fêtes de fin d’année, on a tendance à culpabiliser des quelques excès faits pendant les repas de fêtes. Pourtant, certains mets que l’on déguste à cette occasion peuvent également avoir leurs atouts en matière de santé.
Le chocolat en est d’ailleurs un excellent exemple : celui-ci est en effet un véritable petit péché, puisqu’il est plutôt sucré, et constitué de beurre de cacao, ce qui implique un taux de lipides assez important. Néanmoins, ce n’est pas seulement un aliment délicieux, c’est aussi un remède idéal pour lutter contre le vieillissement ainsi que les petits fléchissements du moral, que l’on peut connaître durant cette période de l’année.
Vous n’allez plus jamais culpabiliser d’offrir un coffret de chocolats !

Le chocolat, c’est bon pour le moral

Lorsque l’on offre un coffret chocolat, on apporte à la personne concernée une véritable petite dose de bonheur, et pas seulement au sens figuré. En effet, le chocolat possède des vertus intéressantes pour ce qui est du moral, grâce à des molécules agissant comme des antidépresseurs. C’est le cas du magnésium par exemple, un minéral qui est étroitement associé au moral.

Retrouvez votre jeunesse

Qui plus est, le chocolat est un aliment intéressant à utiliser pour rester jeune : il contient en effet des anti-oxydants, dont les effets sont prouvés et qui permettent ainsi de ralentir le vieillissement jour après jour. De ce fait, manger du chocolat permet de rester jeune, de quoi nous motiver fortement à s’acheter un coffret chocolat.

Quelques conditions

Il faudra néanmoins acheter un coffret chocolat de qualité, puisque seul le bon chocolat, et plus spécifiquement le chocolat noir, pourra apporter ses différents nutriments aux vertus si profitables pour la santé. Bien heureusement, il existe des marques qui ont tout pour nous satisfaire, et dont la qualité des produits n’est plus à prouver.
C’est le cas notamment avec les chocolats Weiss : cette maison dotée d’un grand savoir-faire en matière de chocolat, aussi bien dans le choix des matières premières, que dans leur utilisation jour après jour.
Comme vous pourrez le constater, les chocolats Weiss sont aussi beaux que bons, et surtout offre un grand choix, ce qui est parfait pour offrir un cadeau chocolaté. On pourra ainsi faire plaisir autour de soi avec des produits de qualité, agréables à déguster, mais aussi dotés de toutes les qualités mentionnées ci-dessus.

Le bio : aujourd’hui dans toutes les assiettes

Il est indéniable que les problématiques liées à l’alimentation sont particulièrement importantes à l’heure où l’on parle de pesticides, de cancers, ou de perturbateurs endocriniens. Les enjeux liés à la santé sont tels qu’une vraie prise de conscience a lieu aujourd’hui, et le consommateur ouvre progressivement les yeux sur sa condition, ainsi que les risques induits par l’alimentation.

L’aliment est le premier médicament, et c’est avant tout ce que nous avons dans notre assiette qui va conditionner notre santé. Il est donc essentiel d’avoir un regard critique sur ce que nous consommons jour après jour, afin de se donner la chance de vivre longtemps et en bonne santé.

C’est pourquoi on trouve de plus en plus de magasins bio en France. Petit à petit, des enseignes variées ont commencé à apparaître, afin de nous permettre de nous nourrir mieux, et c’est particulièrement appréciable. Parmi ces boutiques de proximité, on pourra citer La Vie Claire, qui fait partie des adresses à considérer tout particulièrement, pour la qualité de ses produits, le choix, mais aussi pour les conseils prodigués.

Des enseignes à échelle humaine

Le magasin bio en France, c’est l’antithèse du supermarché, à bien des niveaux. Et notamment, même les grandes chaînes nous permettent de retrouver le plaisir de faire nos courses. On ne trouvera pas de rayons à perte de vue par exemple, mais plutôt des boutiques à taille humaine. Qui plus est, on pourra bénéficier de conseils avisés de la part d’employés passionnés du bio, qui sauront vous donner des idées, où vous parlez des produits, si vous en ressentez le besoin.

Une démarche globale

Lorsque l’on entre dans un magasin bio France, on constatera également que la démarche santé et écologie est globale. Notamment, on ne trouvera pas de sacs en plastique, mais plutôt des cartons mis à disposition par la boutique pour emballer ses achats. Les fruits et légumes seront de leur côté, placés dans ces sachets en papier kraft. On trouvera aussi des cosmétiques bio la plupart du temps, des huiles essentielles, en bref des produits dédiés à notre santé et à notre bien-être de manière générale.

Des prix plus abordables

Les consommateurs se sont également laissé séduire en constatant que les prix liés au bio sont bien plus abordables qu’auparavant. La qualité implique en effet un prix plus important, mais cela en vaut la peine, lorsque l’on constate la différence de qualité. Celle-ci n’est donc plus désormais réservée à une élite.

Comment fabriquer ses vêtements soi-même ?

Vous rêvez d’avoir des vêtements uniques mais vous n’avez pas l’argent pour aller chez un créateur de mode ? Pourquoi ne pas élaborer vos vêtements vous-même ? En réalité, cela est moins compliqué qu’il n’y parait ! A travers cet article nous allons vous expliquer comment faire !

Trouvez des patrons dans des livres spécialisés ou sur internet

Bien entendu, qui dit création de vêtements veut forcément dire avoir des patrons pour exemple. Les patrons seront la « base » de votre travail. Ils sont nécessaires pour concevoir toutes les parties d’un vêtement (une chemise, une veste, un tee-shirt, …). 

Vous trouverez assez facilement (et gratuitement) des patrons sur internet pour l’ensemble de vos travaux. Si vous ne trouvez pas, pensez à acheter un livre à ce sujet, généralement cela ne coûte qu’une dizaine d’euros.

Achetez votre tissu, votre fil et vos accessoires

Une fois le patron trouvé, pourquoi ne pas acheter du tissu et du fil en ligne ? Pour coudre, nous nous doutons que vous n’allez pas le faire entièrement à la main, pensez à acheter une machine à coudre. Vous pourrez trouver une machine à coudre à petit prix sur Amazon (pour une centaine d’euros vous aurez un excellent produit !!).

Lorsque vous aurez tout à disposition, vous n’avez plus qu’à découper le tissu en suivant le patron. Faites bien attention lors de la découpe, c’est cette étape qui est la plus importante. Une découpe trop étroite rendra le vêtement trop juste. Une découpe trop large est moins gênante, vous devrez seulement adapter vos points de couture à ce « défaut » et découper le surplus une fois l’étape de couture terminée.

Combien vous coûteront vos vêtements ?

En réalité, vous économiserez beaucoup d’argent en faisant des vêtements uniques et « à la main ». Au bout d’une dizaine de vêtements, vous pourrez considérer votre machine à coudre comme entièrement rentabilisée.

Pour du tissu de très bonne qualité, comptez environ 15€ le mètre carré. Une robe, par exemple,vous coûtera moins d’une trentaine d’euros à être réalisée.

Comment se passe un implant capillaire ?

L’implantation capillaire manuelle

Lorsque vous êtes atteint de calvitie, vous pouvez vous demander comment se passent les séances de greffe manuelle (FUE ou à bandelettes). Dans le cas d’une implantation de cheveux, le praticien vient prélever les cheveux sains à l’arrière de la tête, au niveau de la couronne, car c’est à cet endroit précis que la plupart de vos cheveux ne souffrent pas de l’alopécie. Vous ne sentirez rien grâce à l’anesthésie locale réalisée avec une très fine piqûre. Cet endroit du crâne est quasiment insensible du fait de sa dureté naturelle.

La chirurgie esthétique ainsi réalisée consiste à prélever un à un les greffons grâce à un punch (sorte de bistouri) qui fait de tout petits sillons dans le cuir chevelu d’environ 1 mm de diamètre de façon rotative. La restauration capillaire s’effectue suite à un tri sélectif des greffons les plus résistants. Ceux qui contiennent le plus d’unités capillaires seront transplantés au-dessus du crâne, tandis que ceux ne contenant que un ou deux unités capillaires viendront densifier les parties frontales.

Lors d’une opération FUE à bandelettes, le principe est le même sauf qu’au lieu de prélever un à un les greffons sur la tête, le chirurgien coupe une large bande de cuir chevelu d’environ 20 cm (toujours sous anesthésie locale) qui sera emmenée en laboratoire où plusieurs infirmiers prélèveront un à un les greffons pour les plonger dans un liquide graisseux servant à les conserver plus longtemps. L’inconvénient de ce type de micro greffe est qu’elle laisse toujours des cicatrices au niveau des conteurs de la bande prélevée.

L’implantation de cheveux robotisée

Si vous choisissez de densifier vos cheveux grâce à la transplantation robotisée (chez the clinic par exemple), sachez que votre choix est le plus intéressant à tout point de vue. Vous ne ressentirez aucune douleur lors de l’opération, le résultat sera plus garni dans les endroits chauves et les greffons prélevés ressuscitent à quasiment tous les coups (le taux de trans section n’atteint que les 3 à 5% contre 40 à 50% pour une FUE manuelle ou à bandelettes).

Le concept est le suivant : pour engendrer une repousse des cheveux rapides et sans pelade, le robot doté de bras articulés vient scanner les zones chevelues de votre tête pour en détecter les cheveux les plus robustes grâce à son système intelligent de reconnaissance sur ou sous la peau.

C’est d’ailleurs la seule solution proposant une greffe sans cicatrice aux personnes ayant des cheveux très crépus ou de type afro, car le punch robotisé de la machine détecte le degré d’angulation de chaque cheveux sous l’épiderme.

Quel cadeau de Noël offrir à une femme ?

Les cadeaux de Noël sont particulièrement difficiles à choisir. Pourtant certains réussissent à émerveiller leur proches en leur offrant le cadeau idéal tant attendu. Noël approche et vous êtes paniqué ? Vous voulez offrir un cadeau de Noël spécial à votre femme, votre mère ou une amie ? Et si je vous disais qu’après avoir lu cet article, vous offrirez le plus beau des cadeaux de Noël pour femme ?

Un beau cadeau de Noël femme : critères à prendre en compte

Un beau cadeau de Noël ne coûte pas forcement cher. Pour être sûr de choisir le bon cadeau, penchez-vous d’abord sur les besoins de la personne à qui vous voulez faire plaisir. Vous avez eu une discussion récente au cours de laquelle elle avait besoin de quelque chose ? Servez-vous de cela pour l’épater. Vous lui ferez non seulement plaisir, et elle vous trouvera attentionné.

Assurez-vous d’avoir le budget nécessaire pour ne pas que votre idée de cadeau soit irréalisable. Il faudrait que le budget soit en harmonie avec le cadeau que vous souhaitez offrir.  Enfin, si vous n’avez aucune autre piste, vous pouvez vous pencher sur son look pour choisir le cadeau idéal.  Il est toutefois plus facile de choisir le bon cadeau si vous connaissez les goûts de la personne.

Cadeau origina l- Quel cadeau pour quel genre de femme ?

Qui n’aime pas la mode ? En tout cas, les femmes sont généralement excitées par la mode. Elles sont presque tout le temps, occupée à renouveler leurs gardes robes ou à essayer de nouvelles chaussures. Pensez donc à lui faciliter la tâche en l’invitant pour un shopping ou en lui choisissant une belle chemise à la mode qu’elle rêve d’avoir. Si c’est une femme qui aime se maquiller, une boite de maquillage lui ferait absolument plaisir. Vous n’avez qu’à opter pour une boite surprise composé de produits de maquillage, de soins et de beauté.

Si elle adore les bijoux, là aussi les taches vous sont allégées. Vous pourriez lui offrir une jolie montre cluse par exemple. Les montres Cluse sont majoritairement magnifiques grâce à leur design à couper le souffle. Elles sont à la mode et sont disponibles en plusieurs styles (sportives, tendances, connectées, argentées) selon la préférence. Elle sera très contente d’être à nouveau élégante dans son habillement et votre poche n’en soufrera pas trop non plus !

Si c’est une sportive, elle préfère surement avoir un œil sur sa santé cardiaque tout en faisant du sport. Vous pouvez choisir par exemple un appareil capable de calculer la fréquence cardiaque à la pulsion près ou un GPS pouvant l’aider à se retrouver si elle se perd lors de ses courses sportives. Quoi qu’il en soit, une femme sportive sera ravie d’avoir en cadeau un objet pouvant lui servir lors de ses activités sportives.

Autres idées de cadeaux de Noël pour femme

Les femmes aiment aussi le romantisme. Surtout si c’est votre âme sœur, pensez à lui offrir de belles fleurs rose avec un petit joyeux Noël à l’intérieur. C’est le cadeau le plus simple mais le plus symbolique qui soit. Vous pouvez aussi offrir un parfum, des photos shootings pour souvenir ou pour être plus original, choisir des objets personnalisés. Il peut s’agir d’une tasse, d’un album photo, ou d’un teeshirt avec la photo de la femme à qui vous souhaitez faire plaisir.

 

Autre cadeau, beaucoup plus coûteux : un voyage aux USA !

Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ?

Fleurs, fruits, écorces, feuilles, graines… peu importe leurs provenances, les huiles essentielles font partie de notre vie. Il s’agit d’une richesse dont l’intérêt n’est plus à démontrer. Leurs champs d’applications touchent de plus en plus le domaine cosmétique et je peux vous avouer qu’en tant que femme, j’en profite énormément. Vous devez savoir qu’il existe plus de 400 types d’huiles essentielles !

Aujourd’hui, je décide d’ôter le voile du mystère qui couvre les fameuses huiles essentielles pour toutes celles qui sont curieuses. Découvrez donc dans cet article, les bienfaits des huiles essentielles.

Huiles essentielles, le parfait remède pour prendre soin de votre corps

Une femme doit inéluctablement rayonner et cela, vous le savez mieux que moi. Avant d’adopter les huiles essentielles, j’avais la peau sèche et j’avoue que cela était agaçant. Mais je suis heureusement tombée sur ces fameuses huiles et ma vie a changé. En effet, les huiles essentielles possèdent des vertus assez particulières qui jouent un double rôle. Non seulement elles hydratent la peau, mais elles la nourrissent également. Mieux, elles sont même excellentes pour le traitement des vergetures ou encore de l’eczéma.

C’est d’ailleurs à juste titre que plusieurs marques s’en servent pour proposer des produits cosmétiques. Mais pour vous assurer un excellent résultat de votre traitement cutané, je vous recommande vivement d’utiliser un diffuseur d’huile essentielle par nébulisation de la marque tsylia. Grâce à son système, il conserve toutes les qualités bienfaisantes des huiles essentielles et diffuse en continu des huiles essentielles.

Les huiles essentielles pour vous qui rêvez d’un visage nouveau

Le titre est peut-être un peu ‘’ poussé ‘’, mais l’idée reste la même : l’utilisation d’huiles essentielles vous permet d’avoir un visage éclatant. Vous devez savoir que les vertus desdites huiles luttent efficacement contre le sébum. Le sébum est tout simplement cette vilaine graisse qui vient s’attaquer à votre visage, lui donnant aspect peu attirant. Grâce à l’application d’huiles essentielles sur votre visage, vous pouvez enfin dire bonjour à la douceur. De plus, les huiles sont vivement recommandées pour traiter les rides sur le visage. Vous sentez quelques rides vous envahir ? Vous savez désormais quoi faire.

Envie d’avoir de très beaux chevaux qui forcent l’admiration ? Essayez les huiles essentielles

Ne négligez plus vos cheveux. Ils méritent toute l’attention nécessaire pour laisser éclater la beauté que vous êtes. Les huiles essentielles sont donc la meilleure solution d’offrir à vos cheveux une brillance sans pareille. Il s’agit  en général d’une cure d’hydratation dont les résultats sont tout simplement fabuleux. J’ai personnellement essayé sur mes cheveux blonds et le résultat est nickel et cela marche pour tout le monde. Peu importe votre type de cheveux, vous pouvez être certaine d’avoir une réelle satisfaction. Avoir des huiles essentielles, c’est dire aurevoir aux cheveux secs. En bref, ce sont de remarquables démêlants.

Avec les huiles essentielles, on parle aussi de détente

Oui et oui, les huiles essentielles riment parfaitement avec détente et relaxation du corps. Pour la petite information, retenez tout simplement qu’en aromathérapie, ces huiles sont très sollicitées pour leurs vertus de bien-être. Je peux même vous donner le nom de deux ou trois huiles essentielles qui sont reconnues dans ce domaine. Vous avez par exemple la lavande vraie encore connue sous le vocable de lavande officinale. C’est une plante qui sert à concocter une huile essentielle très efficace pour lutter contre le stress. C’est également un excellent sédatif contre la déprime. Vous avez aussi le mandarinier. Un arbre dont les racines sont sollicitées pour la conception d’huiles essentielles luttant contre l’insomnie.

Les huiles essentielles, la solution anti-rondeur

Les bienfaits continuent de pleuvoir et c’est maintenant le tour de la minceur. Vous avez envie de devenir mince ? Dire adieu aux ‘’quelques poids de trop’’ qui vous dérangent ? Sachez que le sport n’est pas la seule solution. Vous pouvez aussi tabler sur les huiles essentielles qui agissent efficacement comme des soins minceurs. Beaucoup de femmes clament d’ailleurs leurs qualités amincissantes.

Dans les centres de bien-être comme les spas, je retrouve très souvent des huiles essentielles que le personnel utilise sur le corps des clientes. Je me plais aussi à profiter de ce bienfait, car il est toujours idéal de garder la ligne. Si vous avez d’en savoir un peu plus, je vous informe très rapidement. Des plantes comme le genévrier sont populaires, car elles servent à fabriquer des huiles essentielles pour mincir. Et voila !

A la découverte de Kryolan

Bonjour à toutes, aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’une excellente découverte que j’ai faite : Kryolan ! A travers ce petit article je vais vous expliquer pourquoi je nage en plein bonheur.

Commençons les présentations

Tout d’abord, je vais commencer par vous dire ce qu’est Kryolan : c’est une marque GÉNIALE de make-up ! 

On a toutes l’habitude d’acheter des produits chez Nocibé, Sophora et Yves Rocher eh bien… Kryolan ne se retrouvera jamais sur leurs étales ! C’est une marque professionnelle qui était à l’origine dédiée au monde du spectacle (théâtre, cinéma, show télévisés et autres joyeusetés).

Alors, comment est-ce que j’ai su me procurer du make-up by Kryolan ? Tout simplement en cherchant bien sur internet ! (Regardez du côté de « un-air-de-fetes.com » sinon, ce sera plus simple !).

Quelle est la particularité des produits ?

Si je vous parle de Kryolan, c’est parce qu’à l’origine je voulais maquiller ma nièce. Elle a la peau sensible et je ne pouvais pas mettre n’importe quel produit. Déjà, exit tout ce qui contient du parabène, de l’alcool et des tas de cochonneries. J’allais me tourner vers du bio mais ma cousine m’a parlé de Kryolan.

Ma première réaction en appliquant du fond de teint a été « Whooo » . Le produit s’étale super bien et cela évite de repasser plusieurs fois dessus et de galérer avec l’application ! En plus, on a pas le teint orange carotte (sauf si on se repeint le visage avec). En plus de ça, la palette de teintes est vraiment impressionnante. Peu importe la couleur de peau, la teinte souhaitée, on trouve forcément ce qu’on veut !

Et… Que peut-on trouver comme produits chez Kryolan ?

Bref… A part le fond de teint, vous vous demandez ce que vous pouvez trouver comme produit chez Kryolan ? Absolument tout : de l’aquacolor, du supracolor, des sticks, des crayons, des colorations, du rouge à lèvre, du mascara, etc etc…

Comme vous l’aurez compris, je suis tombée folle amoureuse de cette marque et ce sera elle que j’utiliserai pendant les fêtes de fin d’année.

Les multiples facettes du bien-être

On en parle souvent ces derniers temps, car le besoin de bien-être est de plus en plus important dans nos vies. La vitesse à laquelle fonctionne notre société actuelle nous entraîne dans une spirale infernale nous laissant, par moment, sur le bas-côté sans que nous ne puissions y faire quoique ce soit. Dépourvue et épuisée par ce mouvement incessant. Nous devons procéder à quelques changements dans notre comportement, privilégiez par moment nos besoins et apprendre à s'occuper de nous-même. 

Se faire plaisir, une étape primordiale dans le bien-être

N'avez-vous jamais remarqué que passer du temps pour soi engendre une sensation agréable ? Que ce soit se relaxer en se promenant, pratiquer une activité sportive, faire appel au savoir faire d'une esthéticienne ou s'offrir un massage, un véritable moment de détente. Chacun trouve la meilleure façon d'être en accord avec soi-même. Se faire plaisir passe aussi par le fait de s'acheter quelque chose. Peu importe votre sexe, hommes ou femmes, peuvent trouver une réelle satisfaction dans l'acquisition de cosmétique, de vêtements ou tout autre objet. Il est important de se plaire, cela provoque un changement bénéfique dans votre comportement..

Un style vestimentaire bien à soi

Pour profiter d'une certaine prospérité, les individus ont besoin de personnalisation. Le fait de se démarquer, en toute légèreté, nous permet d'affirmer notre unicité, qui est aussi un excellent moyen de gagner en confiance. Alors si vous recherchez encore le style vestimentaire à adopter, vous devez rechercher une mode dans laquelle vous vous sentez à l'aise. On stoppe les préjugés, on se fiche des « on dit » et on s'assume pleinement. Peu importe votre silhouette, petite, grande, ronde, très mince, il y a forcément un vêtement qui saura mettre en avant vos atouts. Le style bohème est très présent ces derniers temps et l'avantage qu'apporte cette mode est qu'elle est accessible à toutes et permet une personnalisation simple, facile et remarquée. 

Profiter d'un bien-être vous offrira une qualité de vie supérieure à ce que vous connaissez, cela vous rendra plus sûr de vous, plus performante dans votre professionnelle et personnelle, plus active et indépendante.

Quatre manières de profiter des bienfaits du miel

Parfois, il est bon de revenir aux bonnes vieilles astuces de grand-mère. Les remèdes naturels sont de plus en plus en vogue depuis l’annonce, par les associations de protection de consommateurs des méfaits de certaines substances chimiques sur notre santé. Le miel fait partie de ces produits miraculeux que l’on peut utiliser à de nombreuses fins.

Dans les cosmétiques

Ses propriétés antioxydantes ont été reconnues sur la régénération cellulaire de la peau. C’est pour cette raison que le miel de thym est désormais utilisé dans les produits cosmétiques. Ses bienfaits dans la composition des crèmes anti-âge permettent de concevoir des crèmes naturelles sans avoir à utiliser d’agents chimiques irritants pour la peau. Sur Internet, il est possible de trouver de nombreux sites web spécialisés dans les produits de beauté réalisés à partir de substances issues de l’apiculture.

Pour traiter certaines pathologies

Les propriétés médicinales du miel sont particulièrement efficaces pour traiter certaines pathologies. Véritable anti-inflammatoire, il permet de soulager les irritations et les maux de gorge. Il suffit d’en mettre une cuillère à café dans un thé pour ressentir une amélioration. Il fait d’ailleurs partie des composants de la recette du grog, qui est bien plus efficace que beaucoup de médicaments.

Pour renforcer ses défenses

Les produits issus de l’apiculture sont particulièrement efficaces pour renforcer les défenses immunitaires. À l’entrée de l’automne, consommer de la propolis permet de renforcer son organisme pour affronter l’hiver. À partir du mois de février, il est recommandé de faire une cure de gelée royale pour reprendre de l’énergie et entamer sereinement le printemps. Le nectar de miel est également un très bon vivifiant.

En application locale

Le miel a des propriétés cicatrisantes particulièrement puissantes. Son utilisation en application locale est parfois recommandée pour soigner certaines blessures, coupures ou brûlures. Il suffit de l’appliquer sur la zone à traiter et d’attendre les premiers effets bénéfiques.

Angoissé(e) ? Pratiquez un sport de détente

C'est bien connu, pratiquer un sport régulièrement est bon pour la santé physique, mais pas seulement, cela va au-delà de ce simple aspect, le sport est aussi très bénéfique à notre santé morale et à notre bien-être psychologique. C'est pourquoi, il est vivement conseillé de s'inscrire à des cours organisés par des professionnels qui vous aideront en fonction de ce que vous recherchez exactement. Que ce soit pour vous défouler, vous musclez, vous amincir ou vous détendre, le sport est la solution à vos problèmes. 

Le sport provoque une sensation de bien-être 

Ce pourquoi certaines personnes n'arrivent plus à se passer de sport, est cette sensation que nous ressentons après l'effort. Un sentiment de bien-être auquel on devient vite addict. Cette agréable émotion est provoquée par la libération des endorphines. En plus d'être appréciable, elles nous servent aussi d'anti-douleur et nous poussent à nous dépasser pour aller jusqu'au bout de notre exercice. Il y a aussi la dopamine, qui est l'hormone du plaisir. Grâce à celle-ci on ressent moins la fatigue et cela nous rend donc plus productif. La dopamine et les endorphines nous aident à persévérer pour atteindre notre objectif. Vous ressentirez ces bien-faits dès les premières séances de sport et risquez fort d'y prendre goût. 

Des sports pour tous les besoins

Le sport est efficace pour de multiples raisons. Peu importe l'exercice choisi, il offre une libération psychologique nécessaire à notre équilibre. La tendance du moment concerne les sports offrant une détente absolue. Angoissé(e) et stressé(e) par le quotidien, nous ressentons le besoin d'évacuer de temps à autre, de nous couper de ce train de vie, de se ressourcer et apaiser son esprit. C'est pourquoi plusieurs pratiques sont de plus en plus adoptées. 

Parmi elles, on retrouve le stretching et le body balance qui sont très en vogue en ce moment, mais aussi et évidemment le Yoga. Cette pratique venue d'Inde est bien plus qu'un simple sport physique, il offre un moment de méditation et des exercices corporels en douceur, mais très efficace allant de postures simples à des positions complexes qui nécessitent un entraînement régulier. A la fin de la séance vous vous sentirez en harmonie avec vous-même, détendu, et la pratique hebdomadaire donnera des effets positives sur votre maintien, votre souplesse et soulagera vos maux de dos et d'articulations. Des cours de yoga sur Lyon et partout ailleurs sont aujourd'hui proposés. 

Pratiquez une activité sportive vous permet de vous sentir mieux dans la vie de tous les jours, que ce soit physiquement ou psychologiquement alors peu importe ce que vous voulez faire, n'attendez plus et faites-le !